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추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

하루에 2회, 1회당 2캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
'마린 콜라겐'에는 구리, 피쉬콜라겐이 최적섭취량으로 들어있어 노화 & 항산화, 빈혈, 피부 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요. 마그네슘은 1일권장량 수준으로 들어있어 결핍증은 예방할 수 있지만, 적극적으로 효과를 보기는 어려운 양이에요. 비타민C, 비타민B6, 비타민B12은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
진단 단계가 궁금해요

필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    다양한 형태의 콜라겐, 어떤 것을 선택하면 좋을까요?

    콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.

    1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
    2형 콜라겐: 연골
    3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관

    원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
    만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
    관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.

  • 02.

    가수분해 콜라겐이 뭐예요?

    신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
    그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
    가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.

  • 03.

    저분자? 펩타이드? 설명이 필요해요!

    단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
    아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
    우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.

  • 04.

    콜라겐을 어디에서 추출하는지 궁금해요!

    생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
    돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
    다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.

    식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
    몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.

  • 05.

    콜라겐 함량을 확인하는 방법을 알려주세요!

    제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.

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제품 리뷰

4.43
16
5점
9
4점
2
3점
1
2점
0
1점
효과
피부 탄력 개선 57%
피부 보습력 증가 50%
피부 잡티 개선 14%
부작용
속 안좋음 10%
두드러기/발진 3%
변비 3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 75%
알약크기 보통 64%
무미/무취 82%
마린 콜라겐에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'마린 콜라겐'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피부 탄력 개선(57%), 피부 보습력 증가(50%), 피부 잡티 개선(14%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '마린 콜라겐'의 부작용으로는 속 안좋음(10%), 두드러기/발진(3%), 변비(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(75%), 무미/무취(82%), 알약크기 보통(64%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 호** 30대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 1년 이상
    Good

    콜라겐은 마린콜라겐이 흡수율이 좋다고해서 이 제품 처음 먹어봤는데,콜라겐 먹기 시작한게 제가 팔자주름이 좀 있어서였는데, 이거 먹고 나서는 좀 더 탄력이 생긴 느낌입니다 그게 직접 피부로 와닿아서 먹을때 안먹을때랑 확실히 차이가 나서 저는 꾸준히 먹고 있는 영양제입니다

    Bad

    공복에 먹는게 좋아서 공복에 먹는데 먹고나면 약간 속이 울렁거리는 느낌이 생겨서 저는그 느낌이 나기전이 속을 채워줍니다

    효과
    피부 탄력 개선
    피부 보습력 증가
    부작용
    속 안좋음
  • 예** 20대 / 여
    2022/07/12
    섭취: 1년 이상
    Good

    탈모, 피부 걱정으로 복용하기 시작해서 일년가까이 복용중이에요. 워낙 알약을 잘삼키는 편이라 4c 먹는건 크게 불편하지 않았습니다. 다른 영양제와 병용하고 있어서 콜라겐만의 효과라고는 잘 느끼진 못하지만 피부 탄력감은 이전보다 개선된것같아요

    Bad

    저는 괜찮지만 한 번 복용시 4캡슐이라는 용량

    효과
    피부 탄력 개선
  • 블** 30대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 1년 이상
    Good

    먹다 안먹으니 확실히 느껴져요 손톱 피부 머리 특히 손톱 잘 깨졌는데 복용후 확실히 덜 깨져요

    Bad

    아쉬운점은 정말 없는데,저는 괜찮았지만 어머니께서는 먹고 변비 생기셔서 중단하셨어요

    효과
    피부 탄력 개선
    부작용
    변비
  • 태** 20대 / 남
    2022/06/02
    섭취: 3개월 이상
    Good

    개인적으로 가장 효과를 보는 영양제에요 피부가 좋아지는 것 같고 확실히 눈에 띄게 손톱과 머리카락이 빨리 자라는게 보여서 자주 잘라주게 돼요

    Bad

    한번에 4알짜리라 먹기 번거롭긴해요

    효과
    피부 탄력 개선
    피부 보습력 증가
  • 선** 30대 / 여
    2022/11/30
    섭취: 1년 이상
    Good

    섭취 후에 피부색이 환해지는걸 경험했습니다! 그래서 꾸준히 먹고 있습니다

    Bad

    불편한 점은 하루에 4알씩 먹어야한다는게 좀 불편했습니다. 양이 많다보니 배불러요 ㅠ

    효과
    피부 잡티 개선
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