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초임계 알티지 오메가3 앤 비타민D의 주요 효능(효과)는 혈액순환 개선, 눈 건강, 두뇌 건강이에요. 이외에도 안구건조, 기억력 개선, 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
오메가3(EPA+DHA)
1.2g
최적
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 여러 종류의 불포화지방산을 부르는 말이에요.
그 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA에요.
· EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.
· DHA는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 건조한 눈을 개선해줘요.
그 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA에요.
· EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.
· DHA는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 건조한 눈을 개선해줘요.
비타민D
25μg
최적
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
'초임계 알티지 오메가3 앤 비타민D'에는 오메가3(EPA+DHA) 1.2g, 비타민D 25.0μg이 최적섭취량으로 들어있어 뼈 건강, 면역 기능, 임산부 & 태아 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
필라이즈 칼럼
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![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
Q&A
관련 질문
전문가가 직접 답해드려요!
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.72
효과
피로 개선
41%
콜레스테롤 수치 개선
34%
눈 피로감 개선
15%
부작용
속 안좋음
3%
어지러움
2%
소화불량
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
69%
알약크기 큼
52%
무미/무취
82%
초임계 알티지 오메가3 앤 비타민D에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'초임계 알티지 오메가3 앤 비타민D'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(41%), 콜레스테롤 수치 개선(34%), 눈 피로감 개선(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '초임계 알티지 오메가3 앤 비타민D'의 부작용으로는 속 안좋음(3%), 어지러움(2%), 소화불량(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(69%), 무미/무취(82%), 알약크기 큼(52%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 126개
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오**
30대 / 여
2022/06/04Good섭취: 1년 이상
개별포장에 초임계인데다 소량의 비타민d까지 충족이 되니 이거다 싶었어요. 실제로 몇몇 약 관련 유튜버들 추천템으로도 뜨더라구요. 그렇게 입소문 탄 이후 점차 가격이 올라 아쉽긴 하지만 여전히 가성비 훌륭한 성분함량으로 만족하며 먹고 있습니다. 해외 판매 통으로 한꺼번에 들어있는 유명제품도 먹어봤었는데 이게 냄새가 훨씬 덜해요.
Bad아무래도 네임벨류가 생기다보니 점차 오르는 가격이 부담스러워지고 있어요.
효과 -
정**
20대 / 여
2023/03/13Good섭취: 3개월 이상
한 알로 하루에 필요한 오메가3를 섭취할 수 있어서 편리했고, 비타민D도 함유되어 있어서 좋았습니다. 또한 알약이 개별포장되어 있어서 신선도에 있어 좋았습니다.
Bad우선 알약의 크기가 큰 편이라 한 알만 먹어도 된다고 하더라도 목 넘김이 불편했어요 두번째론 어떤때에는 비린내가 확 올라오기도 했어요 섭취하면서는 괜찮았는데 소화될때 냄새가 올라오는 편이었어요.
-
이**
20대 / 남
2022/10/30Good섭취: 1개월 이하
우선 솔루텍스사 원료라서 좋았습니다. 순도도 높고 한 알당 dha epa 함량도 높아서 만족스럽습니다. 저는 식물성 캡슐 제품은 흐물거려서 별로 안좋아하는데 이 제품은 동물성 캡슐 제품이라서 저한테는 좋았습니다. 가격대 역시 4~6개월 정도 길게 구매하면 30일치 기준으로 가격대가 꽤나 합리적이게 내려갑니다. 섭취한 지 얼마 되지 않아서 체감되는 효과는 크게 없습니다. 비타민B처럼 활력에 바로 영향을 주는 영양제가 아니라서 체감되는 효과는 아직 없습니다. 꾸준히 먹으면 좋은 효과가 있을걸로 기대합니다.
Bad한 알이 너무 큽니다. 제가 지금까지 먹었던 알약들 중에서 가장 크기가 큽니다. 그렇다고 해서 목넘김이 어렵다거나 하진 않지만 그래도 아쉽습니다. 캐나다산이라서 수입해오면서 순도가 조금 높게 잡혀서 정확한 순도를 알 수 없는건 아쉽습니다.
-
건**
30대 / 남
2022/12/13Good섭취: 1개월 이상
여드름 엄청 많았는데 싹 다 없어짐, 대신에 하루 4알-6알 먹었음, 설사도 없어짐[면역력에 의한 간접효과라고 함]
Bad비타민d는 축적된다고 하는데, 저는 비타민 d가 필료없이 오메가3만을 잔뜩 먹어서 중성지방을 빼내야하는 상황이라 없었으면 더 좋았을 것이라 생각[저 한테만]
효과 -
유**
30대 / 여
2023/08/29Good섭취: 6개월 이상
총콜레스테롤 수치가 올라가서 복용을 시작했는데 검진 결과에서 HDL 좋은 콜레스테롤 수치가 올라갔어요. 먹고나서 이상한 약맛이 느껴지거나 하는 것도 없어서 좋았어요.
Bad알약 크기가 다소 커서 목넘길때 약간 불편함이 있을 수 있어요. 그 외 불편함은 없어요
효과부작용 -
코**
20대 / 여
2022/08/04Good섭취: 6개월 이상
공부할때 보조제로 좋아요. 에너지 손실을 줄여주는 느낌이에요. 가격도 합리적인 편이라 앞으로도 꾸준히 챙겨먹을 생각이에요.
Bad저는 크게 불편함을 못 느꼈지만 길쭉한 오메가3 영양제 특성상 목넘김이 어렵다고 느낄 수 있을 것 같아요.
효과 -
J**
20대 / 여
2023/01/30Good섭취: 3개월 이상
산패되지 않도록 하나씩 나뉘어 포장되어있는 점이 좋았어요! 눈떨림이나 어지러움이 있었는데 좋아졌어요
Bad알이 커서 삼키기가 어려웠어요... 잘 보관했음에도 어느정도 지나니 비릿한 향이 입에 남고,먹은 후 한동안은 비릿한 향이 나요ㅠ
효과부작용 -
웅**
20대 / 남
2022/07/16Good섭취: 3개월 이상
오메가3 처음 먹는데 사람들이 말 하는 특유의 비린 냄새? 같은 것 없이 잘 복용했습니다!
Bad딱히 부작용은 모르겠지만 오메가3자체가 알약이 작은 편이 아니라 알약 자체를 달 못드시는 분들는 불편하실 수도 있겠다 생각은 들었습니다
효과 -
탄**
30대 / 여
2023/11/22Good섭취: 1개월 이하
오매가3는 필수 영양제라 구입햤습니다. 많이 검색해보고 구입했기에 꾸준히 먹어봐야겠네요. 눈에 띄는 즉각적인 효과는 없지만 건강을 위해서 먹습니다
Bad알이 커서 알약 삼키기 힘든 분은 부담스러울 수 있고 섭취시에는 무취이지만 트름을 하면 아주 살짝 특유의 비린내가 올라오는데 역하진 않아요
-
변**
20대 / 여
2023/12/05Good섭취: 1개월 이하
간식으로 지방을 섭취는 하지만 좋은 기름을 먹지 않아 걱정이 있었습니다. 그런데 지금은 오메가를 먹고 걱정이 안심이 되었습니다.
Bad알이 큽니다 그러나 목 넘김은 부드럽게 넘어갑니다. 알이 작은 건 2개먹어야 하고 알이 큰건 1개만 먹어도 되니까 조삼모사라 생각하고 먹고있습니다.
효과
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약사 Anna
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최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
