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언제든, 식후
1캡슐
필라이즈 연구소 Tip
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01.
EPA와 DHA의 비율이 어느 정도인 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 몸에 꼭 필요하지만 만들어내지 못하는 '불포화 지방산'으로, EPA와 DHA가 대표적이에요.
일반적으로는 EPA:DHA=1.5~3:1 정도면 적당하다고 볼 수 있어요.
심장과 혈관 질환이 걱정이 된다면 EPA가 좀 더 많은 제품,
시력과 두뇌 건강이 걱정이 된다면 DHA가 좀 더 많은 제품이 도움이 될 거에요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
캡슐의 무게 중에서 'EPA+DHA'가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요.
하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요. -
04.
오메가3를 어떻게 추출하는지 궁금해요!
열에 약한 오메가3는 고온에서 추출할 경우 산패할 가능성이 높고, 산패한 오메가3는 비릿한 냄새가 강하고 오히려 건강을 해칠 수 있어요.
저온 추출로 열변형 없고, 산패 위험을 낮춘 대표적인 추출법으로는 저온초임계추출법이 있어요. -
05.
제품마다 포장 방법이 다르던데, 어떤 것을 고르는 게 좋을까요?
오메가3는 빛과 산소에 의해서도 품질이 변할 수 있기 때문에 유통과 보관 과정에서 공기를 최대한 접하지 않는 것이 좋아요.
병에 포장된 제품은 열고 닫는 과정에서 산소와 만나 품질이 저하될 수 있기 때문에 개별 밀봉 포장한 제품을 추천해요.
제품 리뷰
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뽀**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
일단 보통 오메가3 제품들은 크기가 큰것들이 많아서 목 넘김이 부담스러울 때가 있는데 이 제품은 적당한 크기로 부담스럽지 않게 먹을 수 있더라고요~ 그리고 개별 포장으로 휴대하기도 편하고 어취도 없어서 넘 좋더라고요^^
Bad병원에서 콜레스테롤이 좀 높다고 해서 6갤 이상 복용 중이나 아직까진 이렇다할 효과는 없는듯 해요^^;; 더 먹어야 하겠죠~
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사**
40대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
비타민과 더불어 계속 복용해야 하는 오메가 3. 이 제품은 먹는데 냄새도 없고 먹기에 편했어요. 앞으로 꾸준히 복용 예정입니다.
Bad별다른 부작용은 없어요. 계속 복용예정이에요
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포**
40대 / 남
2022/06/14Good섭취: 3개월 이상
매일 저녁식사후 복용하고 있어요. 혈행개선에 도움이 되는듯 합니다. 손발저림이 줄었어요
Bad시력개선에도 도움이 된다고 하던데...별 효과가 없는듯 합니다.
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현**
50대 / 여
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
알약 크기가 적당하고 개별 포장되어 있어서 좋아요 냄새가 없어서 먹기 편해요
Bad아직 효과를 보지는 못했어요
지금 보는 이 영양제, 나한테 부작용은 없을까?
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건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
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약사 Anna
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