상세 정보
리뷰13개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
비타민D
50μg
최적
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
'비타민D 2000IU 츄어블 키즈'에는 비타민D 50.0μg이 최적섭취량으로 들어있어 뼈 건강, 면역 기능, 임산부 & 태아 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
1개
색소
없음
부형제
1개
스테아린산마그네슘
원료 원산지
중국산
없음
일본산
2개
'비타민D 2000IU 츄어블 키즈'에는 1개의 향료가 들어있어요. 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. DL-사과산, 히드록시프로필메틸셀룰로스 2개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'비타민D 2000IU 츄어블 키즈'에는 1개의 향료가 들어있어요. 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. DL-사과산, 히드록시프로필메틸셀룰로스 2개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.85
효과
감기 덜 걸림
53%
잇몸 염증 감소
23%
구내염 개선
15%
부작용
속쓰림
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
53%
알약크기 보통
84%
맛이나 향이 좋음
100%
비타민D 2000IU 츄어블 키즈에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민D 2000IU 츄어블 키즈'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(53%), 잇몸 염증 감소(23%), 구내염 개선(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민D 2000IU 츄어블 키즈'의 부작용으로는 속쓰림(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(53%), 맛이나 향이 좋음(100%), 알약크기 보통(84%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 13개
-
이**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
공부하는 시간이 많아져서 바깥 활동이 부족해 비타민 D 섭취가 필수라 구매하게 되었습니다. 먹기 편하게 과일향 나는 약으로 아이부터 어른까지 먹기 좋은 것 같아요. 한개만 먹어도 2000iu 함유되어 있어 건강해질 것 같습니다.
Bad부작용 없는 것 같아요. 만족합니다!
효과 -
여**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
키즈 제품인데 성인이 먹어도 된다고 해서 복용했습니다~햇빛을 자주 안 보는데 그냥 넘기는 비타민d도 복용해봤는데 이건 맛도 있어서 아이들이 먹어도 부담 없는 영양제에요
Bad아쉬운 점은 없었어요~ 맛있게 만들어서 애기들이 더 달라할 거 같아요ㅎㅎ
효과 -
아**
40대 / 여
2022/06/01Good섭취: 3개월 이상
아이들을 위해서 구매했는데 맛이 좋아서 저도 먹게 된 케이스에요. 근데 되도록 아이들에게 양보하는 게 좋겠죠.
Bad아쉬운 점은 딱히 못 느꼈어요. 가격 면에서나 효과적인 면에서나 만족합니다.
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
우선 맛있어요! 간식처럼 한두알씩 먹는데 부담도없고 건강에도 좋아서 매우 만족합니다!
Bad딱히 없었어요 ㅎㅎ 근데 이젠 씹는게 귀찮아진 어른이되버렸네요 그냥 물이랑 삼키는게 편할때가 있어요 ㅋㅋ
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
2000IU 함유되어 있어서 꽤 고함량이라 좋아요 츄어블 타입인데 구미가 아니고 비타민 캔디 느낌이라 더 굿굿
Bad구미인줄 알았는데 구미가 아니었네요 좀 피곤하다 싶을 땐 2개씩 먹어요
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
아이거이긴 하나, 문의시 아이와 함께 먹어도 된다고 해서 시켜봤는데 사이즈도 그렇고 맛있었어요~ 조카에게도 선물로 보내줬었는데 잘 먹는다고 하네요!
Bad아쉬운 부분은 따로 없었습니다.
효과 -
몽**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
알약으로먹으면 잘 안챙겨먹는데 구미는 젤리형식이라 맛있게 먹을수있어서 좋아요 맛이 좋습니다
Bad아쉬운점은 제가 느끼기엔 효과가 미미했던거같아요
효과 -
먼**
20대 / 여
2022/08/07Good섭취: 3개월 이상
키즈제품이지만 성인도 먹어도 된다고해서 먹고 있어요 맛있어서 부담없이 간식처럼 먹을 수 있어요
Bad아쉬운 점은 딱히 없습니다
효과 -
김**
30대 / 여
2022/07/03Good섭취: 6개월 이상
가성비가 좋아 구매하게 되었어요. 젤리형태라 먹기편해서 잘 챙겨먹을 수 있습니다.
Bad먹기는편하나 효과는 잘 모르겠어요.
-
윤**
30대 / 여
2023/03/20Good섭취: 1년 이상
맛있어요 효과는 모르겠어요 아이들 먹이려고 샀는데 안먹어서 제가 먹어요
Bad애들은 시큼해서 안좋아하네요
효과
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