✅ 나이아신은 비타민B3를 지칭하는 용어로 사용해요.

실제로 비타민B3는 나이아신을 포함하여 다양한 형태로 존재하지만, 일반적으로 '나이아신'이라는 용어는 비타민B3를 통틀어 지칭하는 말로 쓰여요!

✔️ [NIH 국립보건원]

✔️ [건강기능식품 기준 및 규격]

💡 그러다보니 공식적인 영양정보에 표기된 내용이 혼재되어 있어, 정확한 분류가 쉽지 않다는 점 양해 부탁드려요!

정보가 확인되는 대로 계속해서 업데이트 중이니, 궁금한 제품이 있으시면 언제든지 문의해주세요🙂

✅ 비타민B3 종류 및 특징을 알려드릴게요.

비타민B3는 종류별로 특징이 조금씩 다르고, 섭취량 기준도 달라요.

또, 각각 다른 형태의 나이아신을 중복해서 섭취하면 과다해질 수 있으니 주의가 필요해요!

🔎 니코틴산(나이아신)

고용량 섭취 시 모세혈관이 넓어져서 얼굴이 붉어지고 두드러기가 생기거나, 심하면 간기능이 나빠지는 등 부작용이 나타날 위험이 있어 안전 섭취 범위가 좁아요.

일반적으로 많이 사용되지 않고, 일부 해외 제품에 사용되고 있어요.

🔎 니코틴산아미드(나이아신아마이드)

고용량 섭취 시에도 부작용이 나타날 위험이 낮은 편이기 때문에 안전 섭취 범위가 넓어요.

대부분의 의약품과 영양제에 사용되는 형태에요.

✅ 현재 이**님께서 드시고 계신 [비맥스 메타]와 [얼라이브 원스데일리 맨즈 울트라 포텐시]에도 니코틴산아마이드 형태로 들어있어요.

따라서 부작용 위험은 낮고, 현재 조합에서는 섭취량이 아주 많은 편은 아니므로 안심하셔도 괜찮아요.

하지만 니코틴산아마이드 역시 사람에 따라 너무 많이 섭취하면 통풍을 악화시킬 수도 있으니, 관련된 증상이 나타나지 않는지 체크해보시는 걸 추천해요!