제휴문의

종근당건강

락토핏 생유산균 골드 5X

Name: 락토핏 생유산균 골드 5X
Brand: 종근당건강
Rating: 4.67 (225 reviews)

4.67 225개의 리뷰

건강기능식품

이 제품의 효과

주요 기능

장 건강

보조 기능

유익균-유해균 균형

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요

전체 1 최적 1

프로바이오틱스(유산균) 자세한 함량은 앱에서 확인하세요!

최적

모두 보기

'락토핏 생유산균 골드 5X'에는 프로바이오틱스(유산균)이 최적섭취량으로 들어있어 장 건강, 임산부 & 태아 건강, 호흡기 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.

진단 단계가 궁금해요

필라이즈 연구소 Tip

약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!

01.
프로바이오틱스가 뭐예요?

우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.

장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요.
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!

프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.

신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.

포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요.
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?

식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.

프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.

건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.

하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!

CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?

투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.

제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요.
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?

균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.

식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.

프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.

고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!

필라이즈 칼럼 칼럼 전체 보기

[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요? 영양제, 많이 먹으면 간에 안 좋다던데... 이렇게 많이 먹어도 될까? 약사가 직접 답해드려요!

비타민,오메가3,유산균... 언제 먹어야 좋을까? 약사가 알려주는 영양제 먹는 시간 총 정리! (2023)의 썸네일

비타민,오메가3,유산균... 언제 먹어야 좋을까? 약사가 알려주는 영양제 먹는 시간 총 정리! (2023) 비타민, 오메가3, 비오틴, 아르기닌... 가장 효과좋은 영양제 먹는 시간, 약사 Anna가 알려드릴게요!

명품 유산균 <드시모네> 프로바이오틱스 인기 BEST3 비교해드립니다! (2023) (가격/효능/후기/부작용)의 썸네일

명품 유산균 <드시모네> 프로바이오틱스 인기 BEST3 비교해드립니다! (2023) (가격/효능/후기/부작용) 유산균계의 샤넬 드시모네! 드시모네 인기 제품 3가지 가격, 성분, 먹어본 사람들의 후기까지 바로 확인해보세요.

약사가 알려주는 좋은 유산균 고르는 법! 프로바이오틱스 효능/부작용/먹는 시간/추천 제품(2023)의 썸네일

약사가 알려주는 좋은 유산균 고르는 법! 프로바이오틱스 효능/부작용/먹는 시간/추천 제품(2023) 효과좋은 프로바이오틱스 고르기 어려웠다면? 용어 총 정리부터 좋은 제품 고르는 팁까지 알려드려요!

[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요? 영양제, 많이 먹으면 간에 안 좋다던데... 이렇게 많이 먹어도 될까? 약사가 직접 답해드려요!

칼럼 전체 보기

제품 리뷰

4.67

161

5점

4점

3점

2점

1점

효과

변비 개선 66%

복부 가스 덜 참 33%

설사 빈도 감소 22%

부작용

설사 5%

속 안좋음 1%

두드러기/발진 0%

섭취 편의성

먹는 방법이 간편함 90%

맛이나 향이 좋음 97%

락토핏 생유산균 골드 5X에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요

'락토핏 생유산균 골드 5X'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(66%), 복부 가스 덜 참(33%), 설사 빈도 감소(22%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '락토핏 생유산균 골드 5X'의 부작용으로는 설사(5%), 속 안좋음(1%), 두드러기/발진(0%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(90%), 맛이나 향이 좋음(97%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.

리뷰 225개

베스트 리뷰 순

베스트 리뷰 순 별점 높은 순 별점 낮은 순 최신 순

변비 개선 복부 가스 덜 참 설사 빈도 감소 아랫배 통증 완화 설사 소화 개선 방귀 횟수 감소 속 안좋음 두드러기/발진 변비 방귀 냄새 개선 속쓰림 얼굴색 좋아짐 가슴 답답 두통 식욕 증가 소화불량

모두 보기

김** 20대 / 여

2022/06/01

섭취: 6개월 이상

Good
운동을 적게해서 그런지 식습관이 불규칙해서 그런지 건강한 변을 보는 횟수가 눈에띄게 줄어들었어요. 걱정도 되고 쾌변을 못하니까 속도 좀 더부룩한 느낌이라서 구매했어요. 2달째쯤 의식안하고 먹고있었는데 어느날 문득 궁금해져서 쾌변을 일주일에 몇변 보는지 재봤어요. 예전에 한참 변을 못봤을때는 3일에 한번씩 볼때도 있었는데 이거 먹은 후로는 하루에 한번은 꼭 가더라고요! 가끔 2일에 한번 갈때도 있지만요.. 하루에 1포 먹으면 되고 1포가 굉장히 얇은 스틱에 들어가 있는데 그래서 그런지 필통이나 파우치에 쏙 넣고다니기 너무 좋아요! 까먹을까봐 영양제들을 잘 보이는 곳에 여기저기 놓아두는 편인데 얘는 특히나 부피가 작아 자리차지를 많이 안해서 좋은 것 같아요. 맛도 포도향 사탕같은 달달한 맛이라서 물 없이 먹어도 거부감이 전혀 없어요!
Bad
입에서 빠르게 녹는편은 아니에요. 저는 물 없이 먹는데 3초정도는 있어야 녹더라고요. 그리고 보장균수가 다른 유산균 영양제에 비해서 많지 않은 것 같아 아쉬워요.

효과

변비 개선

복부 가스 덜 참
이** 20대 / 여

2022/08/08

섭취: 1개월 이하

이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요

Good
이전엔 락토핏 이브를 먹었는데 그건 하루에 두포씩 먹어야 하는 단점이 있었지만 골드제품은 1포씩만 먹으면 돼서 간편합니다 눈뜨고 일어나자마자 바로 하나 먹으면 따로 기억할 필요없이 자동으로 하루 섭취 완료! 냄새도 불쾌한게 없어서 더 좋아요 그리고 이거 먹고 진짜 하루 1ddong 무조건 합니다 웡래 이틀에 한번씩 했는데 지금은 오전에 무조건 ddong 싸요..ㅎ
Bad
전 아쉬운점 없었습니당

효과

아랫배 통증 완화

변비 개선

소화 개선

복부 가스 덜 참
혜** 20대 / 여

2022/09/18

섭취: 3개월 이상

Good
매일 출근 전 아침에 식전 한 포씩 먹고 있어요. 깜빡하고 안 먹은 날과 먹은 날의 소화 능력이 크게 차이나서 앞으로도 꾸준히 먹을려고요! 맛도 좋고, 먹기도 편해서 추천합니다. 화장실 가능 횟수부터가 달라집니다!!
Bad
따로 부작용은 없었어요!

효과

변비 개선
뚱** 30대 / 여

2023/01/11

섭취: 3개월 이상

Good
속이 더부룩하고 화장실을 잘안가서 먹게되었어요. 아침 빈속에 미지근한 물과함께먹었더니 속이 조금 편해진 기분입니다~
Bad
가루타입이다보니 조금 먹기 불편해요 특히 제가 가루를 잘 못먹다보니 더 불편함을 느꼈어요 잘못해서 목에 걸리면 더 난리구요

효과

변비 개선

복부 가스 덜 참
라** 20대 / 남

2022/06/03

섭취: 6개월 이상

Good
맛있어요! 기상 후 물한잔과 먹는데 달달해서 잠도 기분좋게 깨고 몸 챙기는 기분나서 좋습니다.포장도 그냥 털어먹고 버리면 되서 편해요
Bad
굳이 아쉬운점은 포장지 쓰레기가 생긴다는거? 양도 더 많았으면 좋았을거같아요. 금방 먹는 느낌!

효과

변비 개선