상세 정보
리뷰66개

이 제품의 효과

주요 기능

근육&신경 안정
면역 기능

보조 기능

긴장 완화
수면질 개선
생리전증후군 & 생리통 개선
피부 재생

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

잠 그림 자기전 2~3캡슐
하루에 1회, 1회당 최소 2캡슐 - 최대 3캡슐까지 드세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
비타민B6 10mg
충족
· 단백질을 만드는 '아미노산'의 대사에 꼭 필요한 영양소에요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
마그네슘 300mg
최적
· 근육과 신경의 활동을 조절하는 영양소에요. 근육이 편안하게 이완할 수 있도록 해주고, 신경 안정에 도움을 줄 수 있어요.
· 몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요하기 때문에 활력을 높여줘요.
아연 20mg
최적
· 새롭게 태어나는 세포의 성장을 돕는 영양소에요.
· 면역 세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줘요.
'ZMA'에는 마그네슘, 아연이 최적섭취량으로 들어있어 여성 건강, 스트레스 & 수면, 피로감 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요. 비타민B6은 1일권장량 이상 들어있어 결핍증을 예방하기에 적절한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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제품 리뷰

4.55
40
5점
22
4점
4
3점
0
2점
0
1점
효과
피로 개선 78%
근육통 완화 66%
수면질 개선 50%
부작용
설사 24%
졸음 3%
소화불량 3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 56%
알약크기 보통 78%
무미/무취 84%
ZMA에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'ZMA'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(78%), 근육통 완화(66%), 수면질 개선(50%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 'ZMA'의 부작용으로는 설사(24%), 졸음(3%), 소화불량(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(56%), 무미/무취(84%), 알약크기 보통(78%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 다** 20대 / 여
    2023/01/03
    섭취: 1개월 이상
    Good

    근육통이 심하고 괜찮아지질 않아서 구매했습니다. 운동하는 친구가 근육통이 오래가는건 좋은게 아니라면서 추천해 줬어요. 섭취후 근육통도 줄고 7일정도 가던 근육통이 2~3일로 줄었습니다. 먹으면 잠이잘와서 밤에 자기전에 1정 먹고있습니다.[마그네슘 어쩌고를 낮에 한알먹고있습니다.] 운동하면 잠이 잘 안오는데 오히려 좋네요.

    Bad

    딱히 없습니다. 부모님은 속이 좀쓰리다고 했습니다.

    효과
    피로 개선
    수면질 개선
    근육통 완화
    부작용
    졸음
  • 이** 20대 / 남
    2023/01/21
    섭취: 6개월 이상
    Good

    제품을 먹기 전엔 운동 후 근육통이 심했었는데 운동 후 피로 회복과 근육통 개선이 도움을 받은 것 같다.

    Bad

    딱히 불편한 점은 없었지만 해외배송이다보니 안에 가루? 같은게 조금 있었다.

    효과
    피로 개선
    근육통 완화
  • 웅** 20대 / 남
    2022/07/30
    섭취: 3개월 이상
    Good

    고강도 웨이트시 피곤함이 많았는데 근합성시 아연 마그네슘 부족을 보충하고 비타민 B군을 추가적으로 섭취해서 피곤한도 줄엇습니다

    Bad

    한번에 3알씩 한알당 함유량이 적어 좀 아쉽네요

    효과
    피로 개선
    근육통 완화
  • 윤** 30대 / 남
    2023/03/09
    섭취: 6개월 이상
    Good

    정확하진 않지만 피로감 개선이 되었습니다. 먹다가 안먹는 날이 있으면 차이가 느껴졌어요.

    Bad

    한번에 여러알을 먹어야 하는 복용 분량이 불편했습니다 조금 귀찮은 것 같아요

    효과
    피로 개선
    수면질 개선
  • 이** 20대 / 남
    2024/02/27
    섭취: 3개월 이상
    Good

    목넘김 무난 양도 넉넉하고 근육통 이랑 회복하는데있어서 효과있는듯하다

    Bad

    효과가 크게 느껴지는지는 모르겠음 마그네슘에 수면제 효과있다고 하는데 딱히 모르겠음

    효과
    근육통 완화
  • 배** 30대 / 남
    2022/10/06
    섭취: 1개월 이상
    Good

    저는 잠을 바로 자는 스타일이 아니여서 스트레스가 있었는데 복용 후에는 눕고 30분 이내에는 잠이 들었던거 같습니다

    Bad

    하루에 한번 3알을 먹는데 먹을때마다 덜 넘어가서 목에 걸리는듯한 느낌이 항상 있었습니다

    효과
    수면질 개선
  • 홍** 20대 / 남
    2023/05/25
    섭취: 1개월 이상
    Good

    근육통이 오래갔었는데 회복이 빠르게 되는 느낌이 들어요 섭취방법이 자기직전 공복이라 까먹을때가 있는데 잘챙겨먹으면 효과는 있는거 같습니다

    Bad

    자기전에 챙겨먹어야해서 까먹음

    효과
    감기 덜 걸림
    수면질 개선
    근육통 완화
    부작용
    설사
  • 스** 20대 / 남
    2022/07/20
    섭취: 1개월 이상
    Good

    저는 식사 후 운동가기 전에 복용했는데 좋은것같아요. 한번쯤 먹어보는거 추천합니다

    Bad

    저는 뭐든 공복에 먹으면 배 아파서 공복에 먹어본적없어서 아쉬운점 없었습니다

    효과
    피로 개선
    운동 능력 증가
  • 김** 20대 / 남
    2022/10/22
    섭취: 1개월 이상
    Good

    뭔가 근육에 도움이 되고 피로감이 덜 느껴졌던것같고 그래도 근육에 영양소를 준다고 생각하며 먹으니 좋았던거같아요

    Bad

    딱히 부작용이나 안좋았던거는 없었어요

    효과
    피로 개선
    근육통 완화
  • ㄱ** 20대 / 남
    2022/10/25
    섭취: 6개월 이상
    Good

    근 회복 위해서 샀는데 수면 개선용으로 효과보는중입니다 찌뿌둥한 느낌이 사라져요

    Bad

    특이사항 없지만 zinc 특성상 빈속에 먹으면 속아플지도...?

    효과
    피로 개선
    저림 개선
    눈 떨림 개선
    수면질 개선
    근육통 완화
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