지금 인기있는 질문
Q. 식후 2시간 혈당이 100 아래로 안 내려가는데 괜찮은가요? 내당능장애인지 궁금합니다.
연속혈당측정기 리브레로 혈당 체크 중입니다.
혈당 관리할 때 식후 2시간 혈당이 중요하다고 하던데, 2시간이 지나도 100 아래로 잘 안 떨어지더라구요ㅠ (105~110)
보통 일반 백반으로 점심 식사를 하는데, 식사를 좀 바꿔봐야할까요?
혈당이 잘 안떨어지는걸 내당능장애로 부르던데, 식후 혈당이 어느정도일때 내당능 장애로 보면 되나요?
그리고 내당능장애도 운동이나 식단으로 좋아질 수 있는걸까요?
내당능장애 진단 기준과 함께, 연속혈당측정을 할 때 도움이 되는 식후 혈당 관리 방법을 알려드릴게요.
Q. 6주 다이어트
6주 안에 10kg 뺄수 있을까요? 급합니다ㅜㅜ 식단은 누룽지,당근,삶은계란 먹고있고 운동은 학원갈 때 잠깐 걷는 것 빼고는 아예 안하고 있어요..
체중 감량 속도가 너무 빠르면 영양 결핍이 생기거나, 감량한 체중을 유지하는 것이 어려울 수 있어요.
Q. 임신준비영양제 문의드립니다
질문이 다 올라가지 않아 사진에 질문과 함께 제가 정리한 영양제표를 첨부합니다.
임신 중에는 대사적 특성이 사람마다, 시기마다 달라져요. 상세한 섭취량은 상황에 맞게 주치의와 상담해보시는 걸 추천해요.
필라이즈 Q&A
Q. 어플 추천대로 이렇게 먹으려는데 괜찮나요?
한 번 봐주실 수 있을까요? 복용약이나 건강 특이사항 없는 20대 여성이에요
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Q. 다낭성 부정출혈에 영향이 있는 성분이 있는지 알고싶어요
안녕하세요, 다낭성을 앓고 있는 20대 여성입니다.
피임제로 생리기간을 맞춰나가는 중입니다. 영양제를 챙겨 먹기 전에는 약과 기간이 잘 맞았는데 영양제를 복용한 뒤에는 나와야할 시기보다 훨씬 이르게 부정출혈이 나온 것 같습니다. 의사선생님 말씀으론 원료를 봐야한다고 하시던데, 아무래도 견문 없는 일반인이라서 원료를 봐도 도통 잘 모르겠습니다. 혹시 원료 중 부정출혈이나 여성호르몬에 관련 있는 약이 뭔지 알 수 있을까요?
리포트에 있는 락토핏과 비타민 C파우더 성분은 사진에 없는 상태입니다.
사진 1 : 원스데일리
사진 2 : 유산균
사진 3 : 팜스 글루포터
사진 4 : 칼슘/마그네슘
사진 5 : 오메가3
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Q. 영양제 이렇게 복용해도 괜찮은가요?
안녕하세요, 아래와 같이 영양제를 복용하려고 하는데요
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(뉴트리코스트)바이칼린 500mg
(나우푸드)가바 750mg
(나우푸드)알파리포산 250mg
(나우푸드)징코빌로바 120mg
(뉴트리코스트)후퍼진 A 200mcg
(나우푸드)아세틸-L-카르니틴 500mg
(나우푸드)유비퀴놀 100mg
(나우푸드)프로바이오틱-10 250억 CFU
(나우푸드)스피루리나 500mg
(피핑락)빈포세틴 30mg
(나우푸드)NAC 600mg
(라이프토콜)커큐민&피페린 500mg
(해비추얼)인지력 개선 포스파티딜세린 300mg(2캡슐에 300mg)
(해비추얼)활력충전 멀티비타민
(해비추얼)눈 건강 루테인/아스타잔틴
(자로우)매스틱 검 1000mg
(자로우)L-글루타민 1000mg
(나우푸드)슈퍼 엔자임 소화효소
(스포츠리서치) 트리플 스트렝스 오메가 3 1250mg
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이 중에 함께 먹으면 안좋은 영양제가 있는지
함량은 어떠한지(일일 섭취량으로 적당한지)
간이나 신장 등에 악영향을 줄만한 부분이 있는지
프로바이오틱스와 소화효소의 차이(둘 중 하나를 빼도 괜찮은지)
일정 기간 이상 섭취하면 안좋은 영양제가 있는지
먹는 시간대를 어떻게 정하면 될지 등등 궁금합니다.
포스파티딜세린, NAC, 글루타민, 매스틱검은 하루 2알씩, 스피루리나는 6알, 나머지는 1알씩 먹습니다.
첨부한 사진은 멀티비타민과 루테인, 소화효소의 성분표입니다.
감사합니다.
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Q. 피임약 복용 중 엽산 섭취 꼭 해야하나요?
제가 현재 야즈를 6개월 이상 복용중입니다 다낭성 및 질염, 생리통, PMS등 기타 증상으로 복용중이고 복용으로 인해 위 문제점들이 개선되어 꾸준히 병원에서 처방받아 복용중입니다
영양제를 제대로 챙겨 먹기위해 여러 조합의 영양제를 계산하고 있는데 어플 내 추천에서 엽산이 부족하여 복용이 좋다고 뜨는데 보통의 경우 임신 계획의 경우 많이 복용한다해서 아직 20대이고 학생이라 굳이 복용해야 하는 이유를 못 느껴서 꼭 복용 안해도 되는지 여부가 궁금합니다
만역 복용을 추천한다면 임신이 아닌 건강 차원에서 어떤면이 좋은지도 궁금합니다
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