잘먹고있는건지 궁금해요
건강검진결과가 좋지않아서 운동도 시작하고, 식단과 함께 영양제도 챙기기 시작했어요. 21살, 만20세입니다. 잘먹고있는거 맞을까요.
분석 리포트
22년 10월 04일 PM 06:29
76점  / 100점
상위 33.3%의 점수예요
분석한 영양제
8
맞춤 상담 정보
채**20대 / 여
건강고민8
건강검진4
기저질환4
건강고민
스트레스 & 수면 , 체지방 , 혈중 중성지방 , 눈 건강 , 간 건강 , 혈당 , 혈관 & 혈액순환 , 혈중 콜레스테롤
건강검진
간 질환 주의 , 콜레스테롤 높음 (고지혈증) , 혈압 높음 (고혈압) , 공복혈당 높음
기저질환
간 질환 주의 , 혈당 높음 (당뇨) , 비만 , 비염
영양제
7개 섭취중
2022.10.09
약사 캐릭터 그림
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
경력
필라이즈 약사 & 영양사
전) 차움 푸드테라피센터 영양사
학력
가천대학교 약학대학 약학과
서울대학교 생활과학대학 식품영양학과
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🙆🏻‍♀️ 전체적으로 채**님께 잘 맞는 영양제 조합으로 구성하셨어요.

필수영양소들을 잘 챙기고 계시고

건강고민에 맞는 성분들로 잘 고르셨어요

✅ 품질 관리 수준이 높은 의약품으로 선택하신 점도 좋아요!

다만 아쉬운 점 한 가지만 짚어드릴게요!


✔️ 비타민B12에 비해 엽산 섭취량 낮음

벤포벨B는 활성형 비타민이 고함량 들어있어 피로 개선과 간 기능을 보조하는데 도움이 되지만, 다른 비타민들에 비해 엽산 함량이 적다는 것이 단점이에요.

엽산이 부족한 사람이 비타민B12를 하루 10μg이상 섭취하는 경우 혈액과 혈관에 나쁜 영향을 줄 수 있어요. 혈관을 손상시키는 원인이 되는 ‘호모시스테인’이라는 물질을 대사하는 과정에서 이 두 가지 비타민이 균형적으로 필요하기 때문이에요.

⚠️ 채**님은 특히 혈관 & 혈액순환에 고민을 가지고 계시므로 균형을 맞추시는 것이 좋고

⚠️ 평소 붉은 육류를 자주 드시거나, 채소를 적게 드시는 편이라면 더욱 주의가 필요해요.

⚠️ 술을 자주 드시거나 피임제 같은 약을 드시는 경우에도 엽산이 부족해지기 쉬워요.

따라서

  1. 엽산이 400μg 정도가 포함된 다른 종류의 멀티비타민으로 바꾸시거나

  2. 엽산 영양제를 추가하시는 것을 추천드릴게요!

이와 관련된 내용은 아래 칼럼에서 더 자세히 확인해보실 수 있으니 참고해주세요!

벤포벨에 대한 더 자세한 내용 보러가기

🙌🏻 식사와 운동을 통해 건강을 챙기기로 하신 점, 칭찬드리고 싶어요!

현재 채**님은 간 건강에도 특별히 신경쓰셔야 하기 때문에 간 기능에 영향을 줄 수 있는 다이어트 보조제는 추천드리지 않아요.

다이어트 보조제나 약에 의존하기 보다는, 정석대로 건강 관리를 시작하셔서 훨씬 더 좋은 결과가 있을 거에요. 앞으로도 계속 응원할게요💜

10월 31일
도움이 돼요
2명에게 도움이 되었습니다.
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊