지엔엠 rTG알티지 오메가3 효능, 부작용, 실제 후기, 성분, 복용법 (2024)

Name: rTG알티지 오메가3
Brand: 지엔엠
Rating: 4.54 (216 reviews)

이 제품의 효과

주요 기능

눈 건강

두뇌 건강

혈액순환 개선

보조 기능

안구 건조

기억력 개선

우울감 개선

생리전증후군 & 생리통 개선

중성지방 합성 억제

rTG알티지 오메가3의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 두뇌 건강, 혈액순환 개선이에요. 이외에도 안구 건조, 기억력 개선, 우울감 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

언제든, 식후 2캡슐

하루에 1회, 1회당 2캡슐씩 드세요

부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요

오메가3(EPA+DHA) 1g

최적

오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 여러 종류의 불포화지방산을 부르는 말이에요.
그 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA에요.
· EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.
· DHA는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 건조한 눈을 개선해줘요.

비타민E 3.3mg α-TE

최적

항산화력이 높은 영양소에요. 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주기 때문에, 노화를 늦춰주고 혈관을 건강하게 지켜줘요.

이 제품은 이런 점이 좋아요

	오메가3(EPA+DHA)
	노르웨이산 원료를 사용했어요
	함량과 순도, 생체 이용률이 높은 알티지(rTG) 형태의 오메가3를 사용했어요

모두 보기

'rTG알티지 오메가3'에는 오메가3(EPA+DHA) 1.0g, 비타민E 3.3mg α-TE이 최적섭취량으로 들어있어 노화 & 항산화, 두뇌활동, 눈 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.

* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.

진단 단계가 궁금해요

필라이즈 연구소 Tip

약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!

01.

오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!

오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.

식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요.

02.

오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?

순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요.

03.

어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.

어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.

그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!

1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]

IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회

[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등

2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요!

04.

오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?

1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요!

05.

오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?

오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.

Q&A

관련 질문

전문가가 직접 답해드려요!

Q. 약 복용문의 복용약에 추가로 밀크씨슬과 오메가3를 추가로 먹으려고하는데 알약수때문에 간에 오히려 무리가 가는게 걱정이되어서요

제품 리뷰

4.54

135

5점

4점

3점

2점

1점

효과

피로 개선 41%

콜레스테롤 수치 개선 23%

눈 피로감 개선 15%

부작용

속 안좋음 5%

무기력 2%

소화불량 2%

섭취 편의성

먹는 방법이 간편함 64%

알약크기 보통 70%

무미/무취 75%

rTG알티지 오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요

'rTG알티지 오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(41%), 콜레스테롤 수치 개선(23%), 눈 피로감 개선(15%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 'rTG알티지 오메가3'의 부작용으로는 속 안좋음(5%), 무기력(2%), 소화불량(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(64%), 무미/무취(75%), 알약크기 보통(70%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.

리뷰 216개

베스트 리뷰 순

베스트 리뷰 순 별점 높은 순 별점 낮은 순 최신 순

피로 개선 콜레스테롤 수치 개선 눈 피로감 개선 스트레스 감소 혈압 수치 개선 얼굴색 좋아짐 수면질 개선 집중력 개선 정맥류 개선 안구건조증 개선 눈 떨림 개선 붓기 개선 두통 완화 혈당 수치 개선 속 안좋음 건망증 개선 어지러움 개선 저림 개선 무기력 소화불량 근육통 완화 수족냉증 개선 속쓰림 어지러움 졸음 변비 가슴 답답 두통 가려움 설사 야맹증 개선 불면 눈 가려움 완화 생리통 완화

모두 보기

은** 20대 / 여

2023/02/05

섭취: 1개월 이상

이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요

Good
루테인만 섭취했었는데 없던 안구건조증이 극심하게 와서 오메가3로 바꾸었어요 같이 먹으면 더 좋겠지만 복용하는 영양제가 많다보니 오메가3만 집중적으로 먹었어요 건조증이 진짜 너무 심각해서 3-5분에 1방울씩 인공눈물을 넣을 정도였거든요 인공눈물을 안넣어도 눈물은 많은데 너무 뻑뻑하다 못해 찢길거 같은 느낌이라서 꾸준히 복용해보자 하고 지금 한달째입니다 2-3주 정도 지나니 인공눈물 넣는 시간이 30분으로 늘어나고 요즘에는 한시간도 안뻑뻑할때가 더 많아요 확실히 오메가3이 안구건조증개선에는 도움이 되는것 같아 좋네요
Bad
두개를 먹어야 하루 섭취 충족이라 든든한 두끼를 먹는게 힘들어요ㅠ 수면패턴이 망가져서 그런지 뒤죽박죽이라 두번 꾸역꾸역 챙겨먹는게 힘드네요

효과

눈 피로감 개선

안구건조증 개선
송** 30대 / 여

2022/06/03

섭취: 1개월 이상

Good
제가 꼭 챙겨먹는 영양제 중 하나인 오메가3입니다.!!! 저는 순환이 잘 되지 않아서, 오메가3의 도움을 받고 있습니다!! 정말 먹을 땐 잘 모르는데 먹지 않으면 차이가 너무 확연히 몸으로 느껴집니다!! 알티지가 기본에 비해서 더 비쌌으나, 식물성이 더 효과가 좋다는 것 같아서 구입하여 복용중입니다!! 알약 크기도 너무 부담스럽지 않고 향이나 맛도 없는 것 같아서 부담없이 먹고 있습니다!!
Bad
전반적으로 만족스러우나.. 할인쿠폰 적용받지 않을 경우 가격대가 나가는 것 같습니다 ㅜ

효과

피로 개선
리** 40대 / 여

2022/06/02

섭취: 6개월 이상

Good
콜레스테롤 높은 음식을 좋아해서 먹기 시작했는데 꾸준히 먹고있는데 건강검진해보니 그래도 다행히 콜레스테롤 수치가 나빠지지 않았고 그래서 더 잘 챙겨먹고 있는데 좋은거 같아요..가격면에서도 가성비 좋아요!
Bad
연질캡슐인데 입에 머금고 있으면 약간의 비린맛이 느껴져서 살짝 불편했어요..

효과

콜레스테롤 수치 개선
홍** 20대 / 여

2022/11/27

섭취: 1개월 이상

Good
점심이나 저녁 식사후에 간단하게 먹을 수 있고 단점일수도 있는 비린내가 다른 제품에 비해 덜하다는 느낌을 받았습니다
Bad
알약에서 특유의 비린내가 조금 나고 밥을 제대로 안먹고 섭취할때는 비린내가 올라와서 속이 조금 거북해지는 경우가 있습니다

효과

피로 개선

스트레스 감소

집중력 개선
건** 20대 / 남

2022/07/25

섭취: 1개월 이상

Good
필수영양제 오메가3 우선 국내제품에 가격적인 측면이 굉장히 마음에 들었습니다! 가족들도 같이 먹는데 알약도 크기에 비해 잘 넘어가고 다른애들보다 향도 덜하고 개별포장이라 갖고 다니기도 편리합니다.
Bad
아직까진 아쉬운점은 딱히 없습니다.

효과

두통 완화

붓기 개선

수면질 개선

얼굴색 좋아짐

건망증 개선

부작용

속쓰림

가슴 답답
권** 30대 / 여

2022/12/17

섭취: 3개월 이상

Good
눈 떨림 증상이 거의 매일 있었어요. 잠을 자도 푹 자지 못했어요. 눈떨림 개선 되었고, 잠도 짧게 자도 푹 잔느낌이에요
Bad
약이 좀 커요.. 전 알약을 잘 먹는 편이라 괜찮은데 동거인은 잘 못먹더라구요

효과

피로 개선

눈 떨림 개선

수면질 개선
효** 20대 / 여

2023/05/03

섭취: 3개월 이상

Good
아무런 증상이 없었습니다. 목넘김은 보통 알약크기고 오메가 쓰리는 개별포장이 좋다는 말을 듣고 개별포장상품으로 샀습니다
Bad
없었습니다. 가끔씩 냄새가 날때가 있긴하지만 예민할때 그런 냄새가 납니다.

효과

피로 개선

붓기 개선

부작용

속 안좋음
안** 20대 / 여

2022/09/25

섭취: 3개월 이상

Good
몸이 피곤하고 기력이 없을 때 나도 모르게 찾게 됨. 한 번에 2알 먹으면 효과직빵임. 근데 그래도 피로할 땐 뭘 먹어야 하는지..
Bad
시간이 좀 지나면 어취가 좀 올라오는데 그것 빼고는 다 괜춘

효과

붓기 개선

눈 피로감 개선

피로 개선

스트레스 감소
나** 40대 / 여

2023/03/25

섭취: 1년 이상

Good
고혈압이 있는데 약을 꾸준히 먹으면서 혈압조절이 잘 되는거 같아요 2알이지만 먹을때 불편한건 없어요 이전에 먹던건 비린맛이 났는데 아직은 냄새나 맛이 비리지않아요
Bad
2알씩 먹는게 조금 불편해요

효과

피로 개선

저림 개선

혈압 수치 개선
이** 20대 / 남

2022/09/22

섭취: 6개월 이상

Good
글쎄요 솔직히 체감하진 못했습니다 오메가3는 혈행개선에 좋다고는 하는데요
Bad
약간 생선 비린내가 나는점? 오메가3라 어쩔수는 없나봐요 그리고 캡슐이 좀 흐물거려서 꺼낼때 터질거 같은 느낌?

효과

피로 개선

수면질 개선