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이 제품의 효과
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추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
'멀티비타민 앤 미네랄 밸런스'에는 비타민A, 베타카로틴(비타민A), 엽산이 최적섭취량으로 들어있어 눈 건강, 피부 건강, 면역 기능 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
비타민B1, 비타민B2, 나이아신(비타민B3)은 1일권장량 이상 들어있어 결핍증을 예방하기에 적절한 양을 함유하고 있어요.
비타민D은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
40만 명이 사용 중이에요
AI 영양제 분석으로
과도한 성분 있나 확인하세요
과도한 성분 있나 확인하세요
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.29
효과
피로 개선
62%
감기 덜 걸림
27%
스트레스 감소
17%
부작용
속 안좋음
9%
속쓰림
7%
소화불량
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
54%
알약크기 보통
58%
무미/무취
60%
멀티비타민 앤 미네랄 밸런스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'멀티비타민 앤 미네랄 밸런스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(62%), 감기 덜 걸림(27%), 스트레스 감소(17%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '멀티비타민 앤 미네랄 밸런스'의 부작용으로는 속 안좋음(9%), 속쓰림(7%), 소화불량(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(54%), 무미/무취(60%), 알약크기 보통(58%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 51개
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샤**
20대 / 남
2022/07/02Good섭취: 3개월 이상
먹기 전에는 워낙 기력이 딸리고 잠을 자도 항상 피곤한 상태였어요. 그러다보니 일에 집중을 못하고 두통을 자주 느꼈어요. 하지만 먹은 후에는 항상 피곤했던 몸이 조금은 나아졌어요. 일할 때도 지장이 없어서 계속 복용 중이에요.
Bad기력이 엄청 좋아지진 않았어요. 약간의 회복을 하는데는 도움을 줬지만 다이렉트하게 좋아지진 않았어요.
효과 -
김**
40대 / 여
2022/10/27Good섭취: 3개월 이상
종합비타민으로 고르다 긍정후기가 많아 선택했어요 피곤함이 덜한느낌은 받는듯하나 이게 제품에 영향인지까지판단은 못하겠네요 매일 먹은게 아니여서그런가 싶기도해요^^;;
Bad길게 먹어봐야 알수있을듯하네요 먹은지 얼마되지도않았고 매일 먹은게 아니라 구체적인표현은 어렵네요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/03/10Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
전에 먹던 멀티비타민이 함량이 너무 낮아서 이 제품으로 바꿔서 먹고 있어요. 우선 함량이 일일권장량을 채워주다 보니 기분탓일지도 모르지만 좀더 피로감이 덜 느껴집니다.
Bad딱히 불편한 점은 없었지만 알약을 잘 못 드시는 분이라면 조금 크다고 느낄수도 있을것 같아요
효과 -
이**
20대 / 남
2022/12/08Good섭취: 1년 이상
피로가 너무 쌓이고, 삶의 질이 떨어지는 느낌이여서 먹어봤는데, 1년 이상 지금 꾸준히 먹고 있는데 안 먹었을때보다 차이가 클 정도로 피로도 안 쌓이고 좋았다.
Bad제품의 향이 살짝 강해서 살짝 부담감을 느낄수 있다.
효과 -
정**
20대 / 남
2023/01/06Good섭취: 6개월 이상
잘 모르겠어요. 어떤 효과가 있는지 체감이 잘 안되는 것 같아요. 그래도 좋겠지 하면서 먹었어요.
Bad속이 좀 더부룩합니다. 빈 속에 먹어서 그런 것 같습니다. 비슷하다면 다른 걸 먹어보고 싶어요.
-
현**
20대 / 여
2022/10/26Good섭취: 3개월 이상
제품 섭취 전에는 조금만 움직여도 피로했는데 섭취후에는 조금만 자도 오래 움직일 수 있게 되었어요
Bad알이 커서 항상 반으로 갈라서 먹어야한다는 불편함이 컸어요
효과부작용 -
정**
20대 / 남
2022/11/18Good섭취: 1년 이상
어떤 증상이 있어서 먹기 보단 내 삭단을 봤을 때 비타민 같은게 부족할 거 같아서 건강 생각해서 먹었고 큰 효과는 못 느낌
Bad딱히 불편한 점은 느끼지 못 함
-
H**
30대 / 여
2022/07/14Good섭취: 1년 이상
한알로 멀티비타민과 미네랄까지 챙기기 편해요 하루 섭취량을 충분히 섭취할 수 있어서 좋아요
Bad저는 얄약 크기가 괜찮은데 크다고 느끼는 사람도 있을꺼 같아요
효과 -
챈**
20대 / 여
2022/08/03Good섭취: 3개월 이상
음 먹을 땐 잘 몰랐었는데 먹다가 중간에 그만 먹기 시작하면서 조금 몸이 무거워지나 싶었어요
Bad향이 별로라 가끔 빈속에 먹으면 구역감이 있었어요
효과 -
김**
40대 / 남
2023/03/18Good섭취: 1년 이상
그냥 생각없이 먹는 영양제입니다. 아침 출근할때 챙겨먹고 가고 있습니다.
Bad아쉽지 않아요. 좀 커서 삼킬때 불편함 정도.??
효과
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ForMe 성분 분석 결과
주의해야할 성분이 들어있어요
주의하세요
정민님이주의해야할 성분이 들어있어요
필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
