상세 정보
리뷰27개

이 제품의 효과

주요 기능

장 건강

보조 기능

유익균-유해균 균형

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

아침 그림 아침, 식전 1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
우리 몸에 살고 있는 100개가 넘는 균주 중에서 몸에 좋은 균을 유익균(유산균) 또는 프로바이오틱스라고 해요. 반대로 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
건강한 장 환경과 원활한 배변활동을 위해서는 여러 종류의 균들이 균형을 이뤄야해요.
'프로바이오틱스 유산균 19'에는 프로바이오틱스(유산균)이 최적섭취량으로 들어있어 장 건강, 임산부 & 태아 건강, 면역 기능 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
진단 단계가 궁금해요
지금 보는 이 영양제,
나한테 부작용은 없을까?
필라이즈 앱에서
꼭 미리 확인하세요!

필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    프로바이오틱스가 뭐예요?

    우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
    몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.

    장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요.

  • 02.

    프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!

    프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.

    신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.

    포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요.

  • 03.

    프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?

    식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.

    프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.

    건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.

    하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!

    CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위

  • 04.

    투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?

    투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
    보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.

    제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요.

  • 05.

    균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?

    균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.

    식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.

    프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.

    고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!

필라이즈 칼럼 칼럼 전체 보기
칼럼 전체 보기
원료 정보
첨가제/원료
향료
1개
색소
없음
부형제
2개
스테아린산마그네슘, 이산화규소
원료 원산지
중국산
4개
D-소비톨, 프락토올리고당, 자일리톨, L-프롤린
일본산
없음
'프로바이오틱스 유산균 19'에는 1개의 향료가 들어있어요. 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. D-소비톨, 프락토올리고당, 자일리톨, L-프롤린 4개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'프로바이오틱스 유산균 19'에는 1개의 향료가 들어있어요. 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. D-소비톨, 프락토올리고당, 자일리톨, L-프롤린 4개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.

제품 리뷰

4.30
15
5점
9
4점
1
3점
0
2점
2
1점
효과
변비 개선 55%
복부 가스 덜 참 33%
설사 빈도 감소 25%
부작용
설사 3%
손발 저림 3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 74%
맛이나 향이 좋음 81%
프로바이오틱스 유산균 19에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'프로바이오틱스 유산균 19'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(55%), 복부 가스 덜 참(33%), 설사 빈도 감소(25%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '프로바이오틱스 유산균 19'의 부작용으로는 설사(3%), 손발 저림(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(74%), 맛이나 향이 좋음(81%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 김** 30대 / 남
    2022/06/02
    섭취: 1개월 이상
    Good

    이 유산균은 제가 두번째로 먹었던건데 맛도 괜찮고 두달정도 넘어서 복용하니 효과도 보고 너무 좋았어요~한알 복용이어서 지키기도 편했습니다^^

    Bad

    원래 구매하던 사이트에서 없어지면서 가격이 한참 올라가서 결국 더이상 안먹고 바꾸게 됐어요ㅠ 그것만 아니었다면 계속 먹었을 꺼예요!!

    효과
    변비 개선
    설사 빈도 감소
  • 신** 20대 / 여
    2023/03/08
    섭취: 1개월 이상
    이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
    Good

    배변 활동은 불편한 점 없었지만 유산균 섭취 후 더욱 괜찮았어요 먹기 쉬웠고 처음 섭취 했을 때 달달한 요거트 맛이라 거리낌 없었구요 아침 공복 전 1포가 제일 좋다고 해서 매일 아침 섭취합니다

    Bad

    아쉬운 점은 없으나 맛이 너무 달아서 입맛이 없어져요!😅

    효과
    변비 개선
  • 비** 50대 / 여
    2023/01/06
    섭취: 1년 이상
    Good

    배가 자주 싸하게 아프고 부글거렸는데 우연히 먹게 된 이후로 배가 편해졌어요. 가격도 저렴하고 맛도 있고 좋아요.

    Bad

    부작용은 없고 제겐 딱이에요. 비싼 제품 먹고 복통 생겨서 중단하고 이것만 먹어요

    효과
    아랫배 통증 완화
    변비 개선
    설사 빈도 감소
    복부 가스 덜 참
  • 똥** 40대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 1개월 이상
    Good

    일단 맛있고 편해요...맛이있다보니 딸이 자꾸 많이 먹어서 걱정 ㅎㅎ 화장실은 확실히 잘가구요..먹기편해서 촤고인것같아요 알약보다 낳아요 효과도 좋고

    Bad

    특별히 불편함은 없었어요 전 다 맘에 들어요 강추

    효과
    아랫배 통증 완화
    변비 개선
    복부 가스 덜 참
    부작용
    손발 저림
  • 김** 20대 / 여
    2022/06/03
    섭취: 1개월 이상
    Good

    가격이 일단 저렴해서 꾸준히 복용하기 부담이 없고, 정확히는 알기 힘들지만 장에 도움이 되는거 같다

    Bad

    가루 형태인데 프로바이오틱스랑 프리바이오틱스 두가지를 먹어야해서 번거롭다

    효과
    변비 개선
    복부 가스 덜 참
  • 이** 40대 / 여
    2022/09/02
    섭취: 1개월 이상
    Good

    요거트를 가루로 먹는거 같아요~ 예전엔 가끔씩 설사도 하고 그랬는데 먹고난 후로는 설사없이 변도 잘보고 좋아요~~

    Bad

    양이 좀 적어요~~~ 좀더 많았으면 해요~~^^

    효과
    설사 빈도 감소
  • 임** 20대 / 여
    2023/01/28
    섭취: 6개월 이상
    Good

    꾸준히 먹으니까 특별하게 좋아진 점도 나빠진 점도 없는 것 같아요! 근데 확실히 변비는 쉽게 해결되는 듯 합니다.

    Bad

    맛이 호불호가 있을 수 있어요

    효과
    복부 가스 덜 참
  • 지** 20대 / 여
    2023/01/25
    섭취: 6개월 이상
    Good

    변비 개선을 위해 섭취하기 시작했는데 드라마틱한 효과라기 보다는 변을 보는 횟수가 많아짐

    Bad

    부작용은 없었는데 맛이 조금 넘기기에 별로인 것 같음

    효과
    변비 개선
  • 오** 30대 / 여
    2023/02/03
    섭취: 1년 이상
    이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
    Good

    이거 먹고 화장실 잘 가는데, 선물 받아서 다른것 잠깐 먹었더니 화장실갈때 잔변도 심하고 변 냄새도 심해서 다시 이걸로 돌아왔어요

    Bad

    없었습니다

    효과
    변비 개선
  • 지** 20대 / 여
    2022/06/17
    섭취: 6개월 이상
    Good

    가격이 저렴해서 대량구매해서 가족이 같이 먹기 좋아요!

    Bad

    처음에는 약간 효과가 있는거 같았는데 오래 먹어서 그런지 먹나 안먹나 똑같아요

    효과
    아랫배 통증 완화
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
관련 태그