여성 탈모의 경우 아래와 같은 원인으로 나타날 수 있다고 볼 수 있어요.

한 가지 원인으로 인한 것일 수도 있지만, 여러 원인이 복합적으로 작용하는 것일 수도 있어요.

✅ 호르몬 불균형

성호르몬이 불균형한 경우 탈모가 나타날 수 있어요.

심한 여드름이나 다모증 같은 증상이 있거나, 생리 불순이나 다낭성난소증후군 같은 동반 질환이 있는 경우 호르몬 치료를 위해 진료를 받아보시는 걸 추천해요.

✅ 영양소 불균형

비오틴이나 철분 같은 미량 영양소가 특히 부족하거나, 전체적인 영양의 균형이 맞지 않다면 영양이 결핍되면 모발까지 영양이 전달되지 못해 탈모가 생길 수 있어요.

💡 고함량의 비오틴을 섭취해볼 수 있어요.

하지만 원래 비오틴이 부족하지 않은 사람의 경우 비오틴 섭취가 탈모 개선에 별다른 도움이 되지 않을 수 있어요.

따라서 고함량을 섭취해도 별다른 효과가 느껴지지 않는다면 굳이 고함량 비오틴을 계속해서 드실 필요는 없어요.

명확한 효과 평가를 위해서 한꺼번에 고함량의 영양제를 드시기 보다는 순차적으로 드셔보시는 것도 괜찮아요.

💡빈혈은 없는지 건강검진을 통해 확인해보시는 걸 추천해요.

빈혈이 있거나 저체중인 경우, 또는 심한 다이어트를 해서 영양 공급이 부족한 경우 탈모가 생길 수 있어요.

혈액 검사를 통해 빈혈이 확인된다면 혈액 검사 수치에 따라 전문가와 상담하여 적절한 철분제를 추가하시는 걸 추천해요.

✔️ 철분은 건강한 '적혈구'를 만들기 위해 꼭 필요한 영양소이므로, 혈액 검사 수치에 따라 전문가와 상담하여 적절한 철분제를 추가하시는 걸 추천해요.

또, 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해줄 수 있어 피로감 개선에 도움이 돼요.

✔️ 혈액을 건강하게 만들기 위해서는 철분 뿐만 아니라 엽산, 비타민B6, B12, C 등과 같은 다양한 비타민과 미네랄이 필요해요.

✔️ 카페인은 이런 미량 영양소의 흡수를 방해하니 너무 많이 드시지 마시고, 특히 식사 직후에는 드시지 마세요.

✔️ 건강한 혈액을 만들기 위해서는 양질의 단백질이 꼭 필요해요.

평소 고기, 생선, 계란, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 잘 챙겨드세요.

식사를 잘 챙겨드시지 못한다면 보충제를 통해서라도 필요한 양을 채워주시는 게 좋아요.

▶️ [추천칼럼] 탈모 영양제 종류 및 효과, 부작용, 추천제품, 복용법

탈모의 원인은 다양하고 사람마다 다르기 때문에 영양제를 드시면서 효과가 있는지 꼼꼼히 살펴보고 몸의 반응에 따라 조절하시는 게 좋아요.

이 외에도 탈모의 원인은 다양할 수 있으니, 탈모에 대한 스트레스가 심하다면 진료를 통해 살**님의 탈모 원인을 정확하게 확인해보시는 것을 추천해요.

흡연은 혈관을 좁아지게 해 두피의 혈액 순환을 방해할 수 있으니 금연을 꼭 시도해보세요!

제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요.

살**님의 일상에 건강한 변화가 있길 바랄게요🍀