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필라이즈 연구소 Tip
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01.
프로폴리스가 뭐예요?
천연항생제라고 불리는 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 집을 세균으로부터 보호하기 위해 만들어내는 물질이에요. 식물의 수지(진액)와 벌의 분비물이 섞여 있어요.
가글이나 스프레이 형태 제품을 사용하면 입안의 세균을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 항균 효과가 항생제만큼 강력하진 않지만, 그만큼 부작용 걱정이 덜해요.
또 항산화력도 높아서 노화를 촉진하는 활성산소를 없애줄 수 있어요. -
02.
프로폴리스 영양제에 쓰여있는 '플라보노이드'가 뭐예요?
프로폴리스의 가장 중요한 성분은 플라보노이드에요. 꿀벌이 만드는 프로폴리스는 환경에 따라 성분의 함량이 달라지기 때문에, 제품을 볼 때 플라보노이드가 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
식약처에서 인증받은 건강기능식품이라면 하루 플라보노이드 섭취량이 16~17mg 정도로 표준화되어 있어요. 참고로 입안의 항균작용을 위해 사용하는 경우에는 특별히 섭취량이 정해져있지 않으니, 필요한 만큼 사용하셔도 괜찮아요. -
03.
프로폴리스를 어떻게 추출하는지 궁금해요!
프로폴리스에서 유용한 물질들을 얻기 위해서는 알코올이나, 이산화탄소를 이용한 추출 과정이 필요해요.
알코올을 이용한 주정 추출은 순도가 높은 편이라 널리 사용되는 방법이에요. 약 70% 정도의 알코올에서 플라보노이드가 가장 높게 추출되었다는 실험 결과가 있어요. 하지만 불순물이 남아있을 수 있고 알코올 향과 맛이 남아 섭취할 때 거부감을 느끼기도 해요.
이산화탄소를 이용한 초임계 추출은 알코올 향이 남지 않고 순도도 높기 때문에 품질이 좋지만, 가격이 비싼 편이에요. -
04.
건강기능식품이 아니어서 '플라보노이드' 함량 확인이 어려울 땐 어떻게 하나요?
건강기능식품이 아닌 경우에는 품질을 정확하게 비교하기가 어려운 편이에요.
특히 직구를 통해 구매할 수 있는 해외제품들은 전체 프로폴리스 양으로 표기하기는 경우가 많아요.
관련 연구에 따르면, 하루 400~500mg 정도의 프로폴리스를 복용했을 때 효과가 나타난다는 결과가 많으니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요. -
05.
프로폴리스를 고를 때 원산지를 확인하는 것이 좋다고 하던데, 맞나요?
자연환경과 꿀벌이 함께 만들어내는 원료이다 보니, 청정 국가에서 만들어진 프로폴리스가 품질이 좋다고 볼 수 있어요. 대표적으로 뉴질랜드와 호주, 브라질 같은 나라의 제품이 유명해요.
제품 리뷰
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웃**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
면역력 개선에는 프로폴리스가 최고인 듯 합니다.[개인적인 생각] 환절기에도 감기걸리지 않고 잘 지낼 수 있었던 것 같고 몸에 부담도 가지 않은 듯 하여 꾸준히 복용중이예요.
Bad섭취 후 가끔 역한 냄새가 올라올 때가 있어요. 전 개인적으로 적응이 되어 괜찮지만 알약크기도 작은편은 아니예요.
효과 감기 덜 걸림 -
엠**
30대 / 남
2022/06/03Good섭취: 1개월 이상
피로가 쌓이고 기관지가 안좋아서 복용을 하게되었습니다. 먹기에도 간편하고 면역력과 기관지 회복에 탁월했습니다.
Bad다른 제품에 비해 가격이 조금 비싼것같습니다.
효과 구내염 개선 수면질 개선 부작용 식욕 감소 -
다**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
이거 먹고나서부터 앓는감기는 걸려본적이 없어요. 살짝 걸리고 하루면 나요 .면역력이 좋아진듯합니다
Bad알약이 큽니다.냄새도 좀. 역하고요.
효과 감기 덜 걸림 부작용 졸음 -
푸**
50대 / 여
2022/06/04Good섭취: 6개월 이상
지인 추천으로 구입했는데 복용 후 면역력이 개선됨을 느낄 수 있어서 꾸준히 복용 중 입니다.
Bad빈속에 복용시 가끔 탈이 납니다.
효과 감기 덜 걸림 수면질 개선 부작용 설사 -
비**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
면역력에 좋은 거 같아요 비염에도 효과를 본 거 같아요 꾸준히 먹고 있습니다
Bad삼키기가 조금 힘드네요
효과 얼굴색 좋아짐 부작용 졸음
지금 보는 이 영양제, 나한테 부작용은 없을까?
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주의해야할 성분이 들어있어요
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건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
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약사 Anna
약사 Anna