상세 정보
리뷰46개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침
3캡슐
저녁
3캡슐
하루에 2회, 1회당 3캡슐씩 물 또는 음료와 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
'리얼 크레아틴'에는 크레아틴 모노하이드레이트 3.024g이 최적섭취량으로 들어있어 운동 능력 & 근육량 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
제품 리뷰
4.87
효과
근력 개선
93%
운동 능력 증가
23%
부작용
설사
2%
부종
2%
가스 참
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
54%
알약크기 보통
84%
무미/무취
95%
리얼 크레아틴에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'리얼 크레아틴'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 근력 개선(93%), 운동 능력 증가(23%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '리얼 크레아틴'의 부작용으로는 설사(2%), 부종(2%), 가스 참(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(54%), 무미/무취(95%), 알약크기 보통(84%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 46개
-
최**
20대 / 남
2022/09/11Good섭취: 6개월 이상
항상 너무나도 만족합니다 현직 트레이너로서 설명드리면 일반 크레아틴과 모노하이드레이트 크레아틴은 흡수 부터가 다릅니다. 모노하이드레이트 크레아틴을 드셔보시면 아시겠지만 수행능력이 바로바로 좋아지는 것이 느껴지실텐데 그게 수행능력을 높여줄 수 있는 힘을 내는 저장고에 연료를 꽉꽉 채워줍니다! 연료가 꽉찼으니 엑셀을 밟아도 연료가 떨어지는데에는 시간이 조금 걸리겠죠? 그래서 얘를 하루에 6알 한번에 3알씩 두번 드셔주시면 총 모노하이드레이트 3g을 섭취해주시는건데 한달가량 섭취해주시면 크레아틴이라는 연료의 저장소를 항상 꽉 채워둘 수가 있습니다! 개인차이 따라서 3개월 가량먹고 한달정도의 휴지기를 가져야 할 수도 있기에 잘 알아보시고 드시길 바래요 아무튼 먹으면 너무나도 좋습니다! 까먹고 못먹었을때와 먹었을때의 차이가 조금 큽니다 ㅎㅎ,,, 기분탓일테지만요 ^_^
Bad아쉬운점 없었고 부작용도 없었습니다!
효과 -
박**
20대 / 남
2023/07/30Good섭취: 1개월 이하
크레아틴을 먹고 안먹고 차이는 처음부터 납니다! 운동 좋아하시는 분들이 드신다길래 기대하는 마음으로 먹었는데 똑같은 강도의 운동을 해도 피로감을 느끼는 정도가 다릅니다! 훨씬 수월하게 수행이 가능하고 운동 이후에도 느끼는 피로감에 대해 여유가 있어서 편합니다! 심리적으로 운동을 더 하고자하는 동기도 불러일으키는 영양제입니다! 한번 쯔음 경험삼아서라도 드셔보기를! 꼭! 추천해드려요!
Bad아쉬운 점이라고 굳이 뽑자면 세알씩 두번 총 여섯알을 하루에 먹어야 한다는 점인데 제게는 불편한 점으로 느껴지진 않았어요 :]
효과 -
5**
20대 / 여
2023/04/05Good섭취: 1년 이상
운동하는 사람들이 먹으면 좋다고 해서 주문해봤어요. 이거 먹는다고 신체능력이 좋아지는 것 같지는 않고요.. 조금 도움을 줄 수는 있겠지만 느끼진 못했어요
Bad약 크기도 큰데 한번 먹을 때 3알씩 먹어야 해서 별로에요. 앞으로는 가루타입으로 먹어야겠어요 ㅣ
효과부작용 -
이**
20대 / 남
2022/09/29Good섭취: 1개월 이상
일단 가루형이 아니고 알약이라서 먹기 편하고 킥복싱이나 주짓수 운동을 주로 하는데 운동할때 덜 지치는 느낌과 체중 감량에도 불구하고 근력은 점점 늘어나서 좋습니다!
Bad6알씩 섭취중인데 가지고 다니기 불편해서 용량을 더 늘려줬으면 좋겠습니다
효과 -
김**
20대 / 남
2023/07/27Good섭취: 1년 이상
근육 형성에 도움 된다길래 먹고 있습니다. 당연히 영양제 먹었다고 엄청난 효과가 생기진 않지만, 운동 병행하면서 섭취하면 도움 되는 듯합니다.
Bad가루와 비교해보지 않았지만 아무래도 흡수는 가루가 더 좋지 않을까요?
효과 -
변**
20대 / 남
2022/10/04Good섭취: 3개월 이상
일단 무엇보다도 가격이 싸고 알약도 4~6개씩 많이먹어야하는데 먹기가 쉬워서 4통정도 복용하고있어요 추천
Bad딱히 없던것 같습니다. 아쉬운점이라면 한번에 복용하기 처음에는 쉽지않아여
효과 -
이**
20대 / 남
2022/08/21Good섭취: 6개월 이상
펌핑감도 좋고 운동 수행능력도 복용 전보다 월등히 올라갔어요 앞으로도 꾸준히 복용 예정입니다
Bad너무 많이 섭취했을 경우엔 신장이 아픈 느낌이 드니 복용양에 주의하세요
효과 -
이**
20대 / 남
2022/08/23Good섭취: 3개월 이상
증량,근육펌핑,웨이트 퍼포먼스 향상이 은근하게 유의미해서 좋았습니다. 또 식전 식후 크게 안가리는점도 좋아요
Bad두번 나눠서 먹어야하고 한번에 여러알 먹는게 불편해요
효과 -
j**
20대 / 남
2022/10/11Good섭취: 6개월 이상
알약형태로 되어있어서 먹기 간편했고 꾸준히 먹었을때 확실히 운동할때 덜 지치는 느낌
Bad한통에 180정이라 한달밖에 못먹어서 더 크게 나왔으면 하는 아쉬움..?
효과 -
정**
20대 / 남
2023/01/02Good섭취: 3개월 이상
확실히 예전보다 근력이 증가하고 근육 생성에도 어느정도 도움이 되었습니다
Bad한번에 다 먹기엔 많아서 하루에 두번 나눠먹는 것이 조금 귀찮았습니다
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
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비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
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최적
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결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
