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식약처로부터 기능성을 인증받은 원료를 사용했어요 |
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요.
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요.
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요.
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
장 건강에 신경을 많이 쓰는 편이라 이것 저것 유산균을 많이 먹어봤는데 이 포스트바이오틱스는 섭취 후 바로 효과를 느낄 수 있어서 정말 만족! 친구가 추천해줘서 먹기 시작했는데, 이제는 제 하루의 필수템이 됐어요. 피부면역 포스트바이오틱스라는 점에서 장건강이랑 피부면역 둘다 간편하게 챙기는게 너무 좋았어요. 제가 좋아하는 새콤한 맛이어서 안 질리고 꾸준히 잘 챙겨먹을 수 있을 것 같아요
Bad가루라서 가끔 목 막힘?ㅎㅎ
요새 포스트바이오틱스 많이 먹길래 다른 회사 제품하나 먹어봤다가, 피부건강에 좋은 기능도 같이 있다고 해서 이걸로 바꿔서 먹어봤어요. 우선 맛은 텐텐맛이 나서 맛있고 ㅎㅎ 가루 형태이긴한데 막 엄청 날리지않아서 물없이 먹기도 괜찮은 편이었어요. 약간 간식 땡길때 대신 먹기도 괜찮았어요 ㅋㅋㅋ 요새 약간 배에 가스가 많이 차고 소화가 잘 안되는게 고민이었는데 이 제품 먹고 나서 좀 괜찮아진것 같아요! 피부는 막 엄청난 효과가 있는지 아질 잘 모르겠지만 확실히 배가 가벼워진 느낌입니다. 평소 여행을 많이 다녀서 간단히 챙겨갈 수 있는 낱개포장 형태의 영양제를 좋아하는데 그 점에서도 한포씩 챙기기 편해서 좋았습니다.👍🏻
Bad특별히 불편한 건 없었어요
최근 피부도 거칠고 배변 활동도 불규칙해져서 고민이었는데 친구 추천으로 먹게 되었어요. 유산균 중에 맛이 없는 제품도 있어서 캡슐 타입을 좋아하는 편인데, 이 제품은 맛도 있어서 먹는데 거부감이 없었어요. 약간 텐*맛이랄까..? 그리고 무엇보다 식약처 인증 받은 성분으로 장 건강 뿐만 아니라 피부 면역 기능까지 있다고 하니까 더 믿음이 가더라구요! 한달 정도 먹었는데 기분탓인지 모르겠지만 거칠었던 피부가 좀 정돈된 느낌이 들고, 확실히 화장실도 편하게 가는 것 같아요.
Bad아쉬운 점은 없었습니다.
원래 지큐랩을 먹기전에는 과민성 대장 증후군이 심했어서 어딘가를 갈때 배가 아파서 무조건 화장실에 갔어야 했습니다. 근데 지큐랩을 먹자마자 눈이 띄게 효과가 보이면서 과민성 대장 증후군이 없어졌습니다. 그리고 변이 시원하게 끊김없이 잘 나오구요. 강추합니다. 그리고 맛도 있어서 거부감도 없습니다
Bad다른분들이 가루가 많아서 한번이 못 먹는다 했던거 같았는데 저는 그런거 전혀 없었습니다.
PMS로 변비가 항상 있는데, 그럴때마다 이 제품의 도움을 많이 받았습니다. 유명한 푸른주스도 효과없는 저에게, 이 지큐랩유산균은 변비개선에 증말로 효과 있습니다. 첫구매 때는 필요할때만 꺼내먹었었는데, 이제는 매일 아침공복에 한 포씩 먹으려고 재구매했습니다. 입안에 오래 머금고 있어도 역한 느낌 전혀 없고 오히려 맛있습니다.
Bad딱히 단점은 아직 찾지 못했습니다.
확실히 먹은 날과 안 먹은 날 차이가 큰 것 같아요. 먹고 난 뒤로 하루에 한번씩 꼬박꼬박가고 변도 부드러워졌어요. 공복에 먹어야 되는 것도 없어서 먹을 수 있을 때 아무때나 먹어도 된다는 것도 큰 장점이에요.
Bad크게 아쉬운 점은 없으나 변비가 엄청 심하신 분들은 드라마틱한 효과를 보기 어려우실수도 있을 것 같아요.
1. 맛과 양 블루베리맛이라 거부감 없이 먹을 수 있어요! 블루베리맛을 선호하는 편은 아니지만 맛이 엄청 강하지 않고 금방 넘어가서 큰 영향은 없었습니다. 한 포당 20g이라 딱 적절한 양이었어요. 2. 효과 저는 다이어터이자 유지어터로 변비를 달고 살았는데, 유산균과 함께 섭취하니 단단한 변에서 상태가 개선된 것 같다는 느낌을 받았어요. 주기도 짧아져서 하루~이틀 정도에 한 번은 화장실을 갈 수 있게 되었습니다. 단독으로 먹는 것도 좋지만 다른 유산균이랑 함께 먹으면 효과가 더 좋은 것 같아요. 부스터 느낌이랄까요? 아침에 공복 상태에서 유산균+지큐랩 먹으면 밥 먹고 나서 신호가 조금 오는 것 같습니다. 개인차가 있을 수 있으니 제품 드셔보시면서 효과 체감해보시는게 좋을 것 같아요. 저도 30포 다 먹어보고 재구매 고려해볼 예정입니다. 3. 부작용 딱히 없는 것 같습니다. 4. 가격 등 영양제가 다 그렇듯.. 비싸긴 합니다만.. 30일 뒤에 확실히 좋다고 느끼면 재구매할 생각입니다. 이지컷이지만 이지컷이 아니라는 의견도 많았는데 약간 공감합니다 ㅎㅎ.. 근데 가루가 묻어나지 않고 깔끔히 나와서 좋아요!
Bad딱히 불편한 점은 못느꼈으나 가격이 조금 비쌀 수 있다는 점, 뜯을 때 이지하지 않을 수 있다는 점이 그나마 아쉬운 점일 것 같네요.
어린 나이에 건강 챙기는 20대 대학생입니다. 내 몸에 맞는 영양제도 먹어보고, 필라이즈 ai영장 정보를 통해 찾아보기도 하는데 평소 장이 좋지 않아 복용하게 되었습니다.😭 맛👅: 저는 인위적이거나, 단 느낌이 싫어서 유산균을 꺼리지만 지큐랩은 블루베리 맛으로 호불호가 적을 것 같아요! 효과🤨: 먹자마자 화장실 가는 빈도가 많아졌습니다… 내가 왜 이제 알았는지 조금 후회도 돼서…바로 부모님 사드렸어요 피부🧴: 관리를 하고 있음에도, 평소 피부가 민감해서 구매한 것도 있어요! 일주일 정도 지났지만 조금 나아지는 느낌…? [더 지켜보고 안 좋아지면 수정!!] 간단 솔직 총평✅ 1. 장 건강 효과는 있음 [배 가스 어디?🤷🏻♀️] 2. 우유 맛 나는 제품들 보다 맛이 훨 좋음 3. 가심비가 좋은 편 4. 아무때나 먹을 수 있다 5. 사무직, 운동량 적은 분 엄청 추천!!! 단점😭 1. 대학생인 나에게는 조금 가격대가 있는 편… [하루에 요구르트 하나 먹는다는 생각으로 내 몸을 생각한다면 괜찮아요!!]
Bad가격이 조금 있는 건 사실이지만, 효과에 비해 더 원한다면 나는 도둑일지도…?
📌이 제품 섭취하기 전 - 다른 유산균을 먹고 있었을 때 가장 아쉬웠던 점은 목 넘김과 입에 남는 텁텁함이 제일 아쉬웠어요. -▷ 근데 이 제품은 입자가 고와서 물 없이도 금방 사르르 녹아서 먹는데 불편함이 없어서 좋았어요! 제일 큰 장점으로 느껴지는 제품이었어요! 📌향 & 맛 - 향은 딱히 느껴지지 않고 맛은 약간 포도맛? 블루베리 맛? 나더라고요. 원료명 보는데 ’블루베리향혼합제제‘가 들어있었어요! 먹기 거북하지 않은 상큼한 가벼운 유산균의 맛입니다. :] 먹었던 유산균 중 맛있었던 락토핏 유산균은 약간 달달해서 먹기 좋았었는데, 이 제품도 상큼해서 먹기 좋았어요! 락토핏만큼 맛있음!! 📌효과 -확실히 유산균은 먹고 안 먹고의 차이가 큰 것 같아요. ㅎㅎ 속이 예민해서 가끔 유산균 먹고 속 쓰릴 때도 있는데 속 쓰림 없어서 좋았습니다. ㅎㅎ
Bad📌아쉬웠던 점 - 이지 컷이 있긴 했는데 손목에 힘이 없는 편이라 뜯는데 수월하진 않아서 그게 조금 아쉬웠어요! 조금 뜯기 편한 형태로 있었으면 좋았을 것 같아요…!!
소화 건강의 향상 이 제품을 섭취한 이후, 소화가 훨씬 원활해졌음을 느꼈습니다. 유산균이 장내 유익균의 균형을 맞춰주기 때문에 소화 불량이나 복부 팽만감이 줄어들었고, 식사 후 불편함이 덜해졌습니다. 특히 장 건강이 전반적인 신체 건강에 미치는 영향을 경험하며, 소화가 잘 되는 기분이 정말 좋았습니다. 피부 개선 효과 또한, "지큐랩 장건강 포스트 솔루션"을 꾸준히 섭취한 결과 피부 상태도 눈에 띄게 개선되었습니다. 유산균은 장 건강뿐 아니라 피부에도 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 많은데, 저 역시 피부가 한층 맑아지고 탄력도 좋아진 것 같아요. 이러한 변화는 주변 사람들에게도 좋은 피드백을 받게 해주었고, 저의 자신감을 더욱 높여주었습니다.
Bad그런데 한 가지 아쉬운 점은 맛입니다. 이 제품이 다소 단편이어서, 달콤한 맛을 선호하지 않는 분들에게는 조금 부담이 될 수 있습니다. 처음에는 달콤한 맛이 좋았지만, 꾸준히 섭취하다 보니 다소 질릴 수도 있다는 생각이 들었습니다.