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간 건강

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

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부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
활성산소로부터 간 세포를 보호하는 항산화 작용이 있어서 간 건강에 도움을 줄 수 있어요.
비타민B1 0.36mg
부족
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 근육과 신경이 건강하게 활동하도록 도와줘요.
비타민B2 0.42mg
부족
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 피부와 손톱, 머리카락을 건강하게 유지하도록 도와줘요.
항산화력이 높은 영양소에요. 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주기 때문에, 노화를 늦춰주고 혈관을 건강하게 지켜줘요.
· 항산화력이 뛰어나 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애서 노화를 늦춰줄 수 있어요.
· 피부가 손상되지 않도록 지켜줘요.
· 면역력 유지에도 필요해요.
'안국 밀크씨슬'에는 밀크씨슬(실리마린), 비타민E이 최적섭취량으로 들어있어 노화 & 항산화, 간 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요. 비타민B1, 비타민B2, 셀레늄(셀렌)은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    밀크씨슬 영양제에 쓰여있는 '실리마린', '실리빈'은 뭐예요?

    밀크씨슬'은 식물의 이름이고, 자라는 환경이나 시간 등에 따라서 몸에 좋은 성분들의 함량은 달라져요. 각각 다른 밀크씨슬로 만들어진 제품들을 비교하려면 기준이 필요해요.
    식약처에서는 밀크씨슬 추출물 중에 건강에 좋은 영향을 주는 가장 중요한 성분인 '실리마린'을 기준으로 정했어요.
    실리마린도 여러 가지 성분으로 구성되어 있기 때문에, 그중에서도 가장 효능이 높은 성분인 '실리빈'을 확인해 비교하기도 해요.

  • 02.

    밀크씨슬 이외에 간 건강에 좋은 성분은 뭐가 있을까요?

    [비타민B군]
    간에서 일어나는 해독과정에는 다양한 효소가 필요한데, 비타민은 효소의 작용을 도와주는 역할을 해요. 특히 비타민B2, B6, B12, 나이아신, 엽산 등 비타민B군들이 꼭 필요해요.
    간이 열심히 일할수록 더 많은 비타민이 필요해지기 때문에, 고함량의 활성형 비타민을 선택하시는 걸 추천해요!

    [미네랄]
    비타민과 마찬가지로 미네랄 역시 간의 해독과정에서 중요한 역할을 해요. 특히 구리, 아연, 셀레늄, 망간 같은 미량미네랄이 골고루 필요한데요. 미량미네랄은 몸에 흡수되는 과정에서 서로 영향을 미치기 때문에, 어느 하나만 많이 먹는 것은 좋지 않아요.
    간 건강을 위해서라면, 다양한 미네랄이 적당하게 들어있는 멀티미네랄 제품을 선택하시는 걸 추천해요!

    [UDCA]
    우루사로 많이 알려진 UDCA 성분도 간에서 담즙산을 만드는 과정을 원활하게 만들고 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있어, 간 건강에 도움이 될 수 있어요.
    UDCA는 의약품이기 때문에, 약국에서 구매하실 수 있어요. 용량에 따라서 약사와 상담 후 구매할 수 있는 일반의약품과 의사의 처방이 필요한 전문의약품으로 나누어지니, 내 몸 상태에 맞는 용량을 확인하기 위해 전문가와 상담하세요!

  • 03.

    🚨 간 건강 적신호, 체크해보세요!

    - 술을 주 4회 이상 먹는다
    - 과도한 업무, 스트레스를 받고 있다
    - 요즘 유난히 피로감을 느낀다
    - 전보다 숙취가 심해졌다
    - 소화가 잘 안되고, 식욕이 감소하거나 구역감이 생겼다
    - 눈의 흰자위나 얼굴이 노랗게 변했다
    - 소변 색깔이 아주 진해졌다

    위 체크리스트에 해당되는 분들이라면 간 건강을 특히 신경 써주세요!

  • 04.

    간 건강은 왜 미리미리 챙겨야 할까요?

    간은 알코올을 분해하고, 해독작용을 하는 역할 뿐만 아니라 소화, 면역, 피로물질대사 등 몸에서 아주 중요한 기능들을 담당하고 있어요.
    간은 침묵의 장기라고 불리기도 하는데, 간에는 신경 세포가 거의 없어서 문제가 생겨도 통증을 잘 느끼지 못하기 때문에 통증을 느낄 정도라면 이미 심각한 상태일 수 있어요!
    유난히 피로감을 느끼거나 술을 자주 드시는 경우, 과도한 업무와 스트레스를 받는 분은 물론, 아무런 증상이 없을 때에도 정기적으로 검진을 받고 관리하는 것이 필요해요.

  • 05.

    간 건강을 지키는 생활습관, 실천해보세요!

    1. 지나친 음주 줄이기
    한 번에 많은 술을 마시는 것도 좋지 않지만, 도수가 약한 술이라도 자주 마신다면 간에 무리를 줄 수 있어요.

    2. 영양소 균형있게 섭취하기
    간에서 일어나는 여러 대사과정이 원활하게 진행되기 위해서는 비타민과 미네랄 뿐만 아니라 단백질을 구성하는 기본단위인 ‘아미노산’까지 다양한 영양소들이 필요해요.

    3. 기름지고 당분이 높은 음식 피하기
    중성지방이 간세포에 쌓이는 것을 지방간이라고 하는데, 간염이나 간경변으로 발전할 수 있기 때문에 주의해야해요. 지방을 많이 섭취하는 것도 문제지만, 특히 필요 이상의 당을 섭취했을때 간에서 중성지방으로 바뀌어 지방간을 만들기 쉬우니, 당분이 높은 음식을 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.

    4. 주 3회 이상 규칙적인 운동하기
    운동이 건강에 좋은 건 뻔한 얘기지만, 아주 과학적인 이유가 숨어있어요.
    1) 지방 대사가 원활해지면서 간의 부담이 적어지고, 간에 쌓여있던 지방이 적어지면서 간손상 위험도 낮아져요.
    2) 혈액 속에 당이 많은데도 세포들이 제대로 가져다 쓰지 못하는 인슐린 저항성을 개선해 남은 당이 간으로 이동해 지방으로 쌓이지 않도록 해요.

    5. 불필요한 약이나 영양제 섭취 피하기
    너무 많은 약이나 영양제를 섭취하는 것 또한 간에 무리를 줄 수 있어요. 여러 영양제를 함께 먹고 있다면, 중복되거나 과도하게 섭취하는 영양성분은 없는지 확인하고 꼭 필요한 영양제만 골라 섭취하는 것이 좋아요.

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원료 정보
첨가제/원료
향료
1개
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
'안국 밀크씨슬'에는 1개의 향료가 들어있어요.
'안국 밀크씨슬'에는 1개의 향료가 들어있어요.

제품 리뷰

4.68
27
5점
8
4점
2
3점
0
2점
0
1점
효과
피로 개선 72%
숙취 감소 43%
간 수치 개선 27%
부작용
소화불량 8%
속 안좋음 2%
가스 참 2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 70%
알약크기 보통 64%
무미/무취 70%
안국 밀크씨슬에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'안국 밀크씨슬'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(72%), 숙취 감소(43%), 간 수치 개선(27%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '안국 밀크씨슬'의 부작용으로는 소화불량(8%), 속 안좋음(2%), 가스 참(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(70%), 무미/무취(70%), 알약크기 보통(64%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • m** 20대 / 여
    2022/09/04
    섭취: 3개월 이상
    Good

    주량이 늘었어요 친구들 10명이 넘게 따라삼 ㅋ주량이 늘어서 회식때 전혀 문제 없음 근데 친구들이랑 술 먹을때 너무 많이 마셔서 돈이 많이 듦 ;[

    Bad

    없음 너무너무 좋을뿐 재구마 n번째. 아 근데 하나 있다 언제 실수로 밟아서 터졌는데 냄새 진짜 토할뻔

    효과
    숙취 감소
    피로 개선
  • 김** 30대 / 남
    2023/03/27
    섭취: 6개월 이상
    Good

    항상 매일 오후시간만 되면 피로함이 있었는데 꾸준히 섭취하다보니 좋아지는듯 해요.

    Bad

    부작용은 모르겠는데 이것때문에 피로도개선이 된기 맞나 생각도 들기도 해요

    효과
    숙취 감소
    피로 개선
  • 갹** 30대 / 여
    2023/05/07
    섭취: 1년 이상
    Good

    만성 피로 때문에 잠을 자도 항상 개운하지 않았어요. 술을 조금만 먹어도 숙취가 심했고요. 먹으면서 기분탓인지 조금씩 나아진 느낌입니다.

    Bad

    아쉬운점 없습니드

    효과
    숙취 감소
    피로 개선
  • 봄** 20대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 1개월 이상
    Good

    간건강이 필요해져서 먹기 시작했는데 만족합니다 가격대비 피로감이 줄어드는 느낌이 들어요 추후 꾸준히 먹을예정입니다

    Bad

    부작용은 없었습니다 가격이 좀더 저렴해지면 좋겠습니다

    효과
    피로 개선
  • 0** 20대 / 여
    2023/01/26
    섭취: 3개월 이상
    Good

    피로감 많이 느꼈었는데 쪼금 덜해진 느낌인거 같아욤 아침에 일어나자마자 먹었는데 속쓰리거나 그런겅 없었어요

    Bad

    알약 크기가 조금 커서 꿀꺽 삼켜야함

    효과
    피로 개선
  • K** 30대 / 남
    2022/06/03
    섭취: 3개월 이상
    Good

    간을 보호하기 위해 선택했어요~ 술마시기전이나 술마신 후에 한알씩 복용했는데 확실히 간의 건강상태가 개선됬어요

    Bad

    딱히없으나 알약들이 붙어있다는거?

    효과
    간 수치 개선
    숙취 감소
  • 아** 40대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 6개월 이상
    Good

    간에좋다하니 먹어봅니다.술을 좋아해서 주에 4.5회씩 먹는데 검진해도 이상없이 나오고 덜 피론한듯합니다

    Bad

    없는거같습니다.더먹어봐야 알것 같네오

    효과
    숙취 감소
    피로 개선
  • 가** 60대 / 남
    2022/06/03
    섭취: 3개월 이상
    Good

    술을 자주 마셔서 먹고 있는데 느낌상 피곤함이 덜한거같고 효과가 있을거라고 생각하고꾸준히 복용할 생각입니다

    Bad

    부작용이나 아쉬운점 없어요

    효과
    피로 개선
  • 김** 20대 / 여
    2024/03/26
    섭취: 6개월 이상
    Good

    술을 조금만 마셔도 잘 취하고 아무리 잠을 자도 피곤했는데 지금은 전혀 그런게없어요

    Bad

    함량이 좀 작은거 같아 두알씩 먹었어요

    효과
    숙취 감소
    피로 개선
  • 수** 30대 / 여
    2022/11/11
    섭취: 1년 이상
    Good

    간수치가 높았는데 내려갔고 피로감을 덜 느낌니다 하루 한 알 만 섭취하면되서 간편합니다

    Bad

    특변한 아쉬운 점은 없었습니다

    효과
    간 수치 개선
    피로 개선
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