오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요.>
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요.>
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요.
하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.>
열에 약한 오메가3는 고온에서 추출할 경우 산패할 가능성이 높고, 산패한 오메가3는 비릿한 냄새가 강하고 오히려 건강을 해칠 수 있어요.
저온 추출로 열변형 없고, 산패 위험을 낮춘 대표적인 추출법으로는 저온초임계추출법이 있어요.>
오메가3는 빛과 산소에 의해서도 품질이 변할 수 있기 때문에 유통과 보관 과정에서 공기를 최대한 접하지 않는 것이 좋아요.
병에 포장된 제품은 열고 닫는 과정에서 산소와 만나 품질이 저하될 수 있기 때문에 개별 밀봉 포장한 제품을 추천해요.>
알티지 오메가라 혈행개선과 기억력까지 관리할 수 있어서 좋았습니다. 기존에 먹던 다른 제품들보다 함량을 높였다고 해서 구매해 먹고있어요. 몸에 흡수되는 비율도 높다고 하고 비린 맛도 안납니다. 개별포장이 되어있어서 먹을때마다 까서 먹기때문에 산패 위험성도 적고 위생적으로도 좋아요.
Bad맛이 비리지는 않은데 섭취 초반에 울렁거림이 좀 있었습니다. 먹다보니 증상은 사라졌어요.
효과 피로 개선 부작용 속 안좋음오메가3 맞는제품찾으려구 많이바꿔봤는데 괜찮은거같아요 개별포장이마음에들구요 먹기불편한비린맛이없어너무좋아요 피곤함이줄었어요
Bad함량이 약간부족한거같아요 간지러움과 속쓰림이있어요
효과 피로 개선 집중력 개선 눈 피로감 개선 어지러움 개선 부작용 속 안좋음 두통혈액순환을 위해서 어머니를 사드린 김에 같이 복용해봤습니다! 복용 후 오메가3 특유의 비린내가 나지 않아서 좋았어요
Bad알약 크기가 커서 복용의 어려움이 있었습니다
예전에 처음 먹었던 오메가3는 비린내가 너무 나서 먹다가 다 버렸는데 고려은단 제품은 무취라서 너무 좋았어요
Bad알약이 좀 커서 목넘김이 부드럽진 않네요
효과 피로 개선오메가3 특유의 비린내가 목을 타고 올라오는게 없어서 좋았습니다. 그리고 하루에 한알만 챙겨먹으면 되기 때문에 편합니다.
Bad특별히 아쉬운 점은 없어요.
효과 붓기 개선 피로 개선