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아침, 식전
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필라이즈 연구소 Tip
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01.
'진세노사이드'가 뭔가요?
홍삼이 자라는 환경이나 시간 등에 따라서, 몸에 좋은 성분들의 함량은 달라져요. 각각 다른 홍삼으로 만들어진 제품들을 비교하려면 기준이 필요해요.
식약처에서는 홍삼 추출물 중에 건강에 좋은 영향을 주는 가장 중요한 성분인 '진세노사이드'를 기준으로 정했어요. -
02.
홍삼 제품이 너무 다양한데, 어떤 제품을 고르는게 좋을까요?
홍삼 제품 중에서 건강기능식품으로 인증받았다면 '진세노사이드'가 얼마나 들어있는지 쉽게 확인할 수 있어요.
그런데 홍삼은 당절임, 차, 음료와 같은 '일반식품'으로 나와있는 제품도 아주 많아요. 일반식품이라고 해서 무조건 효과가 없다고 말하긴 어렵지만, 건강기능식품처럼 실제로 효과를 가지는 '기능성분'의 함량이 적절한지는 알 수 없어요.
서울시 보건환경연구원에서 홍삼 함유 일반식품 중 63개 제품을 조사했을 때, 건강기능식품의 '진세노사이드' 최소 함량인 2.4mg을 넘는 제품이 60% 정도밖에 안됐고, 특히 '홍삼음료'는 26% 정도만 기준을 넘었다고 해요.
더 좋은 효과를 원한다면 '식품유형'이 무엇인지 꼼꼼히 살펴봐야 해요. -
03.
첨가물이 들어있는 제품으로 먹어도 괜찮을까요?
홍삼은 원료의 특성상 쓴맛이 강하다 보니, 먹기 편하도록 합성향료나 당을 첨가해 만드는 경우가 많아요. 요즘은 젤리나 음료 형태로도 많이 나오기 때문에, 영양성분표에서 '당류'가 얼마나 들어있는지 확인해 보는게 좋아요. 혈당 관리가 필요하거나, 체중 조절 중인 사람은 특히 신경 쓰는 것이 좋겠죠?
제품 리뷰
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햇**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
선물 받았는데 생각만큼 쓰지 않아요 홍삼맛이라 맛있다고는 못하겠지만 그냥 눈감고 먹을만한 정도 홍삼이 몇달먹어야 효과있대서 그냥 쭉 먹고있는데 기분탓인지 덜 피곤해요 겨울엔 덜 추웠어요
Bad개봉하라고 가위집이 있지만 그렇게 뜯으면 잘 흘러서 그냥 가위로 싹뚝! 그리고 비싼거
효과 감기 덜 걸림 피로 개선 수면질 개선 -
다**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
홍삼은 피로회복 면역력 유지하는데 제일 좋은 것 같아요. 맛도 개인적으로는 굉장히 맛있고 포 형태로 먹는것도 불편하진 않아요. 홍삼이 영양제 중에서는 제일 효과만점
Bad맛은 호불호가 갈릴수있어요. 그리고 무엇보다 비싸다는 점이 제일.. 아쉬운것같아요
효과 피로 개선 집중력 개선 -
왕**
50대 / 여
2022/06/21Good섭취: 1년 이상
홍삼이 건강에 좋다고 하여 5년이상 꾸준히 먹고 있는데 확실이 잔병이나피로감 감기등 몸전체 발란스가 좋아진ㄱ것 같습니다
Bad가격이 조금 부담스럽고 홍삼은 한두달이 아닌 거의 매일 섭취해야 효과를 볼수 있어요
효과 감기 덜 걸림 피로 개선 수면질 개선 -
요**
50대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
기분인지 몰라도 피로감이 줄어든듯합니다 단맛의 약제가 들어가서 그런지 먹기에는 나쁘지 않아요
Bad선물이어서 그냥 먹었지만 물종류로 된건 먹으면 그 여운이 입안에 오래 남아 있는듯해요
효과 감기 덜 걸림 피로 개선 -
낫**
60대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
피곤할때 하나씩 복용하니 피로감이 덜한거같습니다 맛도 달달하니 괜찬습니다
Bad휴대하기도 좋지만 파우치라 어떨땐 자르다가 내용물이 흘러나오는게 불편합니다
효과 피로 개선 잇몸 염증 감소
지금 보는 이 영양제, 나한테 부작용은 없을까?
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주의해야할 성분이 들어있어요
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약사 Anna
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