이 제품의 기능
주요 기능
보조 기능
추천 섭취 시간 (최소 섭취 기준)
아침, 식후
1정
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요필라이즈 연구소 Tip
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군이 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고, 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12)은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
02.
권장 섭취량보다 훨씬 용량이 높은 '고함량 비타민'이 많던데, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요. 건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요. -
03.
고용량을 복용하면 위험한 비타민에는 어떤 것들이 있나요?
[비타민A]
비타민A는 '지용성' 비타민으로, 섭취했을 때 배설이 잘 안되고 몸에 오래 남아 있는 성질이 있어요. 그래서 너무 많이 복용하면 피부가 건조해지거나 염증이 생기고, 탈모, 두통, 구토와 복통 같은 부작용이 나타날 수 있어요.
[나이아신(B3)]
모세혈관이 넓어져서 얼굴이 붉어지고, 두드러기가 생길 수 있어요. 심하면 간 기능이 나빠질 수 있다는 보고가 있으니 주의하세요.
[비타민B6]
손발이 저리거나 감각이 무뎌질 수 있어요. 특히 6개월 이상 지속적으로 500mg 이상 섭취하거나, 단기간이라도 1일 1g 이상 섭취하면 신경에 심각한 문제가 생길 수 있으니 반드시 주의하세요! -
04.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 '활성형 비타민'이라고 해요. 종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요!
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
05.
'벤포티아민'과 '푸르설티아민' 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
벤포티아민은 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
푸르설티아민은 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
비스벤티아민 형태도 있는데, 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
제품 리뷰
-
j**
30대 / 여
2022/06/04Good섭취: 1개월 이상
비타민 b를 세번 구매 했는데 한번은 구내염이 생겼고 제품을 바꿔서 먹으니 속이 울렁거려서 비타민b는 평소 챙겨먹질 않습니다..근데 다이어트 할때 먹으면 좋다고 해서 이 제품이 마침 있길래 오프라인에서 사서 한통 다 먹었어요~ 부작용도 없었고 피로감이 덜 느껴지고 몸이 가벼웠습니다. 그 후 다이어트 할때만 한통씩 먹고 있습니다~
Bad약 사이즈가 조금 작았으면 좋겠어요~
-
강**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
비타민 비를 먹은날과 안먹은 날이 확연하게 달라요. 매사 의욕없고 게으른 스타일인 제가 이 제품을 먹으면 그래도 평범하게는 살아지더군요..ㅋㅋ추천합니다
Bad아쉬운점 없어요 딴건 안드시더라도 비타민 비 비타민 디 오메가 3 이 세개는 꼭 챙겨드세요
-
꿀**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
과음~불면증 과로에~~ 좋다고해서 먹었는데..예전에 비해서 과로 피로는 좀 덜한것 같습니다... 그런데 불면증 이런건 아직 잘모르겠네요 그래도 안먹는것보단 낳은듯 합니다
Bad불면증이 있는데~~~그건 아직도 여전합니다..그게 좀 아쉽습니다..
-
곡**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
활력개선에 도움이 된다해서 아직은 큰 효과모르겟지만 꾸준히 먹고잇엉요
Bad눈에띄는 효과는 없어요 그리고 약간 속이 쓰릴때가 있어요
-
웨**
60대 / 여
2022/06/05Good섭취: 3개월 이상
한 알씩 낱개로 포장되어 위생적이고 출근할 때 가지고 다니기 편한점이 좋았어요
Bad멀티비타민이지만 영양소 함량이 적어 아쉬웠어요
지금 보는 이 영양제, 나한테 부작용은 없을까?
필라이즈 앱에서꼭 미리 확인하세요! 앱에서 10년치 건강검진 기록 간편하게 불러오고
부작용, 추천 제품까지 확인해 보세요!
주의해야할 성분이 들어있어요
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
약사 Anna