상세 정보
리뷰13개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
2캡슐
하루에 1회, 1회당 2캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
오메가3(EPA+DHA)
0.5g
최적
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 여러 종류의 불포화지방산을 부르는 말이에요.
그 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA에요.
· EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.
· DHA는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 건조한 눈을 개선해줘요.
그 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA에요.
· EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.
· DHA는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 건조한 눈을 개선해줘요.
'식물성 오메가3'에는 오메가3(EPA+DHA) 0.5g이 최적섭취량으로 들어있어 두뇌활동, 눈 건강, 혈관 & 혈액순환 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.23
효과
콜레스테롤 수치 개선
30%
눈 떨림 개선
23%
얼굴색 좋아짐
15%
부작용
속 안좋음
15%
속쓰림
15%
갈증
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
61%
알약크기 보통
69%
무미/무취
84%
식물성 오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'식물성 오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 콜레스테롤 수치 개선(30%), 눈 떨림 개선(23%), 얼굴색 좋아짐(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '식물성 오메가3'의 부작용으로는 속 안좋음(15%), 속쓰림(15%), 갈증(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(61%), 무미/무취(84%), 알약크기 보통(69%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 13개
-
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
일단 다른 오메가3에 비해 식물성이라 그런지 비린 냄새나 맛이 전혀 없고, 먹기도 정말 간편해서 좋아요! 알을 1번에 2알먹는건데 알크기가 크지 않아서 목넘김도 편합니다
Bad1년 넘게 먹어도 저같은 경우엔 부작용은 딱히 발견된게 없어서 항상 재구매하며 잘 먹고 있습니다.
효과부작용 -
브**
20대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
식물성이라서 먹기 편하고 2개월치라서 용량도 많아서 한번 구매하면 오랫동안 복용 할 수 있어서 좋아요.
Bad효과는 잘 모르겠어요. 다른 제품 먹어도 체감 효과는 잘 몰라서..효과는 잘 모르겠어요.
-
j**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
다른 타사제품보다 약의 크기가 좀더 작아서 목넘김이 좋았어요
Bad아직 먹기 시작한지가 몇개월 되지가 않아서 인지 크게 개선에 효과를 보지 못했읍니다.
효과부작용 -
히**
30대 / 남
2022/06/06Good섭취: 3개월 이상
혈액순환에 좋다고 해서 구매했고 잘때 손발저림이 적은것 같아요 아직까지는 만족해요 고려은단 제품 신뢰합니디
Bad저는 소화불량이 조금 생겨서 아쉬어요
효과부작용 -
바**
30대 / 남
2022/08/06Good섭취: 3개월 이상
처음에는 늘 먹던 동물성 오메가3가 아니여서 약간 망설였는데, 후기들 보고 선택했고 좋았습니다.
Bad딱히 아쉬운 점은 없었습니다.
효과 -
찰**
20대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
건강을 생각해서 꾸준히 먹는중입니다. 나쁘지않아요 근데 조금 속이쓰려요 ㅠㅠ
Bad소화가 잘되서 그런지 화장실을 자주 갑니다.
효과부작용 -
혁**
20대 / 남
2023/02/26Good섭취: 3개월 이상
알약이 작아 여타 다른 오메가와 다르게 목넘김이 정말 좋다 또한 두알로 나누어져있어 먹기 좋음
Bad없습니다잉
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
식물성 오메가3라서 좋았어요. 6개월 좀넘게 먹고있는데 효능이 좋았으면해요.
Bad아직까지 없습니다.
효과부작용 -
지**
30대 / 여
2022/06/05Good섭취: 1개월 이하
아무래도 오메가는 꼭 필요한 영양소라서 조금 이름있는 곳이 좋을것같아 선택했고 부작용없이 먹을 수 있습니다
Bad처음에는 오메가 거부감이 있었는데 이제는 괜찮아요
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
먼저 천연 해조류 성분이라 안심하고 먹을 수 있어서 좋아요
Bad부작용은 딱히 없었어요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
