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이 제품의 효과

주요 기능

뼈 건강

보조 기능

칼슘 흡수 촉진
베이직 본 뉴트리언트의 주요 효능(효과)는 뼈 건강이에요. 이외에도 칼슘 흡수 촉진의 효과도 함께 기대할 수 있어요.

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

아침 그림 오전중, 식후 1캡슐
하루에 최소 1회 - 최대 4회까지 1캡슐씩 드세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip

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약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    칼슘 영양제 너무 많이 먹으면 안좋다는데, 얼마나 먹는게 좋을까요?

    칼슘은 성인 기준 하루 700~2500mg을 섭취하는 것이 적절해요. 하지만 모두다 영양제를 통해 보충할 필요는 없고, 식사를 통해서 섭취할 수 있는 양을 고려해야해요.

    칼슘은 너무 많이 복용하면 혈관에 쌓일 수 있으니, 평소에 칼슘이 많은 식품을 자주 먹는지 확인해보고 영양제를 선택하는 것이 좋아요.
    또, 영양제를 통해 칼슘을 섭취하는 경우 흡수율을 높이기 위해 한꺼번에 너무 많은 양을 드시지 마시고, 조금씩 나누어 드시는 게 좋아요.

    칼슘 700mg을 음식으로 채우려면 어느 정도 먹어야 하는지 알려드릴게요.
    · 요거트 약 500g
    · 우유 약 3컵
    · 치즈 약 5장
    · 멸치 약 2접시

  • 02.

    칼슘과 함께 먹으면 더 좋은 성분에는 뭐가 있을까요?

    많은 양의 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관에 남아있으면 '석회화'되어 혈관을 막아 위험해질 수도 있고, 신장에서 결석을 만들기도 해요.

    마그네슘은 칼슘이 혈관에 쌓여 '석회화'되지 않도록 해요.
    비타민D는 칼슘이 장에서 잘 흡수되도록 도와주고, 비타민K2는 흡수된 칼슘이 뼈로 이동하도록 도와주는 역할을 해요.
    폴리감마글루탐산은 칼슘이 잘 녹아서 흡수되기 쉽게 하고, 칼슘과 결합해 이동시키는 단백질을 더 많이 만들어줘요.

  • 03.

    칼슘과 마그네슘은 어떤 비율로 먹는 게 좋을까요?

    칼슘과 마그네슘은 우리 몸에서 서로 반대 작용을 하면서 균형을 이루고 있기 때문에, 적절한 비율을 유지하는 것이 좋아요.
    칼슘은 근육과 혈관을 수축시키고, 마그네슘은 이완시켜요. 칼슘이 신경 전달을 유도하고 긴장을 높인다면, 마그네슘은 신경을 안정시켜 긴장을 낮춰요.
    세포의 칼슘과 마그네슘 비율은 2:1로 존재하지만, 식습관에 따라 섭취가 부족한 영양소를 보충하는 것이 좋아요.
    평소 칼슘이 많은 식품을 자주 드신다면, 마그네슘 섭취량을 좀 더 늘려 1:1의 비율로 드시는 것을 추천해요.

  • 04.

    칼슘은 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요?

    우리 몸에 있는 칼슘 중 99%는 뼈와 치아에 존재해요. 나머지 1%는 혈액과 근육 등에 존재하면서 혈액 응고, 근육과 신경의 조절 등에서 중요한 역할을 해요.
    칼슘 섭취가 부족해서 혈액 속 칼슘의 농도가 낮아지면, 뼈에서 칼슘이 녹아 나와 혈액으로 이동하고 뼈는 약해질 수 때문에 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 중요해요.

제품에 이런 게 들어있지 않아요
글루텐

제품 리뷰

4.0
2
5점
0
4점
2
3점
0
2점
0
1점
효과
관절염 완화 25%
비타민D 수치 개선 25%
잠들기까지 시간 단축 25%
부작용
설사 25%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 100%
알약크기 보통 75%
무미/무취 100%
베이직 본 뉴트리언트에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'베이직 본 뉴트리언트'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 관절염 완화(25%), 비타민D 수치 개선(25%), 잠들기까지 시간 단축(25%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '베이직 본 뉴트리언트'의 부작용으로는 설사(25%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(100%), 무미/무취(100%), 알약크기 보통(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 김** 30대 / 여
    2022/07/09
    섭취: 1개월 이하
    Good

    비타민 비군제품을 복용하면서 부족한 다른 미네랄을 채우기에 적합한 제품이라고 생각해요. 칼슘, 마그네슘, 비타민k가 함께 들어있어요.

    Bad

    안타깝게도 저한텐 잘 안맞았는지 이 영양제를 복용할때마다 장트러블이 있었습니다 ㅠㅠ 같이 먹는 동생은 괜찮아서 개인차일 수 있어요. 저는 결국 2주채 못 먹었습니다.

    부작용
    설사
  • 별** 30대 / 여
    2022/11/25
    섭취: 1년 이상
    Good

    비타민 d,k 같이 들어있어서 좋아요. 칼슘 마그네슘 계산해서 먹어면 비율 딱입니다

    Bad

    없어요. 다좋아요~

    효과
    비타민D 수치 개선
  • 바** 30대 / 남
    2022/05/15
    섭취: 6개월 이상
    이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
    Good

    마그네슘과 함께먹으면 잠을잘잤다

    Bad

    내가 먹는 마그네슘과 모양과 색이 똑같아서 혼동됨

    효과
    잠들기까지 시간 단축
  • 루** 40대 / 여
    2022/06/03
    섭취: 1개월 이하
    Good

    뼈에 좋다길래 구매해봤어요 아직 먹어본지는 얼마안돼서 모르겠지만 열심히 먹어보고 후기쓰러 오겠습니다

    Bad

    아직은 모르겠어요~조금더 먹어봐야 알것같아요

    효과
    관절염 완화
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