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네이처스웨이

얼라이브 원스데일리 멀티비타민

건강기능식품

이 제품의 효과

주요 기능

멀티비타민
멀티미네랄

보조 기능

뼈 건강
칼슘 흡수 촉진
긴장완화
수면질 개선
피부 손상 보호
피부 재생
혈액 생성
혈액순환 개선
호모시스테인 균형
인슐린 작용 개선

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

아침 그림 아침, 식후 1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
'얼라이브 원스데일리 멀티비타민'에는 비타민A, 비타민B6, 비타민B12이 최적섭취량으로 들어있어 눈 건강, 피부 건강, 면역 기능 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요. 비타민B1, 비타민B2, 비타민C은 1일권장량 수준으로 들어있어 결핍증은 예방할 수 있지만, 적극적으로 효과를 보기는 어려운 양이에요. 칼슘, 마그네슘은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
진단 단계가 궁금해요

필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?

    종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.

    비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요.

  • 02.

    멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?

    종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.

    우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.

    에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요.

  • 03.

    활성형 비타민이 뭐예요?

    비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
    종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.

    대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.

    [비타민B1]
    벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민

    [비타민B2]
    리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트

    [비타민B6]
    피리독살 포스페이트

    [비타민B12]
    시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민

  • 04.

    벤포티아민푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?

    비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.

    사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!

    벤포티아민
    - 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.

    푸르설티아민
    - 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.

    비스벤티아민
    - 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요.

  • 05.

    고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.

    비타민 B군수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.

    일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.

    건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.

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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음

제품 리뷰

4.33
226
5점
161
4점
60
3점
7
2점
0
1점
효과
피로 개선 84%
감기 덜 걸림 20%
구내염 개선 12%
부작용
속 안좋음 12%
속쓰림 12%
어지러움 3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 66%
알약크기 큼 57%
무미/무취 55%
얼라이브 원스데일리 멀티비타민에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'얼라이브 원스데일리 멀티비타민'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(84%), 감기 덜 걸림(20%), 구내염 개선(12%)등의 효과를 경험했어요. '얼라이브 원스데일리 멀티비타민'의 부작용으로는 속 안좋음(12%), 속쓰림(12%), 어지러움(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(66%), 무미/무취(55%), 알약크기 큼(57%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 앱으로 리뷰 보기 이** 20대 / 여
    2022/08/29
    섭취: 3개월 이상
    Good

    몇 개월째 먹고 있어요. 다른 멀티비타민에 비해 사이즈가 크지만, 다른 영양제도 같이 챙겨먹어야 해서 한 알에 최대한 많은 영양이 부족하지 않은 걸 찾았어요. 그 중에도 가격 부담 없는 편이라 꾸준히 구매할 수 있는 걸로요. 플라스틱 통 입구가 커서 쉽게 꺼낼 수 있는 장점이 있어요. 먹을 때와 안 먹을 때 피로누적도가 달라지는 느낌이라 점심마다 잘 챙겨먹으려고 해요.

    Bad

    사이즈가 조금 큰 것 외에는 아쉬운 점이 없어요. 글루텐프리, 비건 등 이점이 있었으면 더 좋았을 거예요.

    효과
    피로 개선
    스트레스 감소
  • 앱으로 리뷰 보기 *** 30대 / 여
    2022/07/03
    섭취: 1년 이상
    Good

    일단 얼라이브 하면 이름값이 있다보니 믿고 먹을 수 있습니다. 그리고 직구하면 가격도 괜찮고 나이대별로 먹을 수 있는 제품군이 다양해서 온가족이 다같이 먹기에 부담없는 제품이라 생각합니다. 먹고나면 왠지 모르게 피로감도 덜하고 기운이 나는 느낌이에요.

    Bad

    알약의 크기가 조금 많이 큰 편이에요. 그래서 목넘김이 불편한 게 아쉬운 점이에요. 아마 어르신들은 섭취하기 힘드실 수도 있을 것 같아요. 그렇지만 크기가 작으면 복용해야 하는 개수가 많아지니 사실 그게 그거죠.

    효과
    감기 덜 걸림
    피로 개선
    스트레스 감소
    눈 피로감 개선
  • 앱으로 리뷰 보기 율** 30대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 6개월 이상
    Good

    평소에 피로감이 심해 비타민을 알아보다가 얼라이브를 구매했습니다. 여러 영양성분이 좋은 비율로 포함되어 있지만 특히 비타민 b가 타 제품에 비해 용량이 많이 함유되어있어 선택했습니다. 역시 비타민 b의 효과인지 아침에 피로감이 많이 줄어들었습니다. 야근을 하고 나면 다음날 너무 피로했는데 얼라이브를 복용하고 피로감이 많이 줄어들었습니다.

    Bad

    알약의 크기다 다소 큽니다. 한번에 삼키기에 무리가 있습니다. 평소에 알약을 잘 드시지 못하는 분에겐 비추합니다.

    효과
    감기 덜 걸림
    피로 개선
    스트레스 감소
  • 앱으로 리뷰 보기 라** 20대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 3개월 이상
    Good

    종합비타민으로 굉장히 유명한 제품이라서 사봤는데, 일단 알약 하나로 전체비타민을 다 섭취할 수 있어서 편해요 먹고 나서 몸에 활기가 도는 것 같아요 사람들에게도 안색이 좋아졌다고 많이 들어요

    Bad

    알약이 너무 커서 알약을 잘 못삼키는 분들은 조금 먹으실 때 마다 힘드실 수도 있을 것 같아요 그리고 먹고 나서 소변이 아주 형광노란색으로 나와요...비타민 B의 영향이라곤 들었는데 아무래도 소변이 저렇게 나오니까 찝찝해요

    효과
    피로 개선
  • 앱으로 리뷰 보기 아** 30대 / 남
    2022/06/05
    섭취: 6개월 이상
    Good

    종합비타민 타제품을 먹다가 고용량 제품을 찾다보니 얼라이브는 가성비가 좋은 것 같아서 선택했어요. 몸에 되게 좋다를 느낀다기보다는 내 현재 건강상태를 유지하는데 초점을 맞추고 있어요. 오전 8시 경에 먹는데 소변색이 낮시간까지 노랗게 나오더라구요. 고함량이 맞긴 한 것 같습니다.

    Bad

    약이 다소 크다는 것? 그래도 약 덕후는 섭취에 그렇게 어려움은 없었습니다. 전 속쓰림 같은 것도 없네요.

    효과
    감기 덜 걸림
    피로 개선
    구내염 개선
    부작용
    홍조
느낌표 그림 지금 보는 이 영양제, 나한테 부작용은 없을까? 필라이즈 앱에서
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주의하세요
정민님이
주의해야할 성분이 들어있어요