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덴프스

덴마크 유산균이야기(캡슐)

건강기능식품

이 제품의 효과

주요 기능

장 건강

보조 기능

유익균-유해균 균형

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
'덴마크 유산균이야기(캡슐)'에는 프로바이오틱스(유산균)이 최적섭취량으로 들어있어 장 건강, 임산부 & 태아 건강, 호흡기 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
진단 단계가 궁금해요

필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    프로바이오틱스가 뭐예요?

    우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
    몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.

    장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요.

  • 02.

    프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!

    프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.

    신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.

    포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요.

  • 03.

    프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?

    식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.

    프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.

    건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.

    하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!

    CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위

  • 04.

    투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?

    투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
    보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.

    제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요.

  • 05.

    균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?

    균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.

    식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.

    프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.

    고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!

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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음

제품 리뷰

4.68
408
5점
118
4점
28
3점
1
2점
0
1점
효과
변비 개선 65%
복부 가스 덜 참 35%
설사 빈도 감소 25%
부작용
설사 2%
속 안좋음 1%
가려움 0%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 87%
알약크기 작음 83%
무미/무취 82%
덴마크 유산균이야기(캡슐)에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'덴마크 유산균이야기(캡슐)'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(65%), 복부 가스 덜 참(35%), 설사 빈도 감소(25%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '덴마크 유산균이야기(캡슐)'의 부작용으로는 설사(2%), 속 안좋음(1%), 가려움(0%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(87%), 무미/무취(82%), 알약크기 작음(83%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • I** 20대 / 여
    2023/01/26
    섭취: 1년 이상
    Good

    변비가 심했었는데 비교적 완화된 것 같다고 생각합니다. 제품은 무취 무향이라서 먹기 편해요. 유산균 가루는 먹을 때마다 향도 좀 있고 약간 불편한 느낌이 있었는데 이건 안 그래요. 알약은 제가 잘 먹는 편이라서 그런지 전혀 불편하지 않았습니다.

    Bad

    딱히 부작용은 없었는데 설사하는 경우가 가끔 있긴 해요. 평소 우유를 좋아하는데 우유를 먹고 나서 그러는 건지 영양제의 영향이라고 보긴 좀 어려운 느낌도 있습니다. 그래서 부작용은 없는 것 같아요.

    효과
    아랫배 통증 완화
    변비 개선
    설사 빈도 감소
    복부 가스 덜 참
  • o** 20대 / 여
    2022/07/07
    섭취: 3개월 이상
    Good

    가루로 된 유산균이 아무리 맛이 좋다고 해도 그냥 맛을 안 느끼고 싶어서 알약으로 바꿈. 알약이 작고, 통도 휴대하기 좋은 사이즈여서 들고 다니기 편함. 변비로 배가 자주 아픈 편은 아닌데 먹어서 안 아픈 건지… 모르겠음.

    Bad

    만성변비인이라 그런지, 다들 그런지는 모르겠으나 효과가 있다고 생각하는 유산균을 만나본 적이 없음. 이것도 효과가 있는지 없는지 잘 모르겠음.

  • 하** 20대 / 여
    2022/09/02
    섭취: 3개월 이상
    Good

    알약이 작아서 먹기 편해요. 장 건강과 질염 예방을 위해서 먹는데 다양한 균종이 필요하진 않아서 알아보고 구매했어요. 직구 제품도 먹었었는데 아무래도 국내가 유통이나 보장균수 측면에서 괜찮을 것 같아 이걸 먹고 있어요. 드라마틱한 효과보다는 안 먹을 때보다 먹을 때 장 건강이나 질염 예방에 도움이 되는 느낌적인 느낌이 있습니다ㅋㅋ

    Bad

    특별히 아쉬운 점은 없었어요.

    효과
    설사 빈도 감소
  • 최** 40대 / 여
    2022/10/15
    섭취: 1개월 이상
    Good

    섭취전에 약간의 변비 증상이 있었는데, 아침에 일어나자마자 실온의 물 1컵과 유산균을 매일 섭취하고 있습니다. 자기 전에 스트레칭도 하고 목어깨 오일 맛사지도 병행한지 2개월 정도 되는데, 매일 숙변을 보고 있어요. 유산균섭취도 도움이 됬다고 생각합니다. 실온 보관 가능해서 여행가거나 외출시에도 휴대가 편하고, 크기가 작아서 목넘김도 수월해요

    Bad

    특별히 아쉬운점은 없었고, 부작용도 없었습니다. 패키지 구입하면 할인도 받을 수 있구요

    효과
    변비 개선
  • 횬** 30대 / 여
    2022/10/24
    섭취: 1개월 이상
    Good

    어느날 갑자기 몸에 발진이 심하게 일어나서 피부과를 갔는데도 차도가 없더라고요. 주변 지인들이 면역력이 떨어져도 그런다고 유산균 먹어보라했고 마침 친구가 선물해줘서 유산균 이야기 먹게 되었는데 한 일주일 먹고나서부터 피부가 가라앉더라고요. 과민성대장이라 자주 꾸룩거리는데 그런부분도 좋아졌고 질염에도 효과가 좀 있는지 가려움증이 같이 줄었어요. 이후로 꾸준히 먹고있습니다.

    Bad

    딱히 불편한 점은 없어요.

    효과
    변비 개선
    면역과민피부 개선
    복부 가스 덜 참
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