상세 정보
리뷰22개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 최소 1회 - 최대 2회까지 1캡슐씩 드세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
비타민D3
25μg
최적
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
비타민K2
45μg
부족
· 상처가 나면 피를 멈춰주고, 혈관 안에서는 피가 굳지 않도록 혈액 응고를 조절하여 원활한 혈액순환을 도와요.
· 비타민K2는 칼슘의 흡수를 도와서 뼈를 튼튼하게 만들어줘요.
· 비타민K2는 칼슘의 흡수를 도와서 뼈를 튼튼하게 만들어줘요.
'비타민D3 & K2'에는 비타민D3 25.0μg이 최적섭취량으로 들어있어 뼈 건강, 면역 기능, 임산부 & 태아 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
비타민K2은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
칼슘과 함께 먹으면 더 좋은 성분에는 뭐가 있을까요?
칼슘만 많이 먹는다고 뼈가 건강해지는 것은 아니에요. 칼슘이 뼈에 잘 흡수되게 하려면 비타민D, 비타민K와 함께 먹는 것이 좋아요.
비타민D는 칼슘이 장에서 잘 흡수되도록 도와주는 역할을 하고, 비타민K2는 칼슘이 뼈로 이동하도록 도와주는 역할을 해요. -
02.
비타민D는 얼마나 먹는 것이 좋은가요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민 D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
제품 리뷰
4.73
효과
비타민D 수치 개선
40%
감기 덜 걸림
22%
근육통 완화
22%
부작용
졸음
9%
속 안좋음
4%
변비
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
59%
알약크기 보통
63%
무미/무취
90%
비타민D3 & K2에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민D3 & K2'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 비타민D 수치 개선(40%), 감기 덜 걸림(22%), 근육통 완화(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민D3 & K2'의 부작용으로는 졸음(9%), 속 안좋음(4%), 변비(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(59%), 무미/무취(90%), 알약크기 보통(63%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 22개
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다**
30대 / 여
2023/04/13Good섭취: 1년 이상
저만 이걸 먹고 피로개선이 대단했나봐요..? 주로 경험할 수 있는 효과에 피로개선이 없다니.. 먹고 초반에는 친구한테 바로 연락했어요. D 먹으니까 피곤하지가 않다고ㅋㅋㅋ 물론 시간 지나면 제 피로가 개선이 되서 그런건지, 영양제 빨이 떨어져서 그런건지 모르겠으나 별 차이가 없슴니다.
Bad진짜 없어요! 전 원래 큰 알약도 잘 먹는 편이라서 알약 크기 신경 안 쓰는데, 이건 제 기준 너무 작아서 누구한테나 추천하기 좋겠다 싶었어요. 사진에서 오른쪽 위에 쪼끄만 게 이 영양제예요. 다른 거에 비하면 확연히 사이즈가 작습니다ㅎㅎ
효과 -
엘**
40대 / 여
2023/01/23Good섭취: 1년 이상
비타민d 수치가 낮았는데 먹고 나서 바로 좋아져서 꾸준히 먹고 있어요. 성분이 다른 것과 비교해서 좋고 k2가 함께 있어서 한번에 복용할 수 있는게 장점이예요
Bad딱히 없는 것 같아요
효과 -
우**
20대 / 남
2022/06/04Good섭취: 3개월 이상
한번에 섭취할수 있어서 좋아요 근대 k2 성분이 조금 아쉽습니다 가격이싸서 먹었어요 재구매 의사는 없습니다.
Badk2 성분이 조금 아쉽네요 좀더 가격을 올리고 좋은거 넣어줬으면
효과 -
리**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
비타민d만 먹었을때 보다 수치도 좋아져서 k가 같이 있는 걸로 먹습니다. 제일 문안한 제품이고 알약크기도 적당해요. 1알만 딱 먹으면 되니 간편하고요.
Bad아쉬운점은 없었습니다.
효과부작용 -
옥**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
뼈 건강 및 면역력 관리로 꾸준히 먹고 있어요~ 비타민 디가 부족하면 각종 면역 질환 발생할 수 있어서 필수 영양제라 생각합니다
Bad특별히 없습니다 꾸준히 먹는 영양제 입니다
효과 -
이**
20대 / 남
2022/09/14Good섭취: 3개월 이상
비타민D군 부족이였습니다. 알약크기가 작아 먹기 편했고 무향이라 거부감이 없습니다.
Bad나우푸드라 가 격이 착했고 비타민 k2도 같이 있어서 좋습니다.
효과 -
오**
50대 / 여
2022/06/04Good섭취: 1개월 이상
오랫동안 집에서만 머물다보니 운동 부족으로 뼈도 약해지는거 같고 걱정이 되서 먹고 있습니다. 회사에 믿음이 가니 안심할수 있어요
Bad아직은 잘 모르겠고 꾸준히 먹어 보겠습니다
효과 -
김**
40대 / 남
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
혈관에 좋다해서 먹고있습니다. 계속먹으니 뼈에도 좋은거같고 만족하고있습니다. 가성비도 굿
Bad없어요. 계속 더먹어봐야알듯요
효과부작용 -
빠**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
비타민d와 칼슘약을 먹을때 혈관에 무리가 있다해서 완화제로 먹기 시작했습니다
Bad특별히 없습니다 직구로 구입하는정도?
효과부작용 -
채**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
알약 크기가 적당하고 잘 삼켜져요 냄새도 나쁘지 않고요. 햇빛을 자주 못봐서 먹고 있어요
Bad아쉬운 점은 딱히 없어요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
