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리뷰28개

이 제품의 효과

주요 기능

눈 건강

보조 기능

안구건조
야맹증
황반색소 유지
피부 재생
혈액순환 개선
중성지방 합성 억제

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

아침 그림 오전중, 식후 1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
루테인 20mg
최적
시력에 중요한 '황반색소' 밀도를 유지해, 눈 건강에 도움이 되는 영양소에요.
'황반'은 빛을 인식하는 시세포가 가장 많이 모여있는 곳이에요. 이 부위가 빛에 손상되지 않도록 항산화작용을 하는 색소들이 황반에 많이 모여 있는데, '루테인'이 그 중 하나에요.
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 여러 종류의 불포화지방산을 부르는 말이에요.
그 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA에요.
· EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.
· DHA는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 건조한 눈을 개선해줘요.
비타민A 840μg RAE
최적
· 세포의 성장과 재생에 꼭 필요한 영양소에요.
· 피부와 점막을 건강하게 유지하는데 중요해요.
· 눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만드는데 필요해요.
항산화력이 높은 영양소에요. 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주기 때문에, 노화를 늦춰주고 혈관을 건강하게 지켜줘요.
'루테인&오메가3'에는 루테인, 오메가3(EPA+DHA), 비타민A이 최적섭취량으로 들어있어 눈 건강, 피부 건강, 면역 기능 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
진단 단계가 궁금해요
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꼭 미리 확인하세요!

필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!

    오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.

    식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요.

  • 02.

    오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?

    순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
    캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
    순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요.

  • 03.

    어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.

    어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.

    그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!

    1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
    [오메가3 인증마크]

    IFOS 국제 어유 표준 규격
    GOED 국제 오메가 협회
    MSC 해양 관리 협의회

    [신뢰도 높은 원료사]
    KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등

    2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요!

  • 04.

    오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?

    1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
    2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요!

  • 05.

    오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?

    오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
    최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.

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제품 리뷰

4.75
22
5점
5
4점
1
3점
0
2점
0
1점
효과
눈 피로감 개선 60%
안구건조증 개선 35%
피로 개선 3%
부작용
소화불량 7%
설사 3%
속쓰림 3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 67%
알약크기 큼 50%
무미/무취 64%
루테인&오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'루테인&오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 눈 피로감 개선(60%), 안구건조증 개선(35%), 피로 개선(3%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '루테인&오메가3'의 부작용으로는 소화불량(7%), 설사(3%), 속쓰림(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(67%), 무미/무취(64%), 알약크기 큼(50%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 오** 20대 / 여
    2023/02/13
    섭취: 1개월 이상
    이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
    Good

    오메가3는 필수로 보통 먹는다고 해서 샀는데요. 건강이나 체력적인 부분보다 안구 건조증에 효과를 보는 중이에요. 루테인이 포함되어 있어서 그런지 일주일 넘게 먹다가 보니 어느 순간 평소보다 눈이 덜 건조하더라구요. 아예 안 건조한건 아니지만 그래도 변한게 체감이 되니까 챙겨먹게 되네요. 6개씩 따로 포장되어있어서 들고 다니기 편해요. 가격도 저렴해서 부담이 안되서 좋아요.

    Bad

    먹고나서 다른 음식을 먹어도 속에서 특유의 비린내가 올라옵니다. 그럭저럭 참을 만 하지만 같은 효과에 냄새가 안나는 오메가 3를 찾는다면 바꿀 것 같아요.

    효과
    안구건조증 개선
    부작용
    설사
  • 민** 20대 / 여
    2022/10/26
    섭취: 1개월 이하
    Good

    피로개선에 효과적이었습니다! 찾아보면 다 눈 피로개선이라고만 나와있어서 눈 피로가 개선되어서 그런건지 긴가민가하긴 하네요.. 다른 영양제 변경없이 이것만 바꿔줬는데 똑같이 자도 덜 피곤하더라고요! 확실히 이 제품 효과인 것 같아서 앞으로 꾸준히 먹을 것 같습니다. 가성비도 좋아요. 비린맛도 없는 것 같아요.

    Bad

    무진장 큽니다. 색도 검은색이라 마치 벌레같기도,, 합니다.. 소지[ㅅㅐ끼손가락이요 금칙어 걸리네요ㅠ] 한마디~한마디보다 살짝 큰 정도예요. 그래도 나름 목 넘김은 나쁘지 않은 편입니다.

    효과
    피로 개선
    눈 피로감 개선
  • 이** 20대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 3개월 이상
    Good

    포장도 낱개포장되어 있어 깔끔하고 연질캡슐형태로 되어있어 목넘김이 부드러워서 좋습니다. 루테인과 오메가3를 따로 챙겨먹으려면 귀찮은데 같이 먹을 수 있어서 좋아요!

    Bad

    항상 잘 먹는거라 아쉬운점은 없습니다

    효과
    눈 피로감 개선
    안구건조증 개선
  • 시** 20대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 3개월 이상
    Good

    루테인이랑 오메가가 합쳐져 있어서 바쁠 때 하나로 챙겨먹기 편해요ㅎㅎ

    Bad

    부작용 보다는 계속 먹으면서 성분이 합쳐지면 효과가 있는건가 하는 생각이 들었습니다.

    효과
    눈 피로감 개선
  • 혁** 30대 / 남
    2022/06/02
    섭취: 3개월 이상
    Good

    루 태인 오메가 성분이 함께 있어서 한번에 먹기 좋습니다

    Bad

    알약 크기가 큰 편이라 먹기 좀 어려울 수 있지만 저는 크게 나쁘지 않았어요

    효과
    눈 피로감 개선
  • 김** 30대 / 남
    2023/03/19
    섭취: 3개월 이상
    Good

    사실 딱 꼬집어서 어떤점이 개선되었다 이건 잘 모르겠어요.. 안구 노화예방차 먹고있습니다 ^^

    Bad

    알약이 너무 커요 ㅠ ㅠ 먹기 힘들어요

  • 나** 20대 / 여
    2022/09/09
    섭취: 1년 이상
    Good

    눈이 자주 건조하고 뻑뻑했는데 먹고난 이후로는 눈이 덜 건조해져서 좋았습니다

    Bad

    알약이 너무 커서 삼킬 때 가끔 어려웠고 냄새가 비렸어요

    효과
    눈 피로감 개선
    안구건조증 개선
  • 팽** 20대 / 여
    2022/06/04
    섭취: 3개월 이상
    Good

    눈건강을 위해 루테인을 구매하려했는데 오메가3도한번에 섭취할 수 있어서 간편하고 좋은것같아요

    Bad

    효과가 그닥 크지는 않은것 같아요

    효과
    안구건조증 개선
  • M** 40대 / 남
    2022/09/05
    섭취: 1년 이상
    Good

    2년정동 먹으니 혈압이 평상시 평온한 상태일때 120 정상수치로 돌아 오는것 같았습니다.

    Bad

    부작용은 전혀 느낀점이 없습니다

    효과
    안구건조증 개선
  • 희** 40대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 6개월 이상
    Good

    무취라 비린맛 없어서 먹기 편해요 알약도 생각보다 말랑해서 잘 넘어가요

    Bad

    아직 효과가 있는지는 잘 모르겠어요

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