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리뷰26개
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알티지 오메가3 장용성 EPA DHA의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 혈액순환 개선, 혈중 중성지방 개선이에요. 이외에도 안구 건조, 우울감 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
오메가3(EPA+DHA)
0.7g
최적
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 여러 종류의 불포화지방산을 부르는 말이에요.
그 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA에요.
· EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.
· DHA는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 건조한 눈을 개선해줘요.
그 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA에요.
· EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.
· DHA는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 건조한 눈을 개선해줘요.
'알티지 오메가3 장용성 EPA DHA'에는 오메가3(EPA+DHA) 0.7g이 최적섭취량으로 들어있어 두뇌활동, 눈 건강, 혈관 & 혈액순환 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.38
효과
피로 개선
38%
안구건조증 개선
26%
눈 피로감 개선
19%
부작용
속 안좋음
11%
소화불량
7%
홍조
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
73%
알약크기 큼
53%
무미/무취
65%
알티지 오메가3 장용성 EPA DHA에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'알티지 오메가3 장용성 EPA DHA'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(38%), 안구건조증 개선(26%), 눈 피로감 개선(19%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '알티지 오메가3 장용성 EPA DHA'의 부작용으로는 속 안좋음(11%), 소화불량(7%), 홍조(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(73%), 무미/무취(65%), 알약크기 큼(53%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 26개
-
김**
40대 / 여
2022/07/02Good섭취: 1개월 이상
손발저림이 덜한거같아요.혈액순환에 좋다고해서 계속 먹고있어요. 다른 영양제하고 같이 복용중입니다.고기를 좋아해서 콜레스테롤이 높아서 고혈압에 비만 만성피로여서 먹습니다. 좀 저림증상이 괸잖어서 좋아요
Bad알이 커서 목넘김이 좀 안좋고 위가 안좋아서 소화흡수가 빨리 안되는거 같아요
효과부작용 -
요**
30대 / 남
2022/12/23Good섭취: 6개월 이상
통에 들었던 다른 오메가는 시간이 지나면 냄새가 났었는데 낱개 포장되어있어서 냄새걱정이나 상하는 걱정없이 먹을수 있어요
Bad다른 브랜드보면 엄청 작은게 있긴하더라고요 근데 삼키기 어려운 정돈 아니라 괜찬아요
-
예**
30대 / 여
2022/12/27Good섭취: 6개월 이상
너무 잘 붓고 혈액순환이 잘 안되었는데 먹고 나면 확실히 종아리가 편하고 좀 더 활력이 있는 느낌이에요
Bad약을 잘 못 먹어서 캡슐 크기가 좀 부담스럽기는 했지만 부드럽게 넘어가서 다행이었어요
효과 -
레**
30대 / 여
2022/07/03Good섭취: 3개월 이상
일단 오메가3를 먹어서 그런지 혈액순환이 잘되는 느낌이었어요 꾸준히 먹을 것 같아요
Bad오메가3의 크기가 다 비슷한가 봐요. 크기도 좀 크고 냄새도 생선냄새나고 감안해야 될것같아요
효과부작용 -
이**
20대 / 여
2022/10/23Good섭취: 1년 이상
특별한 증상은 없었고, 보통 일상에서 섭취하기 어려운 비타민이었기에 복용했습니다.
Bad알약 크기가 조금 커서 넘길 때 불편했어요. 여러 개 같이 삼키지 못한다는 불편함이 있습니다.
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
예전에 다른 오메가3를 먹고 뭔가 냄새가 올라와서 역해서 끊었는데 이건 괜찮아요.
Bad약을 잘 삼키는 편이라 잘 먹는데 약을 잘 못삼키는 사람들에게는 크기가 큰 편 같아요
효과 -
삿**
60대 / 남
2022/07/02Good섭취: 6개월 이상
콜레스트롤 수치가 경계선을 넘나들고 있어 복용하고 있는데 아직까지는 특별한 효과를 보지 못하고 있습니다
Bad냄새가 다소 나는 것 외 특별히 부족한 점은 없었습니다
-
송**
20대 / 여
2023/04/21Good섭취: 1개월 이하
컴퓨터를 많이 보는 직업이라 점심 먹고 조금만 지나도 눈이 건조하고 쉽게 피로해지는걸 느꼈으나 영양제 먹고나서 전혀 느끼지 못하고 있을만큼 효과가 좋다.
Bad알약 크기가 조금 큰 느낌이 있고, 처음 먹고난 후, 살짝의 비릿한 냄새가 나긴 했지만 심하진 않아서 괜찮았습니다.
효과부작용 -
P**
30대 / 남
2022/08/26Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
오메가 영양제를 따로 섭취하는게 좋다고 해서 따로 먹고 있어요 먹기 간편하고 무향이라 좋네요
Bad알약이 먹기엔 크고 식전에 먹으면 가끔 속이 불편한 감이 있어요 식전에 섭취시에 물을 충분히 먹어야 목 넘김이 편한게 단점이에요
효과 -
김**
40대 / 남
2022/07/03Good섭취: 1개월 이상
냄새가 비리지 않아서 좋고 알약 크기가 작진 않지만 삼키는데 부담없어 좋네요
Bad1개월 가량 꾸준히 먹고는 있는데 눈에 띄는 효과는 못 느끼겠어요 더 먹어보려구요
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