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'L-테아닌 200mg'에는 테아닌, 이노시톨이 최적섭취량으로 들어있어 스트레스 & 수면, 여성 건강, 혈당 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품 리뷰
4.58
효과
수면질 개선
73%
스트레스 감소
63%
피로 개선
24%
부작용
졸음
15%
무기력
6%
두통
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
61%
알약크기 보통
58%
무미/무취
92%
L-테아닌 200mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'L-테아닌 200mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 수면질 개선(73%), 스트레스 감소(63%), 피로 개선(24%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 'L-테아닌 200mg'의 부작용으로는 졸음(15%), 무기력(6%), 두통(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(61%), 무미/무취(92%), 알약크기 보통(58%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 100개
-
윤**
20대 / 여
2023/07/21Good섭취: 3개월 이상
불면증을 5년이상 앓고 있어서 우울증약이랑 함께 여러가지를 시도해봤는데 도저히 안되겠어서 영양제로 도전해봤어요. 일단 먹고 불 끄고 가만히 누워있으면 생각이 좀 덜 들고 약간 몸 전체적으로 긴장 상태였으면 이완되는 듯한 느낌이 있어요. 그 외에 스트레스 받는 상황에서도 이를 꽉 깨물거나 근육을 긴장시키는 버릇이 있었는데 전체적으로 힘이 좀 덜 들어가는 것 같았어요.
Bad커피, 차, 음료 등등 먹기 전 후에 음식물 영향이 큰 것 같아요. 저녁 먹고 나서 직후에 먹으면 효과를 못 봤고 자기 직전에 먹거나, 스트레스 받는 상황 30분 전쯤에 먹어야 좋은 것 같아요.
효과부작용 -
나**
20대 / 여
2022/10/15Good섭취: 3개월 이상
심한 수면장애와 생리전증후군을 조절하려고 구입했습니다. 원래는 하루 1알 자기 전에 먹고 1시간 내로 잠드는 효과를 보아왔는데, 최근 스트레스를 극심하게 받을 일이 많아서 공황 발작 증상이 생기는 탓에 2-3알로 양을 늘렸습니다. 그래도 딱히 부작용은 없었고 발작 증상이 와서 심장이 심하게 두근거릴 때 먹으면 금세 가라앉는 효과가 있습니다.
Bad아주 가끔 약한 두통이 생기는 경우가 있었습니다. 자주는 아닙니다.
효과부작용 -
온**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
잠을 너무 못자고 스트레스를 받는 거같아서 구입해 먹어봤는데 먹고나면 안먹을 때보다 확실히 빨리 잠들고 더 깊게 잠드는것 같아요. 수면유도제는 먹을 땐 잠은 금방 들어도 깨어나는게 힘들었는데 이건 그런게 없이 평소랑 똑같이 깨어날 수 있어서 좋아요.
Bad먹기 시작해서 세네번 먹을 때까지는 아침에 두통이 좀 있었던게 아쉽네요
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
자기 전에 먹고 자는데 이 약을 먹고 자면 잠이 잘와요. 그리고 항상 꿈을 꿔요. 그리고 아침에 그 꿈이 생생하게 기억나요.
Bad커피먹은날, 카페인 섭취한날은 같이 먹으면 효과가 없다는 글을 본 후 카페인 섭취 한 날을 못먹고 자는 것
효과 -
김**
20대 / 여
2022/11/11Good섭취: 6개월 이상
처음에는 별 효과를 못 느꼈는데 안먹은 날에 비해 푹 잤다는 느낌이 들었어요! 실제로 워치로 수면 분석을 해봐도 먹은날에 수면점수가 좋더라구요. 평소에 카페인 섭취가 많은데 매일 먹으면 효과 있는거 같아요.
Bad아쉬운점은 딱히 없어요
효과 -
건**
20대 / 여
2023/02/16Good섭취: 3개월 이상
알약 크기가 보통이어서 먹기는 편하고 자기 전에 먹는거라 먹는 시간을 안챙겨도 돼서 괜찮아요
Bad저만 그런게 아니고 다른 사람들 증상도 비슷한데 꿈을 많이 꿔요.. 잠을 많이 자긴 하는데 꿈을 너무 많이 꾸니까 잤는데도 피곤해요..
효과부작용 -
방**
20대 / 남
2023/10/18Good섭취: 1개월 이상
우울감이 심해서 인터넷에서 추천해서 먹었습니다. 테아닌 입문용으로는 좋습니다.
Bad원료가 중국산이라고 들어서 ㅜㅜ아쉬웠습니다 또한, 마그네슘이 없어서 저한테는 우울김 감소랑 잠을 잘 자는데 효과가 없었어요. 그러다가 친구가 추천해준 마인드키퍼로 갈아타니까 훨씬 좋더라구요..
효과 -
박**
20대 / 남
2023/07/31Good섭취: 1개월 이상
개인적으로 몸의 긴장이 더 풀리는 느낌을 받았아요! 복용 후 한달은 잠을 편하고 깊이 잤다는 느낌이 들어서 좋았습니다! 그 이후에는 적응되서 그런지 무난하게 아침을 맞이하고 있어요! 알약의 크기가 매우 작아서 먹기 너무 좋아요!
Bad부작용은 없어요! 편하게 먹고 있습니다!
효과 -
민**
30대 / 여
2022/08/31Good섭취: 3개월 이상
취침 전 섭취하면 확실히 수면의 질이 올라가는 것 같아요 수면 시간은 크게 길어지지 않아도 아침에 개운한 느낌이에요
Bad당연히 수면유도제처럼 먹으면 무조건 몇 분내에 잠에 들거나 하지는 않아요
효과 -
우**
20대 / 여
2023/04/01Good섭취: 1년 이상
꿈을 너무 많이 꿔서 늘 피곤했는데 먹고나면 꿈 3~4개 꿀거 1개 꿀까말까 하는 거 보면 효과는 좀 있는 듯
Bad아쉬웠던 부분은 딱히 없는 듯 굳이 뽑자면 드라마틱한 효과가 없다는 것
효과
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
