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기타
Q.
6주 다이어트
6주 안에 10kg 뺄수 있을까요? 급합니다ㅜㅜ 식단은 누룽지,당근,삶은계란 먹고있고 운동은 학원갈 때 잠깐 걷는 것 빼고는 아예 안하고 있어요..
체중 감량 속도가 너무 빠르면 영양 결핍이 생기거나, 감량한 체중을 유지하는 것이 어려울 수 있어요.
강**
10대 / 여
기타
Q.
종합비타민을 복용중입니다 추가로 복용해야할 영양제가 있는지 알고싶습니다
1970년생 남성입니다 현재 복용중인 종합비타민외에 남성건강에 좋은 영양제를 추가하고 싶습니다
쏘팔메토
쏘팔메토열매추출물복합물
아연
호로파(페누그릭)
마카
아쉬와간다추출물
아르기닌
남성 건강에 도움이 되는 성분을 알려드릴게요!
고**
50대 / 남
기타
Q.
예전엔 식욕이 없다가 현재 메이킨 부작용때문에 식욕이 너무 증가해버렸어요예전엔식욕이진짜없던사람이였는데하루에한끼로삼김하나먹거나했는데
메이킨를8월24.26.28.302알씩먹고버렸는데먹고나서식욕이넘많아져3-4끼가능한상태요하루고칼음식으로먹어요복용전6kg감량했고식욕이예전처럼돌아올까요
예전의 식욕 수준에 비해 현재의 상태가 오히려 정상에 가깝다고 볼 수 있으니, 너무 스트레스 받지 않으시길 바래요🙏🏻 건강한 다이어트 방법을 알려드릴게요!
김**
10대 / 여
영양제 조합
Q.
영양제 조합 괜찮나요?
갯수가 너무 많긴한데 매일매일 섭취하는건 아니고 상황에 따라서 먹습니다 필요한부분이다 필요없는부분 알려주시면 감사하겠습니다
매스틱검
효소
매스틱검, 소화효소는 필요한 상황에 단기적으로 드시고, 오래 드셔야 하는 경우 정확한 원인을 찾기 위해 전문가와 상담해보시는 게 좋아요.
김**
20대 / 여
영양제 조합
Q.
오메가3만 먹으면
오메가3만 먹으면 한시간후부터 급피곤해지고 얼굴빛이 노래보이거나 몸색깔에 비해 어두워보이는데 왜그런걸까요? 지금은 7일정도 고려은단 오메가3 먹었는데 아직 이상 없는듯 해요.
오메가3
기타 오메가3
총 오메가3
오메가3는 위장장애를 일으키기 쉬운 편이고, 사람에 따라 알러지 반응을 보일 수도 있어요.
그**
30대 / 남
사진 있음
필라이즈 Q&A
답변 완료만 보기
혈당
답변 대기 중
Q.
혈당
스파이크가 매번 발생해요
공복
혈당
이 110정도인데 탄수화물을 좀만 먹으면 식후에는 200까지 올라가는데 탄수화물을 안먹어야 하는걸까요? ㅠㅠ 아님 두시간지나서 수치가 다시 내려오면 괜찮은건가요?? 밥 반공기정도를 먹는 편인데 그것도 안먹으면 두통이 오거나 기운이 없어요ㅠ
열심히 답변을 준비하고 있습니다. 조금만 기다려주세요!
로**
40대 / 여
혈당
Q.
식후 2시간
혈당
이 100 아래로 안 내려가는데 괜찮은가요? 내당능장애인지 궁금합니다.
연속
혈당
측정기 리브레로
혈당
체크 중입니다.
혈당
관리할 때 식후 2시간
혈당
이 중요하다고 하던데, 2시간이 지나도 100 아래로 잘 안 떨어지더라구요ㅠ (105~110) 보통 일반 백반으로 점심 식사를 하는데, 식사를 좀 바꿔봐야할까요?
혈당
이 잘 안떨어지는걸 내당능장애로 부르던데, 식후
혈당
이 어느정도일때 내당능 장애로 보면 되나요? 그리고 내당능장애도 운동이나 식단으로 좋아질 수 있는걸까요?
내당능장애 진단 기준과 함께, 연속혈당측정을 할 때 도움이 되는 식후 혈당 관리 방법을 알려드릴게요.
t**
30대 / 여
혈당
Q.
공복운동 이후
혈당
공복 운동 하기전과 공복운동 이후
혈당
을 비교해보면 확실히
혈당
이 높아진 상태로 지속적으로 유지되는데 공복 운동이 안맞는걸까요? 근력운동이랑 유산소 같이 진행 하는데 비슷한 식사를해도 원래
혈당
이 높은 상태로 유지되다보니
혈당
스파이크도 생기고 오히려 제 몸이 안맞는거 같아서 고민이네요 원래 출근전 일어나 운동 후 식사하고 출근하는 편인데 저에게 맞지 않는거면 식사 후 운동을 해야 할거같은데 운동전 가볍에 먹을 만한 좋은 음식이 있을까요? 만일 식사를 하게된다면 운동전 30분 일거같은데 추천 부탁드려요~
운동으로 인해 생긴 혈당 상승은 정상적인 반응이며 건강에 나쁘지 않아요.
찡**
30대 / 여
혈당
Q.
술 마시면
혈당
이 잘 안오르던데
혈당
이 높으면 하루 한잔 음주는 오히려
혈당
에 좋은 것 아닐까요? 궁금합니다
혈당
스파이크가 엄청 높게 치는 편인데요. (200이상) 평소에 막 술을 자주먹는 편은 아닌데 가끔 저녁에 술 한잔 하면
혈당
이 평소보다 덜 오르더라구요. 앤디 코칭에서는 술이 장기적으로는
혈당
조절에 나쁜 영향을 준다고 하긴 하지만, 하루
혈당
그래프보면서
혈당
이 덜 오르는 거 보면 그래도 기분이 좋더라구요🥺 많이 자주 먹지않으면 오히려
혈당
을 너무 높이지 않아서 괜찮은거 아닌지 궁금해요.
혈당
이 안높아지다보면 당화혈색소도 낮아지는 것 아닌가요?
알코올
알코올 섭취가 건강에 득보다는 실이 된다는 증거들이 많으니 주의하세요!
t**
30대 / 여
혈당
Q.
공복
혈당
110인데 당뇨약 먹어야할까요?
안녕하세요, 최근
혈당
에 관심이 생겨서 공복
혈당
을 채혈해서 측정해보고 있는데, 계속 공복시간 10시간 정도 넘은 상태로도 110정도가 나오더라구요. 아버지가 당이 좀 높으셔서 가족력이 있다고 볼수도 있는데,
혈당
110 정도면 당뇨 전단계로 보고 약도 먹어야 할까요? 필라이즈에
혈당
기능도 나왔길래 여쭤봅니다. 혹시 먹으면 도움되는 영양제나 관리 방법 있으면 추천 부탁드립니다!
크롬
바나바잎
애플사이다비니거(사과초모식초)
난소화성말토덱스트린 식이섬유
이눌린식이섬유
식이섬유
정확히 측정된 일정 기간의 혈당 데이터를 확인해보시고, 이를 바탕으로 진료를 받아보시는 걸 추천해요.
t**
30대 / 여
필라이즈 앱에서
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