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1포
필라이즈 연구소 Tip
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01.
비타민C는 어떤 효과가 있나요?
식약처에서 인정하고 있는 비타민C의 기능성은 다음과 같아요!
① 결합조직 형성과 기능 유지에 필요
② 철의 흡수에 필요
③ 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
이외에도 피부를 탱탱하게 유지하는 '콜라겐'을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 '멜라닌'이 만들어지지 않도록 막아줘요.
또 '카르니틴'이라는 효소를 만드는 과정에 참여해 지방 분해를 도와주고, 건강한 면역을 유지하는데 꼭 필요해요. -
02.
항산화제가 뭔가요?
담배를 피우거나, 스트레스를 받고 식습관이 나쁘면 몸에서는 '활성산소'라는 유해한 물질이 많이 만들어져요.
활성산소는 정상적으로 일을 하고 있는 세포를 공격해서 노화하게 만들고, 계속해서 노출되면 암과 같은 질병으로 이어질 수도 있어요.
'항산화제'는 이러한 활성산소를 제거해서, 정상적인 세포들이 손상을 입지 않도록 방어해 주는 물질을 말해요. -
03.
비타민 C를 고용량 복용해도 괜찮을까요?
비타민C는 몸에 잘 저장되지 않아 꾸준히 섭취를 해주는 것이 좋아요.
많이 먹어도 소변으로 배출되기 때문에 고용량을 먹어도 괜찮지만, 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮으니 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 드시는 걸 추천해요.
또 수분 섭취가 부족할 경우 요로결석이 생길 수 있으니, 충분한 물과 함께 드시는 것이 좋아요.
만약 속이 쓰리거나, 설사를 한다면 고용량 복용을 피하시는 게 좋아요. -
04.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
천연비타민C는 채소나 과일에서 추출했다는 의미고, '아세로라 추출물(비타민C 15% 함유)' 같이 표시되어 있어요. 비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요. 하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
합성비타민C는 화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요. 가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요. 몸에 흡수되는 정도는 동일하다고 볼 수 있어요.
제품 리뷰
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오**
30대 / 여
2022/06/04Good섭취: 3개월 이상
영양제가 의약품이 아닌 건강보조’식품’ 이다보니 큰 효과를 바라고 먹는건 아니지만 이건 긴 시간 복용한게 아니었음에도 빠르게 피로회복 효과를 보이는 거 같아요. 원래 1000 을 먹다가 불필요한 합성성분이 섞여있어 안먹느니만 못해서 3000으로 도전중인데 오로지 비타민으로만 담겨있어 매일 먹기엔 위에 무리가 가고 격일로 먹고 있어요.
Bad물에 타서 먹기엔 너무 번거롭고 그냥 입에 털어 먹기엔 쓴 맛이라고 느껴질 정도로 셔요.
효과 구내염 개선 부작용 속쓰림 -
장**
30대 / 여
2022/06/01Good섭취: 1년 이상
비타민c 분말로 개별포장 되어있어서 휴대가 간편해서 좋아요. 캡슐이건 가루건 하루 기본 3000mg을 섭취하는데 한포에 들어있어서 좋더라구요. 비타민c는 저한테 잘 맞는지 피로에도 도움이 되고 아플때 회복이 눈에 띄게 빨라서 꼭 챙겨먹게 돼요
Bad아쉽게도 맛과 향이 그리 좋은 편은 아니에요. 맛과 향이 느껴지지 않게 털어넣고 바로 물을 마시지만 끝에 남는 향이 인위적으로 느껴져서 아쉬운 부분이 있어요
효과 감기 덜 걸림 얼굴색 좋아짐 구내염 개선 부작용 속쓰림 -
이**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
가격도 적당하고 항산화작용을 하여 유해산소로 부터 보호해준다고 하니 좋고 피부도 조금 개선되는것같아요
Bad신맛이 강해서 먹기가 좀불편해요 주스에 타 먿어봐도 잘녹지 않네요 그냥한포로 먹는게 좋은 방법인데 좀 불편해요
효과 얼굴색 좋아짐 부작용 속 안좋음 -
비**
50대 / 여
2022/06/04Good섭취: 6개월 이상
3000밀리그램으로하루에한번만먹어도되서편합니다.피부색이좀좋아진거같고피로감이좀덜해지는거같긴해요
Bad분말이라흡수가더잘될거같은느낌은드는데.반드시물한잔과같이해야하고잘못넘겼을경우쓴맛이느껴져요
효과 얼굴색 좋아짐 저림 개선 부작용 속쓰림 -
코**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
고용량 비타민 C를 섭취할 수 있다는 점이 좋았습니다. 비타민 C는 기본이 되는 영양제니깐 챙겨먹고 있어요.
Bad분말 형태인데 진짜 시어요. 그래서 먹기가 쉽지 않습니다.
효과 구내염 개선 부작용 속 안좋음
지금 보는 이 영양제, 나한테 부작용은 없을까?
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약사 Anna
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