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아침, 식전
1스틱
필라이즈 연구소 Tip
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01.
'진세노사이드'가 뭔가요?
홍삼이 자라는 환경이나 시간 등에 따라서, 몸에 좋은 성분들의 함량은 달라져요. 각각 다른 홍삼으로 만들어진 제품들을 비교하려면 기준이 필요해요.
식약처에서는 홍삼 추출물 중에 건강에 좋은 영향을 주는 가장 중요한 성분인 '진세노사이드'를 기준으로 정했어요. -
02.
홍삼 제품이 너무 다양한데, 어떤 제품을 고르는게 좋을까요?
홍삼 제품 중에서 건강기능식품으로 인증받았다면 '진세노사이드'가 얼마나 들어있는지 쉽게 확인할 수 있어요.
그런데 홍삼은 당절임, 차, 음료와 같은 '일반식품'으로 나와있는 제품도 아주 많아요. 일반식품이라고 해서 무조건 효과가 없다고 말하긴 어렵지만, 건강기능식품처럼 실제로 효과를 가지는 '기능성분'의 함량이 적절한지는 알 수 없어요.
서울시 보건환경연구원에서 홍삼 함유 일반식품 중 63개 제품을 조사했을 때, 건강기능식품의 '진세노사이드' 최소 함량인 2.4mg을 넘는 제품이 60% 정도밖에 안됐고, 특히 '홍삼음료'는 26% 정도만 기준을 넘었다고 해요.
더 좋은 효과를 원한다면 '식품유형'이 무엇인지 꼼꼼히 살펴봐야 해요. -
03.
첨가물이 들어있는 제품으로 먹어도 괜찮을까요?
홍삼은 원료의 특성상 쓴맛이 강하다 보니, 먹기 편하도록 합성향료나 당을 첨가해 만드는 경우가 많아요. 요즘은 젤리나 음료 형태로도 많이 나오기 때문에, 영양성분표에서 '당류'가 얼마나 들어있는지 확인해 보는게 좋아요. 혈당 관리가 필요하거나, 체중 조절 중인 사람은 특히 신경 쓰는 것이 좋겠죠?
제품 리뷰
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써**
50대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
간편 포장이 되어 있어서 먹기 너무 편하고 생활력이 좋아졌어요
Bad부작용은 딱히 없지만 가격대가 있는 편이라서 조금 아쉽습니다
효과 피로 개선 집중력 개선 -
i**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
먹을 때 굉장히 편리합니다 들고다니기도 좋고 휴대성 굿
Bad맛이 없고 효능도 모르겠습니드 나아지는게 없엇어요 비싸고요
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k**
20대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
간편하게 먹을 수 있고 향이나 맛이 강하지 않아서 먹기 좋았다.
Bad처음 먹는 사람은 쎄다고 느낄 수 있다.
효과 집중력 개선 -
a**
60대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
들쩍지근하지 않아서 좋았고 먹기 편리하게 나와서 좋다.
Bad홍삼을 먹었다고 해서 딱히 좋아지는것 같지 않음
효과 피로 개선 부작용 설사 -
꼬**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
개별 포장이라 휴대성도 좋고 먹기 간편하고 선물용으로도 좋습니다
Bad홍삼냄새는 아직까지 불호입니다
효과 피로 개선 집중력 개선
지금 보는 이 영양제, 나한테 부작용은 없을까?
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건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
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약사 Anna
약사 Anna