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아침, 식전
1캡슐
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부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
'더 퍼펙트 유산균'에는 프로바이오틱스(유산균)이 최적섭취량으로 들어있어 장 건강, 임산부 & 태아 건강, 면역 기능 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.70
효과
변비 개선
53%
복부 가스 덜 참
43%
설사 빈도 감소
26%
부작용
설사
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
53%
알약크기 보통
90%
무미/무취
93%
더 퍼펙트 유산균에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'더 퍼펙트 유산균'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(53%), 복부 가스 덜 참(43%), 설사 빈도 감소(26%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '더 퍼펙트 유산균'의 부작용으로는 설사(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(53%), 무미/무취(93%), 알약크기 보통(90%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 30개
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전**
20대 / 여
2022/12/17Good섭취: 3개월 이상
대부분 유산균 외에 아연같은게 같이 들어가는 경우가 많은데, 이미 저는 다른 비타민들도 같이 먹다보니 다른건 이미 충분해서 유산균만 들어있는걸 찾다가 발견한게 더 퍼펙트 유산균 입니다. 우선 개별포장으로 되어있어서 좋고, 냉장보관 안해서 더 좋습니다.
Bad아쉬운점 딱히 없어용
효과 -
이**
50대 / 여
2022/08/08Good섭취: 6개월 이상
처음 구매후 오전 오후 밤 대중없이 먹었는데 이 앱을알고 검색하니 아침에 먹는게 좋다고해서 일주일째 매일 아침섭취중입니다 매일 아침 화장실을 가게되네요 확실이 좋아진게 느껴져요^^ 가격이 착해서 더 좋아요
Bad아직은 아수운점이 없어요
효과 -
권**
20대 / 여
2023/02/08Good섭취: 1개월 이상
가루 유산균 먹는게 힘들고 효과가 별로 앖었던것 같아요. 근데 이건 알약이라 먹기도 편하고 아침에 먹으면 거의 동일한 시간대에 배를 편하게 해주더라구요~! 남편이랑 저랑 둘다 잘 맞아서 재구매했어요~
Bad불편한점 전혀없습니다!
효과 -
꼬**
40대 / 여
2023/04/12Good섭취: 1년 이상
여행 가서 유산균을 안 챙겨와 복용 못했을 때 확실히 속이 더부룩하고 화장실을 못 갔는데 집에 도착해 바로 유산균을 먹으면 확실히 화장실을 바로 가는 것 같아요!
Bad딱히 없었어요
효과 -
박**
30대 / 남
2023/04/19Good섭취: 1년 이상
배변활동이 원활하지 않았으나 지금은 편하게 지냅니다 가성비도 좋습니다
Bad효과가 좋을때도 있고 없을때도 있고 100% 만족스럽지는 않습니다 그래도 추천
효과 -
이**
20대 / 남
2023/02/26Good섭취: 1개월 이상
알 사이즈도 타사 유산균 제품과 동일한 사이즈이고 향도 없습니다. 개별포장인 점이 제일 강점인 것 같습니다.
Bad효과는 못보고 있는 것 같습니다. 원래 장이 나쁘거나 하지는 않아서 별 개선된 차이는 못느끼겠습니다.
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갱**
20대 / 여
2023/02/17Good섭취: 1개월 이상
하루에 1알만 복용해도되서 편했습니다. 약이 크지않고 한알씩 포장이라 더 좋았어요
Bad살짝 플라스틱향? 이 나서 섭취 할 때마다 기분이 좋진 않았습니다...
효과 -
손**
40대 / 남
2023/01/21Good섭취: 1개월 이상
아침 공복에 1개월 넘게 복용중입니다. 가스가 확실히 덜찬다는게 비교가 되구요. 좀더 장복하면 장환경이 개선될것 같습니다
Bad딱히 아쉽다는 점은 없습니다.
효과 -
하**
20대 / 여
2022/08/06Good섭취: 3개월 이상
매일먹으니 맛도안나고 간편하게 먹기좋아요. 가루타입은 목에걸려서 힘들더라구요 알약이라 금방섭취햐요
Bad없습니다 딱히없어요 꺼낼때도편람
-
엄**
40대 / 남
2023/09/01Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
개별포장, 아침마다 섭취후 속더부룩함이 없고 좋았습니다.
Bad섭취시 불편한점은 없었습니다. 개별포장에 보장균수 다 마음에 들었습니다.
효과
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