아프리카망고종자추출물 | |
식약처로부터 기능성을 인증받은 원료를 사용했어요 | |
산소와 수분으로 인해 변질되는 것을 최소화하기 위해 개별 포장을 사용했어요 |
1) 가르시니아캄보지아
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.
2) 녹차추출물
녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
3) 키토산/키토올리고당
음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.
4) 공액리놀레산
체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.
5)아프리카망고종자추출물
식욕을 조절하고 체지방 축적에 관여하는 호르몬인 '렙틴', '아디포넥틴'을 조절하는데 효과가 있다는 인체 적용 시험 결과가 있어요.
이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠과 콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요.
장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.
- 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
- 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032
1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!
많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요.
1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.
2) 멀티비타민, 멀티미네랄
다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민과 멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요.
체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.
전 탄수화물 러버이자 중독자입니다 ㅎㅎ특히 베이커리랑 디저트 너무 좋아하는데요 다이어트하면서 조금 죄책감을 덜을 수 있네요 아 참 그렇다고 한조각다먹는건 없고 조금씩만 먹어야죠 ㅠ 향이 조금 있는데 역한 약냄새가 아니라 성분의 추출물 향인듯해요 전 괜찮았어요 캡슐이 아닌데 크기는 조금 있었지만 한알만 먹으면 되니까 그 점은 불편하지는 않았어요 개별포장인데 잘라서 휴대하기도 편하고 외식하기전에도 챙겨서 밖에서 잘 먹었어요
Bad캡슐형태를 선호해서 그게 아닌 점은 살짝 아쉽네용
0. 배경정보 - 32세 여성, 체형 154/47 한 달 반 가량 연속 혈당 측정기 사용 중 당뇨나 혈압, 고지혈증 관련 질병 없음 가족력 없음 건강 및 다이어트에 관심이 많음 1. 제형 및 패키지 -휴대용이 먹기편함 제형 자체가 우선 정말 먹기 편합니다. 작기도 하지만 얇기도 해서 목 넘기는 데 불편함이 없었습니다. 일주일씩 개별 포장되어 가지고 다니기 편리하고, 작고 얇은데도 불구하고 부서진 재형이 없었습니다. 2. 냄새 -무취 저는 따로 냄새를 맡지는 못했습니다. 먹은 뒤 올라오는 냄새도 없었습니다. 3. 효과 -고탄수 섭취 시 큰 변화 연속 혈당 측정기를 섭취하기 전에 사용하고 있었다 보니 섭취 후 어떤 변화가 있었는지 확인해 볼 수 있었습니다. 결론은, 탄수화물을 섭취했을 때 혈당 수치가 빠르게 제자리로 돌아오고 혈당 스파이크 시에도 안 먹은 날 대비해서 혈당 수치가 덜 오르는 것을 확인하였습니다. [연속혈당 측정기로 측정한 혈당 수치 사진을 같이 첨부] 3-1. 영양제 섭취 전 신라면 건면과 무파마 라면 총 3회 섭취 1시간 후 155 정도 2시간 후 152 정도 식사 후 걷기 운동을 했음에도 혈당이 잘 떨어지지 않는 모습을 보였습니다. 3-2. 영양제 섭취 후 신라면 섭취 1시간 후 126 정도 2시간 후 105 정도 생각보다 큰 차이가 나는 결과를 보였습니다. 4. 먹는 방법 팁 혈당을 높이고 싶지 않은 식사를 고려하여 먹는 시간을 조절했을 때 가장 큰 효과를 볼 수 있었습니다. 고 탄수화물 식사 바로 전에 섭취했을 때 가장 큰 효과를 볼 수 있었습니다.
Bad1. 가격 -아쉬움 다이어트 관련된 영양제들의 가격이 굉장히 비싼데, 조금 더 가성비가 있어지면 꾸준히 먹어볼 것 같습니다. 2. 부작용 -없음 부작용은 따로 없었습니다. 3. 아쉬운점 -가이드 먹는 시간에 대한 가이드가 적혀있지 않아서 조금 아쉬웠습니다. 공복에 먹어도 괜찮은 것인지, 식전에 먹는 것이 좋은지 식후에 먹는 것이 좋은지, 아니면 언제 먹어도 괜찮은 것인지. 이런 가이드들이 있다면 이런 종류의 영양제를 처음 접하는 사람들도 쉽게 걱정 없이 복용할 수 있을 것 같습니다.
*가장 좋았던 점: 혈당컷 다이어트는 하루에 한 알+ 충분한 물만 잘 섭취해주면 돼서 너무 편했어요. 특히 요일별로 나눠져있는 점도 세심하다 느꼈고 식전 식후 상관없이 섭취해도 되는 점이 좋아요 *특징: - 체지방 집중관리를 위한 아프리카망고종자추출물 일일섭취량 100%함유 - 식후 혈당상승억제 기능성 바나바잎추출물 1일 최대섭취량 함유 - 탄수화물, 단백질, 지방 대사를 위한 판토텐산, 크롬함유 -정확하게 검증된 원료 사용 -식물유래 원재료, 캡슐 디향 -첨가물 최소화한 안국만의 배합기준 준수 -제로웨이스트 실천에 동참 *효과: 저는 주 3회이상 가벼운 운동과 함께 탄단지 잘 구성된 식단을 함께해줘서 인지 7/26부터 지금[약 2주이상]까지 체지방률 1.9%가 줄고, 근육량은 0.9kg 늘고 몸무게는 1.9kg 줄었어요 ㅎㅎㅎ 식단운동과 영양제섭취를 벼왱해서 좋은 효과가 단기간에도 나온거같아요. 앞으로 더 꾸준히 섭취해준다면 시너지효과로 더 체지방감소에 도움될거같네요 *타 제품과 비교: 지금까지 다이어트 한다고 먹은 보조제, 영양제가 많은데[가르시니아, l카르니틴,버닝* 등] 이렇게 하루도빠짐없이 꾸준히 먹고, 크게 효과를 본건 이게 처음이에요! 간편한 섭취법과 용량이 크게 작용한거같아요. -향, 크기, 목넘김: 갈색의 보통 영양제크기예요. 하지만 가~끔 특유의 약 향이 나는데 신경쓰일 정도는 아니구 목넘김도 나쁘지 않았어요 -용량/용법: 1일 1회 1정을 물과 함께 섭취, 식후 혈당상승 억제 기능성 바나바잎 추출물이 있기 때문에 저는 주로 식후에 챙겨먹었어요. 요즘 혈당관련 걱정도 많고 굉장히 신경쓰는데 혈당컷 먹어주는 더 든든하고 마음이 괜히 안심되더라고요 ㅎㅎ
Bad딱히 없었어용! 그런데 직장에 들고다니기 좀 더 간편하고 뜯어지기 쉽게 절취선이 있으면 더 좋울거같아요 ㅎㅎ 항상 출장이 많아 딱 필요한 만큼만 알약을 가지고다니는 편인데, 이건 가위로 잘라줘야해서 조금 아쉬웠어요
저는 다이어트 시작하고 3년동안 유지하는 유지어터 입니다! 여태까지 다이어트와 유지어트를 하면서 안 먹어본 보조제가 없었어요..! 저는 평소 과식할때만 보조제를 먹어주었는데 다른 보조제들은 알약에 크기도 크고 아침, 점심, 저녁에 한번씩 다 먹어줘야하는 번거로움도 있었고 한번에 2~3알씩 먹어야하는 제품도 있어서 먹기 힘든점이 있었어요 또 가르시니아나 카테킨은 간에 부담을 준다는 소리를 듣고 걱정도 됐었습니다ㅠㅠ 이번 체험단을 통해 살뺀다 혈당컷 다이어트 보조제를 먹어보았는데 요즘 혈당 다이어트가 유행인만큼 보조제 하나로 혈당을 잡아준다니 간편하고 좋더라구요! 평소같았으면 사과식초 먹고 식후 걷기20분을 매일 해줬을텐데 이건 하루에 한번 식후에 먹어주기만 하면 되서 번거롭지도 않고 간편해서 좋았습니다 또 알약마다 요일이 적혀있어서 더 잘 챙겨먹을수 있었어요! 알약이 크면 삼키는데 힘들어하시는 분들도 이건 너무 크지 않아서 목넘김도 불편하지 않았고 냄새도 나지 않아서 역하지않더라구요 그리고 이 제품을 복용하면서 치킨,피자,콩국수,파전 등등 다이어트에 먹기 부담스러운 음식들을 많이 먹었는데 몸무게 유지가 되니까 너무 신기하고 감격스러웠어요..! 항상 몸무게에 스트레스를 받아왔는데 먹고 싶은거 먹고도 유지가 된다는게 너무 좋았습니다!
Bad부작용은 없었습니다!
평소에 식단 2식 일반식 1식을 하고 있는데 정체기가 와서 살뺀다 혈당컷을 섭취해봤어요, 확실히 체지방이 조금 빠지긴했어요! 드라마틱한 변화는 아니지만 그래도 정체기를 탈출할 수 있는 정도는 되었어요! 2주 정도 되었을 때 0.8~1kg정도 감량 되었던 것 같아요 요일별로 까먹지 않게 표시되어있는 것도 좋았어요:] 가끔 오늘 먹었나 안 먹었나 기억 안 날 때도 있잖아요, 그런데 이 제품은 요일이 쓰여 있으니 어느 요일에 시작하더라도 헷갈릴 일이 없어서 좋았어요!
Bad1. 알약이 생각보다 큰데 코팅[?]이 안되어 있는지 입 안에 알약을 먼저 넣고 물을 마시면 쓴맛이 올라와요. 물 대기하고 있다가 알약 넣자마자 빨리 물 마셔야해요! ❗️아래 더러운 얘기 포함되어 있음❗️ 2.설ㅅ합니다..ㅠ 제가 가르시니아가 맞지 않아서 가르시니아가 포함된 제품은 100% ㅅ사해요..그것도 완전 물💩으로.. 이 제품에는 가르시니아는 포함되어 있지 않아서 선택해봤는데 그래도 설사를 하긴 하네요. 처음 4일정도?는 괜찮아서 오~ 기대해봤는데 가르시니아 만큼은 아니지만 설ㅅ를 하긴 해서 걱정되긴해요. 계속 ㅅ사를 하면 소화기쪽에 안 좋긴 하니까요ㅠ
체중관리와 혈당 조절을 동시에 도와주는 안국건강 살뺀다 다이어트! 저는 건강검진에서 당뇨 전 단계로 나왔기 때문에 저에게 딱 안성맞춤인 약이었어요. 저처럼 다이어트와 함께 혈당관리가 필요하신 분들에게 도움이 될 것 같아요^^ 그리고 성분도 천연 성분을 사용했다는 사실! 저는 가르시니아는 부작용 때문에 피하는 편인데[옛날부터 다이어트로 가르시니아를 많이 먹어서 그런지 신장이 안좋은 편이예요] 가르시니아 대신 아프리카 망고종자 추출물이 주성분으로 들어있어서 더욱 안심하고 먹을 수 있었어요! 정말 놀라웠던게 뷔페 가면 다들 1-2kg씩 찌고 돌아오시잖아요? 저는 농담 안하고 오히려 줄었답니다.. 살 빼는데 혈당이 엄청나게 중요하다는걸 다시 한 번 깨달은 순간이예요. 그리고 요일 별로 가볍게 패키징이 되어 있어서 들고 다니면서 먹기 너무 편했답니다 :]
Bad부작용은 딱히 없었어요.다만 식단과 운동 병행했는데[빡세게가 아닌 널널하게 하긴 했습니다] 몸무게는 잘 줄어들지 않았어요ㅠㅠ 그래도 다이어트에 몸무게는 전혀 중요하지 않다고 하잖아요 ㅎㅎ 혈당 관리와 눈바디에는 효과가 확실히 잘 보여서 또 구매할 약이 될 것 같습니다!
섭취 전 : 여름이라 낮에는 음료를 계속 마시고 저녁에 집에만 오면 시원+긴장이 풀려 폭식하고 있었어요. 혈당과 체지방이 걱정되어 이 제품을 선택했습니다. 섭취중 : 따로 식단 개선이나 운동은 하지 않고 이 제품만 먹으면서 차이점을 느껴보려고 했어요. 날이 더워지면서 야식도 먹고 폭식도 하고.. 섭취 후 : 따로 살이 빠지진 않았어요. [당연함 많이 먹고 운동 안함] 하지만 살이 찌지도 않았어요! 신기하게 원래 점심만 먹으면 혈당 스파이크 때문에 졸렸는데 이 제품 먹은 다음날에는 그런것없이 회사의 노예로서 열심히 일할 수 있었습니다. [^^…] 몸 안에서 어떻게 작용하는지 눈으로 볼 수는 없지만 전 재구매 의사 있을 정도로 개인적으로 만족했습니다. 아마 식단+운동 같이 하면 더 드라마틱한 효과가 있을 것 같아요.
Bad불편한 점은 없었어요. 일주일 치씩 개별 포장되어 있어서 먹는 입장에서는 안까먹고 챙겨다니기 좋았지만 환경을 생각했을 때는 포장 용기를 다르게 해도 좋을 것 같다는 의견 정도만 있습니다 :]
그동안 카테킨, 가르시니아 등등 여러 다이어트 영양제를 먹어봤었는데 아프리카망고종자추출물은 처음이어서 효과가 있을까? 하면서 먹어봤는데, 정말 신기하게 ⭐️식욕 억제⭐️효과를 제대로 봤어요!! ✅원래도 식탐이 엄청 많은 편은 아니지만 1. 업무시간에 종종 과자나 간식 먹기 2. 밥먹을때 눈 앞에 있는 남은 음식은 다 먹는 편이었는데, 신기하게 퇴근할때쯤에 ‘어, 나오늘 간식 하나도 안먹었네?’싶을때가 많았고, 저녁 식사도 그다지 안땡겨서 안먹거나 간단히 먹고 스킵할때가 많아져서 너무 신기했어요. ✅제가 원래 혈당스파이크가 잘 생기는 편이라, 바나바잎추출물이 혈당 조절까지 해주니까 더 효과가 있는 것 같기도 하구요! ✅또 일주일 분으로 포장이 되어있어서 어디 들고다닐때도 따로 소분할 필요가 없는 점이 좋았습니다. 보니까 사람마다 느끼는 효과는 조금씩 다른 것 같기도 한데, 저는 너무 잘 맞는 것 같아서 몇 달 정도 더 먹어볼 생각입니다😆
Bad특별히 불편한 점은 없었어요
한달 동안 꾸준히 섭취 후 작성한 후기입니당! 저는 아침 식전 1알 섭취했어요! 요즘 살이 너무 쪄서 고민이였거든요.. 다이어트 관련 영양제는 사실 믿음이 잘 안 가서 직접 구입해 먹진 않았는데 마침 좋은 기회 주셔서 감사합니다! 공복&식후 혈당도 다이어트에 많은 영향을 준다고 들었거든요 요즘 혈당에 신경을 쓰고 있습니당. 알약이 일주일치가 들어 있어 구분해서 먹기 너무 편했어요!! 이렇게 개별 포장되어 있는 거 너무 좋아요!! 냄새도 안 나고 삼키기도 편해서 좋았어요~ 여름이라 활동량도 떨어지고 먹기만 해서 그런지 살이 찌더라고요.. 근데 이 제품 섭취 후 허리랑 배는 살이 안 붓더라고요..?! 너무 신기했어요..!! 저에게는 확실히 효과가 있었습니다! 혈당 억제에 도움을 주는 아이들이 들어있어서 꾸준히 섭취하면 좋을 거 같아요~~
Bad없습니다!
원래 섭취 전에 인바디 측정했을 때 체지방이 높아서 체지방 감량을 해보려고 먹기 시작했어요. 그리고 요즘에 혈당 스파이크 관리가 필수라고 해서 먹기 시작했는데, 혈당컷 제품 먹고 나서 한달 정도 후에 인바디를 재보니까 체지방도 조금 빠져있고, 무엇보다 좋은게 음식을 많이 먹고 나면 원래 혈당 스파이크 때문에 졸리거나, 아니면 다른 음식들이 계속 생각나곤 했는데, 이 제품 먹고 나니 확실히 혈당이 안정이 되는지 식사 후에 졸리다거나 다른 음식 생각이 거의 안나서 좋았어요👍😍 그리고 비교적 하루에 한알만 먹으면 되니 먹기에도 간편하고, 저는 주로 약통에 넣어서 가지고 다니면서 언제든지 식사 후에 편하게 섭취했습니다!
Bad크게 먹었을 때 부작용은 없었습니다! 차라리 낱개로 개별 포장 되어 있으면 들고다니기가 더 편할 것 같다는 생각이 들어요