상세 정보
리뷰54개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
2~3캡슐
하루에 1회, 1회당 최소 2캡슐 - 최대 3캡슐까지 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
칼슘
140mg
부족
· 뼈와 치아를 만드는 재료로 쓰여요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
HMB(베타하이드록시베타메틸부티레이트)
1000mg
최적
BCAA중 하나인 류신의 대사 물질이에요.
근육 단백질의 합성을 높이고 분해되지 않게 해 근육 성장을 높일 수 있다고 알려져 있어요.
근육 단백질의 합성을 높이고 분해되지 않게 해 근육 성장을 높일 수 있다고 알려져 있어요.
'HMB'에는 HMB(베타하이드록시베타메틸부티레이트) 1000.0mg이 최적섭취량으로 들어있어 운동 능력 & 근육량 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
칼슘은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
제품 리뷰
4.69
효과
근육량 증가
61%
운동 능력 증가
53%
피로 개선
40%
부작용
속 안좋음
3%
설사
1%
무기력
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
62%
알약크기 보통
75%
무미/무취
94%
HMB에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'HMB'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 근육량 증가(61%), 운동 능력 증가(53%), 피로 개선(40%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 'HMB'의 부작용으로는 속 안좋음(3%), 설사(1%), 무기력(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(62%), 무미/무취(94%), 알약크기 보통(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 54개
-
운**
20대 / 남
2023/03/17Good섭취: 1개월 이상
크레아틴과 같이섭취시 좋다하여서 운동후 같이먹는데 인바디는 모르겠지만 눈바디로봤을때 근육량증가가 진짜 신기할정도로저는 와닿았던거같아요 크레아틴만따로 먹었을때보다 같이먹으면 진짜 효과보실거에요!!
Bad없었습니다!
효과 -
조**
20대 / 남
2024/01/06Good섭취: 1개월 이상
전반적인 운동능력 증진 때문에 HMB 제품군을 비교하다 가장 싼 것부터 사봤습니다.
Bad함량이 너무 적어서 일 권장량을 채우려면 6알이나 먹어야합니다...
효과부작용 -
홍**
20대 / 남
2023/03/15Good섭취: 3개월 이상
회복이 빨라지는게 느껴지며 매일매일 먹어주는게 좋다고 바로 체감된다. 근육통이 확실히 적게 느껴진다.
Bad2~4알씩 매일 먹기 귀찮음
효과 -
샤**
20대 / 남
2023/07/01Good섭취: 6개월 이상
운동 후 근육통이 금방 완화되는 거 같았어요 평소 근육통이 되게 심한데 이걸 먹고 많이 편해졌어요
Bad크게 아쉬운 점은 없었습니다
효과 -
박**
20대 / 남
2022/12/04Good섭취: 6개월 이상
일단 근손실 방지라고 했는데 잘 모르겠지만 운동 할 때 펌핑감이 장난 아니에요
Bad살짝 근손실 예방이 효과가 있는지..ㅎ
효과 -
김**
20대 / 남
2022/12/05Good섭취: 6개월 이상
큰효과가 있는지는 모르겠지만 꾸준히 챙겨먹으면 좋다고해서 먹는중 부작용ㅇ 없음
Bad딱히 불편한 점ㅇㅇ은 없는거 같다
효과 -
남**
20대 / 남
2022/10/14Good섭취: 3개월 이상
심폐지구력 증가, 장기복용시 근육 피로도 감소, 유산소 능력 증가 등 좋았늠
Bad효과가 최소 2주는 먹어야 나타나는듯
효과 -
라**
20대 / 남
2023/01/15Good섭취: 3개월 이상
이것때문이라곤 할순 없겠지만 복용후에 확실히 몸이 좋아졌습니다. 물론 운동과 다른 영양도 뒷밭침 해줬죠
Bad없습니다.
효과 -
황**
20대 / 남
2022/12/29Good섭취: 6개월 이상
우선 근육회복이 너무 잘 되고 근육 증가도 확실히 좋은 거 같아서 자주 복용한다
Bad알약이 조그만 더 작았으면 좋겠다
효과 -
유**
20대 / 남
2022/08/22Good섭취: 6개월 이상
아무 이상 없음 효과가 있는진 모르겠습니다 장기적으로 한번 봐야할듯합니다
Bad잘모르겠습니다 앞으로 지켜봐야할듯
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
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과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
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권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
