* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.

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필라이즈 연구소 Tip

약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!

01.
밀크씨슬 영양제에 쓰여있는 '실리마린', '실리빈'은 뭐예요?

밀크씨슬'은 식물의 이름이고, 자라는 환경이나 시간 등에 따라서 몸에 좋은 성분들의 함량은 달라져요. 각각 다른 밀크씨슬로 만들어진 제품들을 비교하려면 기준이 필요해요.
식약처에서는 밀크씨슬 추출물 중에 건강에 좋은 영향을 주는 가장 중요한 성분인 '실리마린'을 기준으로 정했어요.
실리마린도 여러 가지 성분으로 구성되어 있기 때문에, 그중에서도 가장 효능이 높은 성분인 '실리빈'을 확인해 비교하기도 해요.
02.
밀크씨슬 이외에 간 건강에 좋은 성분은 뭐가 있을까요?

[비타민B군]
간에서 일어나는 해독과정에는 다양한 효소가 필요한데, 비타민은 효소의 작용을 도와주는 역할을 해요. 특히 비타민B2, B6, B12, 나이아신, 엽산 등 비타민B군들이 꼭 필요해요.
간이 열심히 일할수록 더 많은 비타민이 필요해지기 때문에, 고함량의 활성형 비타민을 선택하시는 걸 추천해요!

[미네랄]
비타민과 마찬가지로 미네랄 역시 간의 해독과정에서 중요한 역할을 해요. 특히 구리, 아연, 셀레늄, 망간 같은 미량미네랄이 골고루 필요한데요. 미량미네랄은 몸에 흡수되는 과정에서 서로 영향을 미치기 때문에, 어느 하나만 많이 먹는 것은 좋지 않아요.
간 건강을 위해서라면, 다양한 미네랄이 적당하게 들어있는 멀티미네랄 제품을 선택하시는 걸 추천해요!

[UDCA]
우루사로 많이 알려진 UDCA 성분도 간에서 담즙산을 만드는 과정을 원활하게 만들고 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있어, 간 건강에 도움이 될 수 있어요.
UDCA는 의약품이기 때문에, 약국에서 구매하실 수 있어요. 용량에 따라서 약사와 상담 후 구매할 수 있는 일반의약품과 의사의 처방이 필요한 전문의약품으로 나누어지니, 내 몸 상태에 맞는 용량을 확인하기 위해 전문가와 상담하세요!
03.
🚨 간 건강 적신호, 체크해보세요!

- 술을 주 4회 이상 먹는다
- 과도한 업무, 스트레스를 받고 있다
- 요즘 유난히 피로감을 느낀다
- 전보다 숙취가 심해졌다
- 소화가 잘 안되고, 식욕이 감소하거나 구역감이 생겼다
- 눈의 흰자위나 얼굴이 노랗게 변했다
- 소변 색깔이 아주 진해졌다

위 체크리스트에 해당되는 분들이라면 간 건강을 특히 신경 써주세요!
04.
간 건강은 왜 미리미리 챙겨야 할까요?

간은 알코올을 분해하고, 해독작용을 하는 역할 뿐만 아니라 소화, 면역, 피로물질대사 등 몸에서 아주 중요한 기능들을 담당하고 있어요.
간은 침묵의 장기라고 불리기도 하는데, 간에는 신경 세포가 거의 없어서 문제가 생겨도 통증을 잘 느끼지 못하기 때문에 통증을 느낄 정도라면 이미 심각한 상태일 수 있어요!
유난히 피로감을 느끼거나 술을 자주 드시는 경우, 과도한 업무와 스트레스를 받는 분은 물론, 아무런 증상이 없을 때에도 정기적으로 검진을 받고 관리하는 것이 필요해요.
05.
간 건강을 지키는 생활습관, 실천해보세요!

1. 지나친 음주 줄이기
한 번에 많은 술을 마시는 것도 좋지 않지만, 도수가 약한 술이라도 자주 마신다면 간에 무리를 줄 수 있어요.

2. 영양소 균형있게 섭취하기
간에서 일어나는 여러 대사과정이 원활하게 진행되기 위해서는 비타민과 미네랄 뿐만 아니라 단백질을 구성하는 기본단위인 ‘아미노산’까지 다양한 영양소들이 필요해요.

3. 기름지고 당분이 높은 음식 피하기
중성지방이 간세포에 쌓이는 것을 지방간이라고 하는데, 간염이나 간경변으로 발전할 수 있기 때문에 주의해야해요. 지방을 많이 섭취하는 것도 문제지만, 특히 필요 이상의 당을 섭취했을때 간에서 중성지방으로 바뀌어 지방간을 만들기 쉬우니, 당분이 높은 음식을 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.

4. 주 3회 이상 규칙적인 운동하기
운동이 건강에 좋은 건 뻔한 얘기지만, 아주 과학적인 이유가 숨어있어요.
1) 지방 대사가 원활해지면서 간의 부담이 적어지고, 간에 쌓여있던 지방이 적어지면서 간손상 위험도 낮아져요.
2) 혈액 속에 당이 많은데도 세포들이 제대로 가져다 쓰지 못하는 인슐린 저항성을 개선해 남은 당이 간으로 이동해 지방으로 쌓이지 않도록 해요.

5. 불필요한 약이나 영양제 섭취 피하기
너무 많은 약이나 영양제를 섭취하는 것 또한 간에 무리를 줄 수 있어요. 여러 영양제를 함께 먹고 있다면, 중복되거나 과도하게 섭취하는 영양성분은 없는지 확인하고 꼭 필요한 영양제만 골라 섭취하는 것이 좋아요.

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제품 리뷰

4.65

5점

4점

3점

2점

1점

효과

피로 개선 83%

숙취 감소 34%

간 수치 개선 24%

부작용

소화불량 5%

속쓰림 2%

어지러움 2%

섭취 편의성

먹는 방법이 간편함 61%

알약크기 보통 67%

무미/무취 80%

간 건강 밀크씨슬에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요

'간 건강 밀크씨슬'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(83%), 숙취 감소(34%), 간 수치 개선(24%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '간 건강 밀크씨슬'의 부작용으로는 소화불량(5%), 속쓰림(2%), 어지러움(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(61%), 무미/무취(80%), 알약크기 보통(67%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.

리뷰 108개

베스트 리뷰 순

베스트 리뷰 순 별점 높은 순 별점 낮은 순 최신 순

피로 개선 숙취 감소 간 수치 개선 수면질 개선 감기 덜 걸림 얼굴색 좋아짐 근육통 완화 스트레스 감소 눈 떨림 개선 소화불량 눈 피로감 개선 소화 개선 어지러움 붓기 개선 속쓰림 졸음 속 안좋음 변비 구내염 개선 저림 개선 복부 가스 덜 참 두드러기/발진 가슴 답답 가스 참 근육량 증가 무기력

모두 보기

양** 20대 / 남

2023/02/15

섭취: 3개월 이상

이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요

Good
1.일단 제형이 적고1개만 먹어도되서 편했습니다! 자주 손에 잡히게 되더라고요ㅎㅎ 그리고 효과는 한달정도 꾸준히 복용했을땨 근육량 증가가 컸습니다 인바디를 재보니까 3펴센트 정도 증가했더라고요 물론 운동도 꾸준히 했을때 기준! 2.가성비가 진짜 좋아요! 와이즐리의 최대 장점이죠! 학생인 저한테는 큰메리트입니다!
Bad
딱히 없었습니다!

효과

얼굴색 좋아짐

피로 개선

근육통 완화

근육량 증가
서** 20대 / 남

2023/01/04

섭취: 3개월 이상

Good
여러개를 동시에 먹어서 잘 모르겠습니다. 그래도 간이 좋아진거 같기도 한게 술을 좀 먹는달까
Bad
딱히 불편 함이 없었어요 밀크씨슬 치고 알약이 작아서 먹기가 좋았습니다

효과

감기 덜 걸림

숙취 감소

피로 개선

수면질 개선
카** 40대 / 남

2023/12/01

섭취: 1년 이상

Good
먹을땐 신경 안써서 몰랐는데 중간에 잠깐 끊은적이 있는데 너무 피로하더군요. 그래서 이제 꾸준히 잘 챙겨 먹습니다.
Bad
썩 좋지 않은 향. 가끔 더부룩한 느낌이나요.

효과

간 수치 개선

감기 덜 걸림

숙취 감소

얼굴색 좋아짐

피로 개선

눈 피로감 개선

부작용

가스 참

소화불량
강** 30대 / 남

2024/03/23

섭취: 1년 이상

Good
술을 자주마셔서 걱정을 줄이기위해 복용중인데 눈에띄는 효과가 있다기보다는 덜 피로한 느낌은 많이받았어요
Bad
개별포장이 아닌 점이 아쉬웠으나 가격이 저렴해서 좋아요

효과

숙취 감소

피로 개선
안** 20대 / 남

2023/07/14

섭취: 3개월 이상

Good
제가 운동도 좋아하고 술자리도 좋아해서 간건강이 걱정되었는데 마침 주위에서 먹어보라해서 먹었습니다 가격도 싸고 효과도 있는 거 같아요
Bad
불편한 점이 없었습니다

효과

간 수치 개선

피로 개선
신** 30대 / 남

2022/10/07

섭취: 1개월 이하

Good
피로회복효과를 기대하면서 지속 섭취중입니다. 그렇게 약이 크지 않아 목넘김은 별로 불편함 없습니다. 특유의 냄새는 있으나 거부감 없었습니다. 식후에 먹으면 되서 저녁식사후에 주로 먹고 있습니다.
Bad
아직까지는 부작용을 못느끼고 있으나 느끼게 된다면 또 리뷰하도록 하겠습니다.

효과

피로 개선
하** 20대 / 남

2023/02/16

섭취: 1개월 이상

Good
술로 인한 숙취개선이 많이 좋아졌어요 섭취 이전에는 항상 술만 마시면 숙취로 고생했는데 복용 1달째 가끔있는 회식다음날 무리가 없어요!
Bad
섭취초반 개선 사항이 의문이 들었던 점 빼곤 없습니다!

효과

간 수치 개선

숙취 감소

피로 개선

부작용

속 안좋음
주** 20대 / 남

2023/06/07

섭취: 1개월 이상

Good
운동을 하고 항상 다음날 일어나면 피로감이 있었는데 영양제를 챙겨먹으니 점차 줄어든 것 같아요
Bad
제품 가격이 너무 저렴해 믿을만 성분이 안좋진 않을까? 라는 생각이 들었어요

효과

간 수치 개선

감기 덜 걸림

피로 개선
n** 20대 / 남

2023/08/09

섭취: 1개월 이상

Good
알약의 크기가 작아 먹기에 편했습니다 아직 한달 정도만 섭취해서 큰 변화는 없어요
Bad
부작용을 겪은 것은 딱히 없었습니다 간이라는 것이 바로 증상이 나타나는 장기가 아니라서
최** 30대 / 남

2023/01/21

섭취: 1개월 이상

Good
간수치가 안좋아서 구매했는데 피로회복 효과는 있는것 같아요 저렴하고 패키지나 깔끔해서 좋았어요
Bad
특별히 불편한점은 없었고 가성비 제품이라 딱필요한치의 함유량이 들어있어요

효과

피로 개선

수면질 개선

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충족 결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.

부족 결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.

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영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요

약사 Anna

영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.

본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.

간 건강 밀크씨슬

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