상세 정보
리뷰15개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
3g
하루에 1회, 1회당 3g씩 물 또는 음료에 타서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
하루 권장량을 초과하지 마세요
하루 권장량을 초과하지 마세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
AAKG(아르기닌알파케토글루타레이트)
9g
최적
단백질을 구성하는 기본 단위인 아미노산 중 하나에요. 몸에서 만들어지기도 하지만, 상황이 잘 갖춰지지 않으면 만들어지지 않아서 섭취가 필요한 조건적 필수아미노산에 해당해요.
· 혈관을 넓어지게 하는 역할을 해서, 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있어요.
· 혈액순환을 높이고, 간에서 피로 물질을 대사하는 과정을 도와 운동 효과를 높이는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.
· 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구결과가 있어요.
· 혈관을 넓어지게 하는 역할을 해서, 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있어요.
· 혈액순환을 높이고, 간에서 피로 물질을 대사하는 과정을 도와 운동 효과를 높이는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.
· 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구결과가 있어요.
'아르기닌 알파 케토 글루타레이트 아미노산'에는 AAKG(아르기닌알파케토글루타레이트) 9.0g이 최적섭취량으로 들어있어 혈관 & 혈액순환, 남성 건강, 운동 능력 & 근육량 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
아르기닌은 어떤 역할을 하나요?
아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
-
02.
혈관이 확장하면 어떤 효과들이 있는지 궁금해요!
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요! -
03.
운동할 때 아르기닌 먹으면 좋다던데, 어떤 도움을 주나요?
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요. -
04.
아르기닌은 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.80
효과
운동 능력 증가
80%
피로 개선
33%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
80%
무미/무취
60%
아르기닌 알파 케토 글루타레이트 아미노산에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'아르기닌 알파 케토 글루타레이트 아미노산'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 운동 능력 증가(80%), 피로 개선(33%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(80%), 무미/무취(60%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 15개
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오**
20대 / 남
2023/03/13Good섭취: 1개월 이상
딱히 없었었어요. 좀 다 더 먹으면서 운동량을 늘려봐야 할 꺼같습니다.
Bad가루가 너무 고와서 쉽게날려요 매번 타 먹기에 손에 많이 묻는게 단점이에요
-
문**
20대 / 남
2022/09/27Good섭취: 6개월 이상
운동 집중 증가 땀 배출 증가 간단히 먹을수 있음 카페인과 같이 복용하면 더 좋음
Bad맛이 너무너무 없음 bcaa랑 같이 먹으면 좋음
효과 -
용**
20대 / 남
2023/03/16Good섭취: 6개월 이상
가루로 되어있어서 프로틴 탈때 같이타서 먹으면 편하개 먹을 수 있고 혈류확장에 좋습니당
Bad맛이 없어서 다른거랑 같이 섭취해야함
효과 -
승**
20대 / 남
2023/05/09Good섭취: 3개월 이상
다른 영양제보다도 이 아르기닌이 제일 체감이 잘되고 좋았습니다 느낌이 잘 와요
Bad계량 하시는 분들은 불편해 하실 수도 있어요
효과 -
김**
20대 / 남
2022/12/01Good섭취: 1년 이상
남자한텐 좋은듯 ? 아침에 시트룰린이랑 같이먹는데 1년넘게 먹어서 그런가 남들보단 건강이좋은듯
Bad가루형이라서 좀불편
효과 -
김**
30대 / 남
2022/11/30Good섭취: 1개월 이상
운동전 섭취하면 운동능력 개선의 느낌도 있고 가겨도 착해서 대량구매해서 먹고있습니다
Bad가루타입이다보니 항상 적정량을 맞춰먹기 힘들다
효과 -
헬**
20대 / 남
2022/09/11Good섭취: 1개월 이상
펌핑이 잘되서 운동효과를 보는 기분이였어요 수행능력보단 펌핑감이 좋았어요
Bad맛이 너무 없어서 처음에 먹기 힘들었어요
효과 -
박**
20대 / 남
2023/06/20Good섭취: 1개월 이상
운동하는 사람에겐 강추 먹고 안먹고의 차이는 개인마다 다르지만 운동퍼포먼스가 올라간다
Bad먹기불편, 맛이없다
효과 -
박**
20대 / 남
2023/10/13Good섭취: 1개월 이상
펌핑감이 좋습니다 아침에 활력이 넘치고 혈액순환이 잘되어 섭치하시면큰도움이될꺼같습니다
Bad없는거같습니다
효과 -
김**
20대 / 남
2023/02/14Good섭취: 1년 이상
운동후 펌핑감이 좋았다. 파우더 형태라 더 좋았다. 발기력도 크게 향상되었다
Bad먀이 너무 없다
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
