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본 리스토어 with 비타민K2

이 제품의 효과

주요 기능

뼈 건강

보조 기능

칼슘 흡수 촉진
긴장 완화
여성 갱년기
치아 건강
혈액순환 개선

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

언제나 그림 언제든, 식후 4개
하루에 1회, 1회당 4개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
'본 리스토어 with 비타민K2'에는 비타민D3, 비타민K2, 칼슘이 최적섭취량으로 들어있어 뼈 건강, 면역 기능, 임산부 & 태아 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요. 마그네슘은 1일권장량 수준으로 들어있어 결핍증은 예방할 수 있지만, 적극적으로 효과를 보기는 어려운 양이에요. 아연, 망간은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
진단 단계가 궁금해요

필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    칼슘제 너무 많이 먹으면 안좋다는데, 얼마나 먹는게 좋을까요?

    칼슘은 성인 기준 하루 700~1000mg을 섭취하는 것이 적절해요. 하지만 모두다 영양제를 통해 보충할 필요는 없고, 식사를 통해서 섭취할 수 있는 양을 고려해야해요. 2019년 국민영양통계에 따르면, 음식으로 섭취하는 칼슘은 평균적으로 약 400~500mg정도라고 해요.

    평소 균형 잡힌 식사를 하고 있다면 영양제로는 200~600mg정도를 챙겨드시는 것이 적절해요. 칼슘은 너무 많이 복용하면 혈관에 쌓일 수 있으니, 평소에 칼슘이 많은 식품을 자주 먹는지 확인해보고 영양제를 선택하는 것이 좋아요.

    칼슘 700mg을 음식으로 채우려면 어느 정도 먹어야 하는지 알려드릴게요.
    · 요거트 500g
    · 우유 3컵
    · 치즈 5장
    · 멸치 2접시

  • 02.

    칼슘과 함께 먹으면 더 좋은 성분에는 뭐가 있을까요?

    많은 양의 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관에 남아있으면 '석회화'되어 혈관을 막아 위험해질 수도 있고, 신장에서 결석을 만들기도 해요.

    마그네슘은 칼슘이 혈관에 쌓여 '석회화'되지 않도록 해요.
    비타민D는 칼슘이 장에서 잘 흡수되도록 도와주고, 비타민K2는 흡수된 칼슘이 뼈로 이동하도록 도와주는 역할을 해요.
    폴리감마글루탐산은 칼슘이 잘 녹아서 흡수되기 쉽게 하고, 칼슘과 결합해 이동시키는 단백질을 더 많이 만들어줘요.

  • 03.

    칼슘과 마그네슘은 어떤 비율로 먹는 게 좋을까요?

    칼슘과 마그네슘은 우리 몸에서 서로 반대 작용을 하면서 균형을 이루고 있기 때문에, 적절한 비율을 유지하는 것이 좋아요.
    칼슘은 근육과 혈관을 수축시키고, 마그네슘은 이완시켜요. 칼슘이 신경 전달을 유도하고 긴장을 높인다면, 마그네슘은 신경을 안정시켜 긴장을 낮춰요.
    세포의 칼슘과 마그네슘 비율은 2:1로 존재하지만, 식습관에 따라 섭취가 부족한 영양소를 보충하는 것이 좋아요.
    평소 칼슘이 많은 식품을 자주 드신다면, 마그네슘 섭취량을 좀 더 늘려 1:1의 비율로 드시는 것을 추천해요.

  • 04.

    칼슘은 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요?

    우리 몸에 있는 칼슘 중 99%는 뼈와 치아에 존재해요. 나머지 1%는 혈액과 근육 등에 존재하면서 혈액 응고, 근육과 신경의 조절 등에서 중요한 역할을 해요.
    칼슘 섭취가 부족해서 혈액 속 칼슘의 농도가 낮아지면, 뼈에서 칼슘이 녹아 나와 혈액으로 이동하고 뼈는 약해질 수 때문에 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 중요해요.

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글루텐

제품 리뷰

4.47
26
5점
16
4점
2
3점
0
2점
1
1점
효과
관절염 완화 28%
골밀도 증가 28%
근육통 완화 24%
부작용
속쓰림 13%
속 안좋음 6%
변비 6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 62%
알약크기 보통 62%
무미/무취 71%
본 리스토어 with 비타민K2에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'본 리스토어 with 비타민K2'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 관절염 완화(28%), 골밀도 증가(28%), 근육통 완화(24%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '본 리스토어 with 비타민K2'의 부작용으로는 속쓰림(13%), 속 안좋음(6%), 변비(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(62%), 무미/무취(71%), 알약크기 보통(62%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 겅** 30대 / 여
    2022/06/04
    섭취: 1개월 이상
    Good

    뼈가 약해서 칼슘마그네슘 골고루 들어있는 걸 찾다가 구매하게되었어요! 꾸준히 먹고 있는데, 약간 몸에 더 힘이 나는 기분은 들어요. 성분이 좋아서 꾸준히 먹어려고해요

    Bad

    알약 크기가 좀 크고 약이 점 새어 나오는 지 하얀가루가 다 뭍어있어요. 하루 권장량대로 먹으려면 네알이나 먹어야해요.

    효과
    관절염 완화
    저림 개선
  • 한** 20대 / 남
    2022/11/13
    섭취: 3개월 이상
    Good

    눈 떨림, 근육 떨림, 불안감, 빠른 심장박동 등이 있었는데 마그네슘을 먹으면 좀 나아지는 것 같아요. 비타민 d와 K2, 칼슘도 같이 있어서 영양제 수를 줄일 수 있어 좋아요

    Bad

    비타민 d와 칼슘을 무조건 같이 섭취하게 된다는 점이 불안해요.

    효과
    눈 떨림 개선
  • 미** 50대 / 남
    2022/06/02
    섭취: 3개월 이상
    Good

    이석증 때문에 섭취를 하게 되었습니다. 뼈건강에 도움을 쥐서 이석증 완화에 큰 도움이 되고 있습니다. 비타민 K2까지 함께 복용할수 있는 큰 장점이 있는것 같습니다.

    Bad

    하루에 4알씩 섭취를 해야되서 복용이 조금 힘든점 말고는 없습니다.

    효과
    관절염 완화
  • 조** 20대 / 남
    2022/09/16
    섭취: 1년 이상
    Good

    관절 및 인대의 잦은 부상으로 인해 만성적 질환이있었기때문에, 마칼디 영양제를 찾고있었는데 가성비좋고 비타민k2 까지 함유해서 선택함

    Bad

    하루2알 2번을 먹어야하는데 번거롭기때문에 2알 1번만 먹게됨

    효과
    관절염 완화
  • 음** 20대 / 남
    2022/07/13
    섭취: 6개월 이상
    Good

    골다공증 예방에 좋다고 해서 섭취 중 입니다. 건강검진 결과에 칼슘이 부족하다해서 유투브 추천으로 구매했습니다.

    Bad

    아쉬웠던 점은 알약의 크기가 조금 커서 처음 섭취 할때에 부담이 있었습니다.

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정민님이
주의해야할 성분이 들어있어요