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언제든, 식후
1캡슐
필라이즈 연구소 Tip
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01.
오메가3 제품을 선택할 때, EPA/DHA 함량이 왜 중요한가요?
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요.
하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요. -
04.
오메가3를 어떻게 추출하는지 궁금해요!
열에 약한 오메가3는 고온에서 추출할 경우 산패할 가능성이 높고, 산패한 오메가3는 비릿한 냄새가 강하고 오히려 건강을 해칠 수 있어요.
저온 추출로 열변형 없고, 산패 위험을 낮춘 대표적인 추출법으로는 저온초임계추출법이 있어요. -
05.
제품마다 포장 방법이 다르던데, 어떤 것을 고르는 게 좋을까요?
오메가3는 빛과 산소에 의해서도 품질이 변할 수 있기 때문에 유통과 보관 과정에서 공기를 최대한 접하지 않는 것이 좋아요.
병에 포장된 제품은 열고 닫는 과정에서 산소와 만나 품질이 저하될 수 있기 때문에 개별 밀봉 포장한 제품을 추천해요.
제품 리뷰
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a**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
가족들이 다같이 먹고 있어요 오메가3도 당장 효과는 없지만 꾸준히 먹다보면 효과가 있을거라 생각하고 먹고 있어요 어머니는 손발 저림이 없어진것 같다고도 하더라구요
Bad간혹 비린내가 날때가 있어요 먹고 트름하면 비린내가 올라올 때가 있어요
효과 저림 개선 부작용 소화불량 -
시**
60대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
콜레스테롤 수치를 좋게 하기 위해 먹기 시작했습니다. 오메가3는 아무래도 먹기 좀 거북할거라 생각했는데 생각보다 괜찮아요. 혈행개선도 잘 되길 바랍니다.
Bad알약을 물을 많이 많이 마시며 넘겨야겠네요.
효과 혈압 수치 개선 콜레스테롤 수치 개선 -
라**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
알약의 사이즈가 크지 않아 좋았고 한번에 많이 안먹어도 되어 좋았어요 분리 포장도 좋았구요 3세대여서 좋구요
Bad알약이 너무 말랑해서 누르면 터질꺼 같아서 살짝 무서워요 크게 나쁜건 없어요
효과 콜레스테롤 수치 개선 -
a**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
콜레스테롤 축적 방지를 위해 오메가를 쭈욱 먹어왔습니다 먹을때는 몰랐는데 건강검진을 해보니깐 혈관이 깨끗하다고 해서 오메가 덕분인걸 깨달았어요
Bad먹을때 알약을 만지면 손에서 냄새가 났어요
효과 콜레스테롤 수치 개선 -
깽**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
가격대비 가성비가 괜찮은 제품 같아요 당연히 더 좋고 더 나은 제품들도 있지만 이가격으로 구하기 좋은 오메가3같아요
Bad어느 오메가3나비슷 하겠지만 보관시 산폐가 가장 아쉬웠어요
지금 보는 이 영양제, 나한테 부작용은 없을까?
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주의해야할 성분이 들어있어요
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
약사 Anna