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리뷰16개
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추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식후
1포
저녁, 식후
1포
하루에 2회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
비타민C
1000mg
최적
· 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주는 대표적인 항산화제에요.
· 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
· 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜줄 수 있어요.
· 철분의 흡수율을 높여, 혈액을 통해 산소를 전달하는 적혈구를 건강하게 만들 수 있도록 도와줘요.
· 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
· 다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 면역 기능을 유지하는데 도움을 줘요.
· 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
· 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜줄 수 있어요.
· 철분의 흡수율을 높여, 혈액을 통해 산소를 전달하는 적혈구를 건강하게 만들 수 있도록 도와줘요.
· 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
· 다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 면역 기능을 유지하는데 도움을 줘요.
'프리미엄 비타민C 1000'에는 비타민C이 최적섭취량으로 들어있어 면역 기능, 피부 건강, 빈혈 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.75
효과
감기 덜 걸림
56%
얼굴색 좋아짐
43%
구내염 개선
31%
부작용
속쓰림
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
87%
맛이나 향이 좋음
100%
프리미엄 비타민C 1000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'프리미엄 비타민C 1000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(56%), 얼굴색 좋아짐(43%), 구내염 개선(31%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '프리미엄 비타민C 1000'의 부작용으로는 속쓰림(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(87%), 맛이나 향이 좋음(100%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 16개
-
빙**
20대 / 여
2022/08/10Good섭취: 3개월 이상
알약을 별로 안 좋아하는데 맛있는 가루로 되어 있어서 먹을 때 괴롭지가 않습니다. 매일 2포 먹을 수 있는 것도 좋아요.
Bad너무 셔서 한 입에 털어넣으면 목이 막혀요
효과 -
김**
10대 / 여
2022/09/05Good섭취: 6개월 이상
전에 먹던건 신맛이 강한 편이었는데 이건 달지도 많이 시지도 않아서 좋아요. 그리고 손에 껍질같은게 비타민 부족으로 생겼는데 그것도 사라지고 피로도 감소했어요
Bad낱개로 포장되서 쉽게 들고다니기에 용이했던건 맞지만 개별포장이 너무 많이 되있는편이라 다 먹으면 새 봉지를 뜯어야하는 번거러움이 있어요
효과 -
비**
20대 / 여
2022/07/02Good섭취: 1개월 이상
일단 가루타입이라 부담감이 정말 없고 목넘김이 편했습니다! 한 달정도 꾸준히 먹었는데 피부도 환해지고 면역력도 좋아지는게 느껴집니다
Bad레몬향이 조금 강해서 살짝 신거?..빼곤 아쉬운 점은 아직까지 없었습니다!
효과 -
폼**
30대 / 여
2023/01/11Good섭취: 6개월 이상
감기이 덜걸리는 느낌이고 치로도가 현저히 줄어든 것 같은 느낌을 받았다
Bad하루에 두 포 막는게 적정 같은데 두개 뜯어서 막기엔 귀찮음
효과부작용 -
상**
20대 / 남
2022/11/04Good섭취: 3개월 이상
감기도 어렸을 때 부터 자주걸려서 면역력을 키우려고 먹기 시작했는데 효과를 많이 봤습니다.
Bad너무 신맛이 강했습니다.
효과 -
강**
40대 / 여
2022/11/07Good섭취: 3개월 이상
피곤하거나 감기에 자주 걸렸었는데 이 비타민 덕분인지 감기에 덜걸리네요
Bad신맛이 너무 강해 혓바닥이 독일 수 있어요
효과 -
김**
30대 / 여
2022/10/19Good섭취: 6개월 이상
맛있어요 먹기편하고 부담이 없어서 좋았습니다
Bad없었어요. 굳이 뽑자면 개별 포장이라 좋았지만 환경오염걱정이..
효과 -
정**
30대 / 여
2022/09/15Good섭취: 3개월 이상
비염 증상이 좋아짐, 그리고 적당히 시고 달달한게 맛있었어요! 완전 추천합니다
Bad아쉬운점이나 불편한점 없습니다
효과 -
문**
30대 / 여
2022/12/21Good섭취: 1개월 이상
먹을때는 몰랐는데 안먹으면 피로감을 느끼는거같아요. 기존에는 물이랑 먹는영양제는 잘안먹게되는데 이건좋아요
Bad별다른 부작용없었습니다
-
혯**
30대 / 여
2023/02/15Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
따로 종합영양제를 먹다다 다먹고 요걸 선물받아서 먹고있는데 가볍게 먹을수있고, 휴대하기쉽고 맛도 좋았음
Bad딱히 불편한점 없음
효과
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