금연시 섭취
흡연자에게 치명적인것은 알고있지만 금연을 어느정도 기간을 하면 먹어도 되는지는 모르겠어요
성분
총 1개
맞춤 상담 정보
안**20대 / 남 / 흡연 중
건강고민
노화 & 항산화 ,
스트레스 & 수면 ,
두뇌활동 ,
피로감 ,
남성 건강 ,
간 건강 ,
운동 능력 & 근육량 ,
피부 건강
영양제
9개 섭취중
2023.02.04
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 현재 금연중이시라면 크게 걱정하지 않으셔도 괜찮아요.
흡연 중인 남성이 비타민B12를 고함량, 장기간 복용하실 때 주의가 필요하다는 것의 근거가 된 연구에 따르면, 비타민B12를 55μg이상 10년간 섭취한 남성 흡연자에서 폐암 발생률이 높았다고 해요.
10년 정도의 장기간 섭취에서 나타난 결과이기 때문에 흡연력이 길지 않다면 너무 걱정하지 않으셔도 돼요.
금연 후 얼마나 지나야 괜찮은지 명확히 밝혀진 바는 없지만, 금연 후 1년 정도가 지나면 여러 지표가 흡연 중일 때의 절반 수준으로 좋아진다는 점도 참고해보세요.
#필라이즈 #애나QnA
02월 06일
도움이 돼요
7명에게 도움이 되었습니다.
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