

오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요.
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요.
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
열에 약한 오메가3는 고온에서 추출할 경우 산패할 가능성이 높고, 산패한 오메가3는 비릿한 냄새가 강하고 오히려 건강을 해칠 수 있어요.
저온 추출로 열변형 없고, 산패 위험을 낮춘 대표적인 추출법으로는 저온초임계추출법이 있어요.
오메가3는 빛과 산소에 의해서도 품질이 변할 수 있기 때문에 유통과 보관 과정에서 공기를 최대한 접하지 않는 것이 좋아요.
병에 포장된 제품은 열고 닫는 과정에서 산소와 만나 품질이 저하될 수 있어요.
개별 밀봉 포장하여 공기와의 접촉을 최대한 줄인 제품을 추천해요.
과일향이 나서 기존 성인용 오메가3보다 생선비린내도 안나고 거부감없이 먹기 좋네요. 면역 떨어진 요즘에 2알 씩 식후에 챙겨먹는데 향이 좋아서 꾸준히 챙겨먹기 딱입니다.
Bad한 달째 복용 중인데 신체적으로 드라마틱한 변화는 없지만 안먹는 것보다 훨씬 좋다고하니 꾸준히 먹으려고 합니다.
어린아이가 먹을 수 있는 오메가3라서 구매해서 먹였어요. 입맛이 까다로워서 그런지 안먹으려고 했어요~영양제 모두 좋아하질 않더라구요. 먹고나면 입이 좀 텁텁해했어요. 잘 먹는 아이들은 잘먹더라구요.
Bad아쉬운건 따로 없어요.제품특성상 이렇게 즙이 나올수밖에 없는거니까요~
오메가 3 제품 여러개 사 봤는데 이게 제일 괜찮은거 같아요. 그냥 씹어 먹으니까 먹기는 편해요
Bad오메가 특유의 냄새가 있어요.
모양이 귀엽고 아이가 좋아해요 근데 캡슐엔 영양성분이 앖고 약간 고무 같아요 맛은 못 먹을 정도는 아닙니다 애는 맛있대요
Bad캡슐이 너무 맛없어요
귀여운 모양에 젤리라서 애기들이 좋아해요. 영양제 막이기 좋네요
Bad저는 맛이없었어요...