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Q.
종합비타민을 복용중입니다 추가로 복용해야할 영양제가 있는지 알고싶습니다
1970년생 남성입니다 현재 복용중인 종합비타민외에 남성건강에 좋은 영양제를 추가하고 싶습니다
쏘팔메토
쏘팔메토열매추출물복합물
아연
호로파(페누그릭)
마카
아쉬와간다추출물
아르기닌
남성 건강에 도움이 되는 성분을 알려드릴게요!
고**
50대 / 남
성분 정보
Q.
쌀마그네슘
쌀마그네슘의 흡수율, 장단점, 주의사항, 복용시간 등을 알고 싶습니다.
마그네슘
한 소규모 연구에 따르면, 쌀마그네슘이 일부 마그네슘 형태보다 흡수율이 높았다고 해요.
블**
30대 / 여
기타
Q.
락티움 vs 테아닌
락티움과 테아닌 둘 다 잠 자는데 도움 주는 영양제로 알고 있는데 어떤게 더 도움 될까요? 락티움괴 테아닌 각각 영양제도 추천해주세요!
테아닌
유단백가수분해물
감마오리자놀
마그네슘
평소 카페인을 자주 드시는 편이라면 테아닌이 잘 맞을 수 있어요.
모**
20대 / 여
기타
Q.
다이어트 후 식단과 운동
2개월 좀 넘게 14kg를 감량했는데요 식단으로 밥 종이컵 1컵 김치나 다른 반찬, 계란후라이 2개나 단백질 100g으로 아침 점심 두끼를 먹고 저녁으론 운동하고 단백질 쉐이크에 아몬드 브리즈 언스위트를 타서 과일과 먹었습니다 목표까지 감량하고 나서 아직 밥량은 똑같이 먹고요 달라진 건 반찬의 종류정도 입니다 그렇게 먹어서 그런지 근데 요즘 기운이 없어서 운동 쉬고 있는데요 정말 3개월동안 주 6일 2시간동안 헬스를 하다 보니까 운동이 질려서 앞으로도 운동이 가기 싫을 것 같습니다 지금부터 이정도의 밥량을 세끼 유지하고 운동을 안 해도 살이 찌지 않을까요? 그리고 가끔씩, 일주일 1번씩 먹고 싶은 고열량(떡볶이, 마라탕 등) 음식을 양조절해서 조금씩 먹고 운동을 하지 않아도 살이 찌지 않을까요?
'초저열량 식단'은 단기간에 빠른 감량이 이루어지는 것 같지만, 오래 유지할 수 없기 때문에 장기적으로 볼 때 단점이 더 많은 식단이에요.
끼**
10대 / 여
기타
Q.
과민성(가스)로 많이 힘들어하고있는데 요즘들어 잦은 설사와 속쓰림도 계속 있더라구요 제가 복용하고 있는 영양제들이 혹시나 영향이 있었던걸까요?계
속쓰림, 구토, 설사에 좋은 영양제도 알려주시면 감사하겠습니다..
글루타민
매스틱검
프로바이오틱스(유산균)
평소에는 해당 증상이 없다가 영양제 복용 시작 후 생긴 증상이라면 영양제 섭취를 중단하고 반응을 살펴보세요.
아**
20대 / 여
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SAT
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(1,233개)
피로 개선
76%
숙취 감소
46%
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1040mg)
4.74
(1,647개)
피로 개선
40%
콜레스테롤 수치 개선
25%
캘리포니아골드뉴트리션
락토비프 프로바이오틱스 300억
4.71
(1,366개)
변비 개선
62%
복부 가스 덜 참
36%
4위
고려은단
비타민C 1000 이지 + 비타민D
4.71
(1,186개)
감기 덜 걸림
47%
얼굴색 좋아짐
21%
5위
쏜리서치
칼슘 마그네슘 말레이트
4.71
(974개)
눈 떨림 개선
48%
근육통 완화
25%
6위
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1055mg)
4.71
(1,053개)
피로 개선
47%
콜레스테롤 수치 개선
28%
7위
자로우포뮬라
우먼스 펨 도필러스 10억(해외)
4.71
(1,252개)
질염 발생 빈도 감소
77%
변비 개선
25%
8위
고려은단
비타민C 1000
4.68
(6,149개)
감기 덜 걸림
52%
얼굴색 좋아짐
25%
9위
쏜리서치
베이직 B 컴플렉스
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(438개)
피로 개선
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22%
쏜리서치
SAT
4.78
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스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1040mg)
4.74
(1,647개)
피로 개선
40%
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락토비프 프로바이오틱스 300억
4.71
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비타민C 1000 이지 + 비타민D
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(1,186개)
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칼슘 마그네슘 말레이트
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눈 떨림 개선
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스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1055mg)
4.71
(1,053개)
피로 개선
47%
콜레스테롤 수치 개선
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자로우포뮬라
우먼스 펨 도필러스 10억(해외)
4.71
(1,252개)
질염 발생 빈도 감소
77%
변비 개선
25%
8위
고려은단
비타민C 1000
4.68
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감기 덜 걸림
52%
얼굴색 좋아짐
25%
9위
쏜리서치
베이직 B 컴플렉스
4.7
(438개)
피로 개선
93%
감기 덜 걸림
22%
성별 · 연령별 인기 영양제 더보기
2024년 4월 Best Review
직접 먹어본 분
들은
이런 리뷰를 남겨주셨어요
p**·30대 / 남
라이프익스텐션
투퍼데이 멀티비타민(타블렛)
Good
타블렛이 싫은 분을 위한 비타민 투퍼데이는 첨부된 부가 성분을 최소화하고 비타민과 미네날을 충분히 함유하고 그 성분도 활성화된 형태[비타민 B, D]나 특허받은 원료[아연, 셀레늄, 크롬]를 포함한 저렴한 가격의 좋은 품질을 지닌 비타민입니다. 라이프익스텐션은 미국 내에서 미드 티어에서 조금 높은 순위를 가진 보충제 회사로 평가 받고 있어 믿을 만한 회사이기도 합니다. 저는 평소에 타블렛을 이용하나 가끔씩 캡슐을 복용하기도 합니다. 이론적으로는 캡슐이 타블렛 보다 흡수가 빠르다고 하는데 [흡수율 자체에는 영향을 주지는 않음] 개인적으로는 그리 큰 효과는 모르겠고 타블릿을 삼키기 어려운 분들에는 대안이 될 수 있을 것입니다.
Bad
공복인 상태에서 먹게되면 간혹 어지럼증 속쓰림등의 증상이 있으니 주의하십시오
김**·20대 / 여
쏜리서치
베이직 뉴트리언트 투퍼데이
Good
기본 함량들이 높고 영양소가 골고르 들어가있어 이거 하나 먹으면 다른건 안챙겨먹어도 되서 바쁜 현대인들에겐 너무 좋아요! 투퍼데이이긴 하나 까먹고 저녁에 안먹어도 워낙 활성비타민 성분이 좋아서인지 한알로도 충분하더라구요. 고급원료가 들어갔다 이런 점들은 솔직히 첨엔 크게 와닿진 않았는데, 먹었을때 활력정도가 다른 것 보면 진짜 좋은 재료들로 만들어진 것 같아요!
Bad
처음에 아침 공복에 먹었다가... 너무 울렁거려서 결국 토했어요🤢 그 이후론 꼭 식후 섭취합니다! 다른분들은 냄새 괜찮다는데 전 토했을 때의 기억때문인지 너무 역해요ㅠㅠ 그래도 못먹겠다는건 아니고, 통 열었을때 비타민 특유의 그 냄새가 안나진 않아요!
까**·30대 / 여
쏜리서치
칼슘 마그네슘 말레이트
Good
두통이 잦고 원인을 알 수 없어 인터넷 찾아보니 마그네슘 부족으로 두통이 올 수 있다고 해서 마그네슘을 처음 먹기 시작했구요 원래 먹던게 효과가 좋았으나 금액이 좀 부담스러워서 저렴한 제품으로 찾아 제품을 바꾼지 두달정도 된거 같아요ㅡ 두통은 여전히 없어서 꾸준히 섭취중입니다 캡슐로 되어있어 무향 무취 입니다
Bad
알약을 3개나 먹어야 돼서 불편하긴 합니다 캡슐이 조금 큰편입니다
박**·30대 / 여
쏜리서치
SAT
Good
비타민을 복용하는데도 피로감이 가시지가 않았어요. 밀크시슬은 이전에 복용해 봤는데 효과를 못 봤고요. 그래서 검색 끝에 복합적으로 간에 작용한다고 하여 약사분들 유투브를 보고 구매했고, 세 달치[하루 한알] 먹은 후 피로감 개선이 몸으로 와닿아서 이번에 6개월치 추가 구매했습니다. 사람에 따라서 2알 이상도 드신다고 하던데, 저는 1알으로 충분한 것 같아요. 특별히 무리하는 일정 등이 아니라면 한 알로도 충분히 효과볼 수 있고 그렇게 따지면 가격도 비싸지 않은 편이예요.
Bad
딱히 불편한 건 없었고, 비타민이나 SAT나 공복에 먹으면 속이 불편할 수 있다고 해서 식후에 먹고 있어요.
김**·40대 / 남
고려은단
비타민C 1000
Good
전세계에서 비타민C를 제조하는 국가는 딱 2곳입니다. 영국과 중국입니다. 제품에 특정 국가 제조 비타민C라고 표기하지않는 경우는 거의 100% 중국산 비타민C라고 보시면 됩니다. 큰 차이야 있겠습니까만 그래도 크게 가격이 차이가 안난다면 영국산이 좋지않을까요. 고려은단 비타민C는 영국산 비타민C 원료 사용해서 믿을만하구요. 거기다 고려은단 브랜드라 더 믿음이 갑니다. 고려은단 비타민C는 직구 비타민c처럼 병같은 곳에 들어있지않고 타블렛 하나하나가 밀봉포장이라 빛과 산화에 약한 비타민C를 더 안전하게 보호해주고 먹기 편하게 관리해줍니다.
Bad
개인적으로 아쉬운 점이 없고 다 좋았어요
김**·40대 / 남
나우푸드
더블 스트렝스 L-아르기닌 1000mg
Good
아르기닌이 장어에 들어있는 거라 40이 넘어가면서 영양제로 챙겨먹어야 확실히 덜 피곤하고 체력회복이 빠른것 같아요. 국내제품 섭취하다가 금액이 감당이 안되 직구해서 먹고 있는데 가성비 너무 좋고 나우제품이라 믿음이 갑니다. 피로감이 줄어서 그런가 구내염이나 눈떨림은 없어진것 같고 추후 콜레스테롤이나 혈압수치도 좋아졌으면 하는 바램입니다. 앞으로도 계속 섭취할 예정이에요. 하얀 타블렛이나 묻어나는것은 거의 없어 깔끔합니다.
Bad
먹는 알약중에 제일 크네요. 불편하신분들이 많을것 같은데 두알로 작게 만들어도 될것같은...
이**·20대 / 여
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1040mg)
Good
라섹을 한 뒤로 눈 건조증이 좀 악화된 사람입니다. 그 뒤로 오메가3를 찾아먹은 것 같네요. 여러 오메가3를 먹어봤지만 이 제품이 제일 믿을만하고 효과가 좋습니다.
Bad
해외배송이라 산패가 굉장히 걱정됩니다. 관리가 전혀 안되어서 뚜껑 열자마자 비린내가 진동할 때도 있고 약들이 떡처럼 뭉쳐있던 적도 있었습니다. 제발 오메가3 해외배송은 겨울이나 건조하고 추운 날에 하십시오. 여름엔 웬만하면 사지 마세요. 여름에 배송시켜서 산패된 걸 먹느니 그냥 안 먹는게 더 건강에 좋아요.
미**·50대 / 여
고려은단
비타민C 1000 이지 + 비타민D
Good
한창 피로감을 느꼈을 때 주위에서 비타민 섭취를 권유해줘서 구매해봤습니다. 비타민은 잘 몰라서 찾아보던 중 유재석님이 광고하는 제품이고 비타민C와 D가 모두 함유되어있다고해서 구매해보았습니다! 하루에 두 알씩 꾸준히 먹으니 평소보다 피로감이 덜 한 것 같았고 저녁에도 피곤해 지치는 일이 줄어든 것 같았습니다! 알도 작고 약 특유의 쓴맛도 없어서 알약을 먹는데 전혀 불편함이 없었습니다. 평소 큰 알약을 잘 못삼키는데 알약의 크기가 적당해서 좋았습니다. 다른 비타민을 섭취했을 때는 큰 효과를 못느꼈는데 이 제품은 저희 가족 모두가 효과를 보고있어 앞으로도 꾸준히 섭취할 예정입니다ㅎㅎ 명절이나 어버의날 선물로 부모님께 드리면 좋을 것 같습니다!
Bad
아쉬운 점은 크게 못느꼈는데 한가지를 꼽자면 가루날림이 살짝있었습니다. 그래도 불편할 정도는 아니었습니다!
p**·30대 / 남
라이프익스텐션
투퍼데이 멀티비타민(타블렛)
Good
타블렛이 싫은 분을 위한 비타민 투퍼데이는 첨부된 부가 성분을 최소화하고 비타민과 미네날을 충분히 함유하고 그 성분도 활성화된 형태[비타민 B, D]나 특허받은 원료[아연, 셀레늄, 크롬]를 포함한 저렴한 가격의 좋은 품질을 지닌 비타민입니다. 라이프익스텐션은 미국 내에서 미드 티어에서 조금 높은 순위를 가진 보충제 회사로 평가 받고 있어 믿을 만한 회사이기도 합니다. 저는 평소에 타블렛을 이용하나 가끔씩 캡슐을 복용하기도 합니다. 이론적으로는 캡슐이 타블렛 보다 흡수가 빠르다고 하는데 [흡수율 자체에는 영향을 주지는 않음] 개인적으로는 그리 큰 효과는 모르겠고 타블릿을 삼키기 어려운 분들에는 대안이 될 수 있을 것입니다.
Bad
공복인 상태에서 먹게되면 간혹 어지럼증 속쓰림등의 증상이 있으니 주의하십시오
김**·20대 / 여
쏜리서치
베이직 뉴트리언트 투퍼데이
Good
기본 함량들이 높고 영양소가 골고르 들어가있어 이거 하나 먹으면 다른건 안챙겨먹어도 되서 바쁜 현대인들에겐 너무 좋아요! 투퍼데이이긴 하나 까먹고 저녁에 안먹어도 워낙 활성비타민 성분이 좋아서인지 한알로도 충분하더라구요. 고급원료가 들어갔다 이런 점들은 솔직히 첨엔 크게 와닿진 않았는데, 먹었을때 활력정도가 다른 것 보면 진짜 좋은 재료들로 만들어진 것 같아요!
Bad
처음에 아침 공복에 먹었다가... 너무 울렁거려서 결국 토했어요🤢 그 이후론 꼭 식후 섭취합니다! 다른분들은 냄새 괜찮다는데 전 토했을 때의 기억때문인지 너무 역해요ㅠㅠ 그래도 못먹겠다는건 아니고, 통 열었을때 비타민 특유의 그 냄새가 안나진 않아요!
까**·30대 / 여
쏜리서치
칼슘 마그네슘 말레이트
Good
두통이 잦고 원인을 알 수 없어 인터넷 찾아보니 마그네슘 부족으로 두통이 올 수 있다고 해서 마그네슘을 처음 먹기 시작했구요 원래 먹던게 효과가 좋았으나 금액이 좀 부담스러워서 저렴한 제품으로 찾아 제품을 바꾼지 두달정도 된거 같아요ㅡ 두통은 여전히 없어서 꾸준히 섭취중입니다 캡슐로 되어있어 무향 무취 입니다
Bad
알약을 3개나 먹어야 돼서 불편하긴 합니다 캡슐이 조금 큰편입니다
박**·30대 / 여
쏜리서치
SAT
Good
비타민을 복용하는데도 피로감이 가시지가 않았어요. 밀크시슬은 이전에 복용해 봤는데 효과를 못 봤고요. 그래서 검색 끝에 복합적으로 간에 작용한다고 하여 약사분들 유투브를 보고 구매했고, 세 달치[하루 한알] 먹은 후 피로감 개선이 몸으로 와닿아서 이번에 6개월치 추가 구매했습니다. 사람에 따라서 2알 이상도 드신다고 하던데, 저는 1알으로 충분한 것 같아요. 특별히 무리하는 일정 등이 아니라면 한 알로도 충분히 효과볼 수 있고 그렇게 따지면 가격도 비싸지 않은 편이예요.
Bad
딱히 불편한 건 없었고, 비타민이나 SAT나 공복에 먹으면 속이 불편할 수 있다고 해서 식후에 먹고 있어요.
김**·40대 / 남
고려은단
비타민C 1000
Good
전세계에서 비타민C를 제조하는 국가는 딱 2곳입니다. 영국과 중국입니다. 제품에 특정 국가 제조 비타민C라고 표기하지않는 경우는 거의 100% 중국산 비타민C라고 보시면 됩니다. 큰 차이야 있겠습니까만 그래도 크게 가격이 차이가 안난다면 영국산이 좋지않을까요. 고려은단 비타민C는 영국산 비타민C 원료 사용해서 믿을만하구요. 거기다 고려은단 브랜드라 더 믿음이 갑니다. 고려은단 비타민C는 직구 비타민c처럼 병같은 곳에 들어있지않고 타블렛 하나하나가 밀봉포장이라 빛과 산화에 약한 비타민C를 더 안전하게 보호해주고 먹기 편하게 관리해줍니다.
Bad
개인적으로 아쉬운 점이 없고 다 좋았어요
김**·40대 / 남
나우푸드
더블 스트렝스 L-아르기닌 1000mg
Good
아르기닌이 장어에 들어있는 거라 40이 넘어가면서 영양제로 챙겨먹어야 확실히 덜 피곤하고 체력회복이 빠른것 같아요. 국내제품 섭취하다가 금액이 감당이 안되 직구해서 먹고 있는데 가성비 너무 좋고 나우제품이라 믿음이 갑니다. 피로감이 줄어서 그런가 구내염이나 눈떨림은 없어진것 같고 추후 콜레스테롤이나 혈압수치도 좋아졌으면 하는 바램입니다. 앞으로도 계속 섭취할 예정이에요. 하얀 타블렛이나 묻어나는것은 거의 없어 깔끔합니다.
Bad
먹는 알약중에 제일 크네요. 불편하신분들이 많을것 같은데 두알로 작게 만들어도 될것같은...
이**·20대 / 여
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1040mg)
Good
라섹을 한 뒤로 눈 건조증이 좀 악화된 사람입니다. 그 뒤로 오메가3를 찾아먹은 것 같네요. 여러 오메가3를 먹어봤지만 이 제품이 제일 믿을만하고 효과가 좋습니다.
Bad
해외배송이라 산패가 굉장히 걱정됩니다. 관리가 전혀 안되어서 뚜껑 열자마자 비린내가 진동할 때도 있고 약들이 떡처럼 뭉쳐있던 적도 있었습니다. 제발 오메가3 해외배송은 겨울이나 건조하고 추운 날에 하십시오. 여름엔 웬만하면 사지 마세요. 여름에 배송시켜서 산패된 걸 먹느니 그냥 안 먹는게 더 건강에 좋아요.
미**·50대 / 여
고려은단
비타민C 1000 이지 + 비타민D
Good
한창 피로감을 느꼈을 때 주위에서 비타민 섭취를 권유해줘서 구매해봤습니다. 비타민은 잘 몰라서 찾아보던 중 유재석님이 광고하는 제품이고 비타민C와 D가 모두 함유되어있다고해서 구매해보았습니다! 하루에 두 알씩 꾸준히 먹으니 평소보다 피로감이 덜 한 것 같았고 저녁에도 피곤해 지치는 일이 줄어든 것 같았습니다! 알도 작고 약 특유의 쓴맛도 없어서 알약을 먹는데 전혀 불편함이 없었습니다. 평소 큰 알약을 잘 못삼키는데 알약의 크기가 적당해서 좋았습니다. 다른 비타민을 섭취했을 때는 큰 효과를 못느꼈는데 이 제품은 저희 가족 모두가 효과를 보고있어 앞으로도 꾸준히 섭취할 예정입니다ㅎㅎ 명절이나 어버의날 선물로 부모님께 드리면 좋을 것 같습니다!
Bad
아쉬운 점은 크게 못느꼈는데 한가지를 꼽자면 가루날림이 살짝있었습니다. 그래도 불편할 정도는 아니었습니다!
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