상세 정보
리뷰29개
이 제품의 효과
주요 기능
보조 기능
오메가3 1100의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 두뇌 건강, 혈액순환 개선이에요. 이외에도 안구 건조, 기억력 개선, 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 우울감 개선, 여성 갱년기, 생리전증후군 & 생리통 개선, 치아 건강, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
오메가3(EPA+DHA)
1.1g
최적
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 여러 종류의 불포화지방산을 부르는 말이에요.
그 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA에요.
· EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.
· DHA는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 건조한 눈을 개선해줘요.
그 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA에요.
· EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.
· DHA는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 건조한 눈을 개선해줘요.
비타민D
25μg
최적
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
지방
1g
최적
우리 몸에 에너지를 공급하는 3대영양소 중 하나에요. 3대영양소 중 가장 높은 칼로리를 가지고 있기 때문에 우리 몸에서는 에너지를 저장하는 역할을 해요.
지방을 구성하는 '지방산'은 세포막을 구성하는데, 종류에 따라 역할이 있기 때문에 균형을 맞춰 섭취하는 것이 가장 좋아요.
· 다양한 호르몬을 만드는 재료로 사용되고, 염증 반응을 포함한 다양한 대사 과정을 조절해요.
· 지용성 비타민의 흡수와 운반을 도와줘요.
· 음식이 천천히 소화되게 해서 포만감을 느끼게 해줘요.
지방을 구성하는 '지방산'은 세포막을 구성하는데, 종류에 따라 역할이 있기 때문에 균형을 맞춰 섭취하는 것이 가장 좋아요.
· 다양한 호르몬을 만드는 재료로 사용되고, 염증 반응을 포함한 다양한 대사 과정을 조절해요.
· 지용성 비타민의 흡수와 운반을 도와줘요.
· 음식이 천천히 소화되게 해서 포만감을 느끼게 해줘요.
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 오메가3(EPA+DHA) | |
| 소형어종을 원료로 사용했기 때문에 중금속 등 해양 오염 영향의 우려가 낮은 편이에요 |
'오메가3 1100'에는 오메가3(EPA+DHA) 1.1g, 비타민D 25.0μg, 지방 1.0g이 최적섭취량으로 들어있어 뼈 건강, 면역 기능, 임산부 & 태아 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
필라이즈 칼럼
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.72
효과
피로 개선
44%
콜레스테롤 수치 개선
31%
수면질 개선
24%
부작용
속 안좋음
6%
어지러움
6%
변비
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
68%
알약크기 큼
51%
무미/무취
75%
오메가3 1100에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'오메가3 1100'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(44%), 콜레스테롤 수치 개선(31%), 수면질 개선(24%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '오메가3 1100'의 부작용으로는 속 안좋음(6%), 어지러움(6%), 변비(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(68%), 무미/무취(75%), 알약크기 큼(51%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 29개
-
똥**
40대 / 여
2022/06/22Good섭취: 6개월 이상
혈관건강. 기억력에 도움이되고자 먹었습니다. 비타민 d까지 함유되어 저에게는 도움되었어요.
Bad알이 조금 큰편이고 먹을때는 괜찮았지만. 시간이 지나고 트림하면 약맛이 올라오는 경우가 있어 좀 힘들었어요.
효과 -
일**
30대 / 여
2022/10/04Good섭취: 1년 이상
오메가는 꾸준히 챙겨 먹어야 할 것 같아서 먹고있어요 먹고 확실한 변화를 느끼는건 모르겠지만 안먹는것보단 좋겠죠?
Bad대부분의 오메가가 그렇듯이 크기가 크지만 이정도면 괜찮은것 같아요
-
엄**
40대 / 남
2023/01/29Good섭취: 6개월 이상
오메가3는 가격과 상관없이 먹는게 우선 중요하다고해서 저렴한제품중 많이 선택하신제품로 선택했어요
Bad알약이 큰편이라 먹기엔 저금 부담스럽지만 대부분 오메가3는 알약이 크더라구요
효과 -
임**
20대 / 여
2024/04/22Good섭취: 1년 이상
안구건조증이 심한 편이어서 아침에 일어날때마다 힘들었어요
Bad심하진 않지만 조금의 비릿한 냄새는 조금 올라와요 하지만 제가 먹어본 오메가3 중에서 제일 냄새가 적었던 제품입니다
효과 -
이**
20대 / 여
2023/02/01Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
매번 혈압이나 혈당을 체크하는게 아니여서 눈에 띄는 효과는 아직 잘 모르겠어요!
Bad알약이 큼직한게 조금 아쉽지만, 그래도 개인적으로 알약 잘 먹는 타입이여서 괜찮아요!
-
이**
30대 / 남
2023/02/07Good섭취: 1년 이상
오래되서 기억이 잘 안납니다 그래도 육류를 많이 먹는 운동인으로써 오메가3 섭취가 필요로함에 먹고있어요
Bad알이 크고 빈속에 먹다보니 울렁거림 특유에 비린맛 올라옴
효과부작용 -
영**
40대 / 남
2022/08/10Good섭취: 1년 이상
가족력으로 혈액순환 관련 관심이 있던중 가성비가 좋아서 선택, 1년 넘게 꾸준히 복용한 결과 건강검진결과 개선이 나타남
Bad약이 크고 가끔 어취가 올라올때가 있음
효과 -
o**
20대 / 여
2022/12/09Good섭취: 1년 이상
다른 오메가쓰리와 비교했을 때 비린 향이 덜 나는 것 같아 먹기 편해서 꾸준히 섭취하고 있어요
Bad알약 크기가 커서 한번에 삼키기 힘든 분들이 있을 것 같아요
효과 -
김**
30대 / 여
2023/02/17Good섭취: 6개월 이상
혈관건강 때문에 먹었는데, 정작 안구건조증이 좋아지는 경험을 하고 이제는 안구건조증을 위해 먹는 ㅋㅋㅋ
Bad뒤에 올라오는 생선 냄새는 어쩔 수 없더라
효과 -
유**
20대 / 남
2022/08/26Good섭취: 3개월 이상
피로감이 있었는데 어느정도 개선이 되는 듯 합니다 오메가3 중요해요.
Bad약 크기가 좀 커서 다른 영양제와 같이 먹기 조금 불편해요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
