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추천 섭취 시간 (최소 섭취 기준)
아침, 식후
2캡슐
저녁, 식후
2캡슐
필라이즈 연구소 Tip
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01.
EPA와 DHA의 비율이 어느 정도인 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 몸에 꼭 필요하지만 만들어내지 못하는 '불포화 지방산'으로, EPA와 DHA가 대표적이에요.
일반적으로는 EPA:DHA=1.5~3:1 정도면 적당하다고 볼 수 있어요.
심장과 혈관 질환이 걱정이 된다면 EPA가 좀 더 많은 제품,
시력과 두뇌 건강이 걱정이 된다면 DHA가 좀 더 많은 제품이 도움이 될 거에요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
캡슐의 무게 중에서 'EPA+DHA'가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요.
하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요. -
04.
오메가3를 어떻게 추출하는지 궁금해요!
열에 약한 오메가3는 고온에서 추출할 경우 산패할 가능성이 높고, 산패한 오메가3는 비릿한 냄새가 강하고 오히려 건강을 해칠 수 있어요.
저온 추출로 열변형 없고, 산패 위험을 낮춘 대표적인 추출법으로는 저온초임계추출법이 있어요. -
05.
제품마다 포장 방법이 다르던데, 어떤 것을 고르는 게 좋을까요?
오메가3는 빛과 산소에 의해서도 품질이 변할 수 있기 때문에 유통과 보관 과정에서 공기를 최대한 접하지 않는 것이 좋아요.
병에 포장된 제품은 열고 닫는 과정에서 산소와 만나 품질이 저하될 수 있기 때문에 개별 밀봉 포장한 제품을 추천해요.
제품 리뷰
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퐁**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
EPA 및 DHA가 함유되어 있어서 평소 혈액순환에 도움이 되는 것 같습니다. 팔이 조금씩 저릴 때가 있는데 호전되어 참 좋습니다.
Bad1회 2캡슐씩 1일 2회 섭취라 양이 좀 많아요
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레**
30대 / 여
2022/06/24Good섭취: 3개월 이상
손, 발이 저려서 먹기 시작했는데 저림 증상이 좀 나아진것 같아요 암웨이 제품이라 믿고 먹어요
Bad약이 너무 크고 먹고나면 비린내가 자꾸 올라와요
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멘**
40대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
오메가 쓰리가 혈액순환에 좋다고 하였는데 이걸먹고난뒤 손발저림이 덜한게 느껴졌어요
Bad아쉬운점은 없었습니다
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링**
30대 / 여
2022/06/08Good섭취: 1개월 이상
혈행 개선, 눈 건강에 좋다해서 먹고 있는 중인데 약 넘김이 좋았습니다.
Bad한알로 되어있으면 좋겠어요.
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약사 Anna
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