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그린몬스터 맥스 알티지(rTG) 오메가3의 주요 효능(효과)는 혈액순환 개선, 눈 건강, 두뇌 건강이에요. 이외에도 안구건조, 기억력 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
2캡슐
하루에 1회, 1회당 2캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
오메가3(EPA+DHA)
1g
최적
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 여러 종류의 불포화지방산을 부르는 말이에요.
그 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA에요.
· EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.
· DHA는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 건조한 눈을 개선해줘요.
그 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA에요.
· EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.
· DHA는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 건조한 눈을 개선해줘요.
비타민E
3.3mg α-TE
최적
항산화력이 높은 영양소에요. 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주기 때문에, 노화를 늦춰주고 혈관을 건강하게 지켜줘요.
'그린몬스터 맥스 알티지(rTG) 오메가3'에는 오메가3(EPA+DHA) 1.0g, 비타민E 3.3mg α-TE이 최적섭취량으로 들어있어 노화 & 항산화, 두뇌활동, 눈 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.56
효과
피로 개선
44%
정맥류 개선
22%
눈 피로감 개선
22%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
55%
알약크기 보통
77%
무미/무취
88%
그린몬스터 맥스 알티지(rTG) 오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'그린몬스터 맥스 알티지(rTG) 오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(44%), 정맥류 개선(22%), 눈 피로감 개선(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(55%), 무미/무취(88%), 알약크기 보통(77%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 9개
-
안**
30대 / 남
2022/09/23Good섭취: 3개월 이상
혈압이 높았는데 꾸준히 먹으니까 혈압이 개선되었어요. 초임계라 더 믿고 먹을 수 있어요.
Bad무취에 가깝지만 사람에 따라서 약간 비린 향이 난더고 느낄 수 있어요
효과 -
엄**
30대 / 여
2023/11/16Good섭취: 6개월 이상
크기가 작아서 제일 좋은 것 같고 향도 세지않아서 좋아요
Bad먹은뒤 속에서 비린내가 올라오는건 오메가3 특징이긴해서 먹은뒤에 식사를 하는편이에요
효과 -
초**
20대 / 여
2022/09/09Good섭취: 1년 이상
성분도 좋고 타사 제품과 비교해서 성분들이 괜찮아요. 무난한 게 장점인 것 같습니다.
Bad무난해서 큰 효과는 체감하지 못한 것 같습니다.
효과 -
조**
20대 / 남
2023/10/21Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
핵심 성분의 양이 적절하고, 포장이 꼼꼼해서 좋았습니다. 그런 제품 중에서 가격도 합리적인 편이에요.
Bad구매 루트가 불편합니다.
효과 -
서**
30대 / 여
2023/03/08Good섭취: 1년 이상
lipidosis 방지하려고 먹는데 가격 경쟁력 있어서 잘 사먹어여
Bad생선향 잘 올라옵니다 밥 든든하게 먹어주세오
효과 -
요**
20대 / 여
2023/01/06Good섭취: 1년 이상
피부가 좋아진거 같다는 생각을 했고 그 외에 생리혈 색이 좋아졌습니다.
Bad별로 딱히.. 2알 먹는게 번거롭다.
효과 -
김**
40대 / 여
2022/07/25Good섭취: 1개월 이상
알이 작아서 먹기 편해요 가성비가 좋아요 치매예방을 위해 미리 먹어두고 있어요
Bad특별히 아쉬운 점은 없어요
효과 -
노**
20대 / 여
2023/01/13Good섭취: 1개월 이하
냄새도 안나고 크기가 적당해서 먹기 좋았어요 아직 먹은지는 얼마 안됐지만 꾸준히 먹어보려구요
Bad아직 불편한 점은 딱히 없는 것 같네요
효과 -
이**
30대 / 여
2023/01/20Good섭취: 1개월 이하
전에 먹던 것 보다 크기가 작고 삼키기 전에 생선냄새가 안나서 좋아요 !!
Bad불편한 점은 아직 없어요
효과
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최적
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
