상세 정보
리뷰40개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
프로바이오틱스(유산균)
175mg
최적
우리 몸에 살고 있는 100개가 넘는 균주 중에서 몸에 좋은 균을 유익균(유산균) 또는 프로바이오틱스라고 해요. 반대로 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
건강한 장 환경과 원활한 배변활동을 위해서는 여러 종류의 균들이 균형을 이뤄야해요.
건강한 장 환경과 원활한 배변활동을 위해서는 여러 종류의 균들이 균형을 이뤄야해요.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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제품 리뷰
4.47
효과
변비 개선
67%
설사 빈도 감소
22%
복부 가스 덜 참
22%
부작용
설사
7%
속쓰림
2%
졸음
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
52%
알약크기 보통
80%
무미/무취
92%
아시도필러스 프로바이오틱 블렌드에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'아시도필러스 프로바이오틱 블렌드'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(67%), 설사 빈도 감소(22%), 복부 가스 덜 참(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '아시도필러스 프로바이오틱 블렌드'의 부작용으로는 설사(7%), 속쓰림(2%), 졸음(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(52%), 무미/무취(92%), 알약크기 보통(80%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 40개
-
세**
20대 / 여
2023/04/03Good섭취: 1개월 이상
가격이 되게 저렴한 편이에요. 알약 크기가 작지는 않은데 캡슐형이라 삼키기 어렵진 않아요. 엄청 비싼 유산균 하나를 먹는 것 보다 여러[프리,프로바이오틱스] 등 균주, 균수를 혼합해서 먹는게 전 개인적으로 장 건강 개선에 효과를 봤는데 이 제품은 다른 유산균이랑 같이 먹기 무난하고 좋아요.
Bad딱히 없었습니다. 재구매 의사 있음!!
효과 -
달**
30대 / 여
2023/11/06Good섭취: 3개월 이상
일단 용량 대비 가성비가 훌륭함. 그리고 확실히 먹고나면 볼일 보기 너무 편함.
Bad딱히 큰 불편이나 부작용은 없었는데 공복에 먹는게 효과가 좋다 해서 일어나자마자 먹으려고 노력하지만 까먹는 경우가 있음.
효과 -
s**
20대 / 여
2022/08/17Good섭취: 1년 이상
저렴하게 유산균을 먹을 수 있어서 좋았습니다. 부작용 없었고 먹기 편한 캡슐형태라 복용하기 편합니다.
Bad효과가 살짝 미미하지만 먹는 캡슐수를 늘리거나 줄이면 되기때문에 단점이라고 생각되지 않았습니다.
효과 -
니**
20대 / 여
2022/11/02Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
화장실가는게 불규칙했는데 아침마다 쾌변해요. 예전에는 ‘아 배가 넘 아픈데..?’ 하고 화장실을 갔는데 지금은 ‘아 화장실 가야겠다!’ 하고 쾌변해요.
Bad크게 잘 모르겠어요...
효과부작용 -
김**
20대 / 남
2022/10/26Good섭취: 6개월 이상
변이 잘 안 나오지 않아요. 가격도 무난한데 잘 섭취하고 있습니다. 추천해요.
Bad안 먹다가 먹으면 초반에 설사가 나올 수도 있엉요. 아무래도 적응 기간이 필요할 수도 있습니다.
효과부작용 -
김**
20대 / 남
2022/12/31Good섭취: 1년 이상
불규칙하던 하루 배변 횟수가 1-2회로 줄어들었고, 같이 복용하던 복압이 강한 친구는 배변활동이 편해졌다고 함.
Bad유산균 개수가 적어서 조금은 효능에 의심이 간다.
효과 -
수**
20대 / 여
2024/03/31Good섭취: 1년 이상
건강한 배변활동. 원래 배탈이 나야 화장실을 가는 심한 변비얐는데 이 제품을 먹고 난 후에는 화장실 갈 신호가 온다는게 이런거구나 하고 깨달음
Bad없습니다아
효과 -
꿀**
20대 / 남
2022/10/11Good섭취: 1년 이상
가성비 유산균이지만 먹으면서 위장 불편함도 개선되고 장트러블도 없는것 같아요
Bad크게 엄청난 효과가 바로 빡 나타나진 않지만 그만큼 부작용도 없었어요
효과 -
연**
20대 / 여
2023/04/28Good섭취: 1년 이상
다른 유산균보다 가성비 좋고 함량도 적당한 것 같아요. 균수가 너무 많아도 안좋더라고요. 이 제품이 딱인 것 같아요.
Bad큰 불편함은 못느꼈어요.
효과 -
강**
20대 / 남
2023/01/05Good섭취: 1년 이상
설사가 줄고 소화가 잘됬어요 장건강에 좋은거 같아요
Bad크게 개선된거 같은느낌은 못 받았고 약때문에 소화기관이 좋아진건지 아닌지 잘모르겠어요
효과부작용
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