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언제든, 식후
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부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
비타민C
3000mg
주의
· 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주는 대표적인 항산화제에요.
· 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
· 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜줄 수 있어요.
· 철분의 흡수율을 높여, 혈액을 통해 산소를 전달하는 적혈구를 건강하게 만들 수 있도록 도와줘요.
· 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
· 다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 면역 기능을 유지하는데 도움을 줘요.
· 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
· 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜줄 수 있어요.
· 철분의 흡수율을 높여, 혈액을 통해 산소를 전달하는 적혈구를 건강하게 만들 수 있도록 도와줘요.
· 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
· 다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 면역 기능을 유지하는데 도움을 줘요.
포스파티딜콜린(레시틴)
1200mg
최적
포스파티딜콜린은 뇌에서 정보를 전달하는 과정에 필요한 '아세틸콜린'을 만드는 재료로 쓰여요.
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 비타민C | |
| 리포솜 공법을 이용한 제품으로 영양성분의 흡수율과 생체이용률을 높여 효율이 더 높아요 |
'메가 리포소말 비타민C'에는 포스파티딜콜린(레시틴)이 최적섭취량으로 들어있어 혈중 콜레스테롤 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
비타민C은 다소 많은 양이 들어있어 과잉증을 일으킬 위험이 있으니 장기 복용할 경우 부작용을 주의하셔야해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
제품 리뷰
4.55
효과
감기 덜 걸림
72%
구내염 개선
45%
얼굴색 좋아짐
36%
부작용
가려움
9%
두통
9%
속쓰림
9%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
54%
맛이나 향이 좋음
63%
메가 리포소말 비타민C에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'메가 리포소말 비타민C'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(72%), 구내염 개선(45%), 얼굴색 좋아짐(36%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '메가 리포소말 비타민C'의 부작용으로는 가려움(9%), 두통(9%), 속쓰림(9%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(54%), 맛이나 향이 좋음(63%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 11개
-
뭉**
30대 / 여
2023/09/11Good섭취: 1년 이상
피부가 정말 맑아졌어요. 기관지가 약한 편이라 여름 에어콘에도 감기가 잘오는 스타일인데 감기 한번 안걸린걸보면 저한테는 효과가 좋았어요.
Bad컵에 일일이 따라먹는데 컵을 닦아줘야되는 불편함과 플라스틱이라 하루 한번 섭취시 한달넘게 섭취해야하니 깨끗이 닦는다고해도 쫌 찝찝하네요.
효과부작용 -
명**
20대 / 여
2023/07/27Good섭취: 3개월 이상
피로회복에 직빵. 눈 번쩍 떠짐. 오쏘몰 대신 먹음. 오후에서 저녁 사이 피로가 몰려올때 먹으면 피로회복제 대용으로 좋음.
Bad맛이 이상함. 맛 때문에 잠 깨는 거 같음
-
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
메가도스 하는 사람이라 먹기 딱 편했던 제품이에요. 가끔가다 신맛이 역한 제품도 있던데 이건 맛도 괜찮고 효과도 나쁘지 않아요.
Bad휴대하기 불편합니다. 또 가성비가 좋지 않아요.
효과 -
김**
30대 / 남
2022/07/14Good섭취: 3개월 이상
가루 비타민c와 다르게 가스가 안차요! 부담없이 먹을 수 있는것도 좋고 비린맛도 나지 않아서 먹기 수월합니다
Bad양을 조절하기가 어려워요
효과 -
이**
30대 / 여
2023/05/27Good섭취: 3개월 이상
없엇어요 괜찮아보여서 그냥 먹는데 제가 알약을 못먹어서 ㅠㅠ 이거 그냥 먹어요
Bad간혹 상햇는지 탄산 심해여
효과 -
김**
20대 / 여
2023/02/23Good섭취: 1개월 이상
액상 리포조말 형태로 흡수가 빨라 섭취 전보다 피로감을 덜 느꼈습니다.
Bad가격이 비싼편이며, 휴대용이 아니어서 집에서만 복용 가능한 점이 아쉬움
효과 -
클**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
맛이 요구르트맛에 기름맛이 좀나서 별루였어요 리포조말 좋다고 해서 먹었는데 효능이 좋은지 잘 모르겠어요
Bad제품이 비싸서 별로였어요 맛도 없어요
효과 -
황**
40대 / 여
2023/04/07Good섭취: 1개월 이상
편하게먹을수있어 좋았어요 작은컵에 15미리만 먹으면되니깐 좋아요
Bad특유의향?맛이라고 해야하나... 살짝느끼해요
효과 -
전**
30대 / 여
2023/12/08섭취: 1년 이상효과
-
J**
30대 / 여
2022/07/09Good섭취: 1개월 이하
함량이 높다보니 피로회복에 좋아요~ 액상인데 맛도 좋습니다. 리포조말 형태여서 먹게 되었어요
Bad딱히 아쉬운점은 없습니다
효과
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