✅ 소변색이 변하는 이유는 비타민B2 때문이고, 건강상에 문제가 있는 것은 아니니 안심하셔도 괜찮아요.

비타민B2는 수용성 비타민으로 소변으로 배출되는 과정에서 색깔을 노랗게 만들어요.

하지만 건강상에 문제를 일으키는 것은 아니고, 비타민B2는 과다 섭취로 인한 심각한 부작용이 보고된 적 없어 안전한 편이에요.

✅ 나에게 맞는 최적의 섭취량을 찾는 것이 좋아요!

미**님의 건강고민인 피로개선과 간 건강에 도움이 되려면 비타민B2를 포함한 B군을 충분히 섭취하시는 게 효과적이에요.

일반적으로 비타민B1과 B2를 기준으로 50mg 이상 섭취했을 때 효과를 보는 경우가 많고, 100mg 넘게 드시는 경우도 흔해요.

특히 체중이 많이 나가는 경우에는 좀 더 섭취하는 것을 권장하고 있어요.

📍 현재 드시는 제품에서 [마이니 활력 멀티맨]과 [얼라이브 원스데일리 포맨]은 성분 구성이 거의 비슷한 멀티비타민이에요

[마이니 활력 멀티맨] 비타민B2 50mg

[얼라이브 원스데일리 포맨] 비타민B2 30mg

비슷한 구성의 두 제품을 함께 드시는 건 가격적인 측면에서 볼 때 비효율적이에요.

두 가지 제품 중 하나만 섭취해보시고 느껴지는 효과에 따라 한 가지 제품만 선택하시는 방법으로 섭취량을 줄일 수 있어요.

만약 별다른 효과를 느끼지 못하신다면 두 개의 제품을 따로 섭취하시는 것 보다는 100mg 이상의 고함량이 포함된 활성형 비타민으로 변경해보시는 걸 추천해요!

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