상세 정보
리뷰26개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침
1스쿱
하루에 최소 1회 - 최대 2회까지 1스쿱씩 물 또는 음료에 타서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
'크레아틴'에는 크레아틴 모노하이드레이트 5.0g이 최적섭취량으로 들어있어 운동 능력 & 근육량 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 칼럼
칼럼 전체 보기
제품 리뷰
4.77
효과
근력 개선
76%
근육량 증가
38%
부작용
속 안좋음
3%
가슴 답답
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
57%
무미/무취
84%
크레아틴에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'크레아틴'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 근력 개선(76%), 근육량 증가(38%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '크레아틴'의 부작용으로는 속 안좋음(3%), 가슴 답답(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(57%), 무미/무취(84%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 26개
-
나**
20대 / 남
2022/11/04Good섭취: 1년 이상
벌크업을 위해 섭취 시작했습니다. 3개월 이상 복용 후 눈에 띄는 체중과 수분량 증가가 있었습니다.
Bad산 크레아틴에 비해 덜 미립화 되어있는 느낌을 줍니다.
효과 -
선**
20대 / 남
2022/09/05Good섭취: 1개월 이하
크레아틴 한 달 정도도 먹지 않았지만 로딩기간 중에 근육이 차있는 느낌이 들고 수행능력이 상승했습니다. 비록 안먹으면 도루묵이지만 앞으로도 계속 먹을 계획 잇습니다
Bad없습니다 근데 프로틴에 타 드시는 것을 추천.. 생으론 먹으면 힘들어요
효과 -
H**
20대 / 남
2022/11/19Good섭취: 1개월 이상
간편하게 먹는것은 좋았지만 무맛 무취 약간 애매한 맛이에요… 그래도 좋다는 평은 많아요!
Bad요즘 가격이 많이 올라 먹는 양을 조금 조절하고 싶은데 어떻게 해야 될지 모르겠어요!
부작용 -
마**
20대 / 남
2023/05/18Good섭취: 1개월 이상
프로틴이랑 섞어먹어서 먹기 쉬웠어요 무맛이러 아무맛도 안 나요 한스쿱만 푸면 돼서 편해요
Bad스푼이 바닥에 꽂히면 꺼내느라 손가락에 묻는게 좀 아까워용
효과 -
유**
20대 / 남
2023/02/01Good섭취: 3개월 이상
가격이 일단 타사보다 저렴하였고 벌크중인데 엄청 빠르게 체중이 증가하였습니다.
Bad가루가 일단 휘날리고 무색무취인데 이게 단점인지는 모르겠네여
효과 -
정**
20대 / 남
2022/11/03Good섭취: 6개월 이상
섭취전보다 근육 사이즈가 커진 느낌이고 근육내 수분이 많아진 느낌입니다 실제로 체중도 증가했습니다
Bad딱히 불편한 점 없습니다
효과 -
김**
20대 / 남
2022/10/06Good섭취: 3개월 이상
무게증량이 약간 늘어난거같은 느낌이 있긴해요 보조식품이라 맹신은 하고잇지않아요
Bad아쉬운점은 없엇던거같아요
-
이**
20대 / 남
2023/06/11Good섭취: 1년 이상
확실히 크레아틴 효과로 초반에 수분이차서 체중이 살짝 올라가는데 효과는 좋습니다
Bad아쉬운점은 없습니다
효과 -
윤**
20대 / 남
2022/12/30Good섭취: 6개월 이상
펌핑감 진짜 좋고 일시적으로 몸이 커보이는 효과 근력및 파워 증가 중량 업가능
Bad없었음 먹는게좀
효과 -
권**
20대 / 남
2022/09/07Good섭취: 1개월 이상
근력상승 수분증가 효과 즉시 올라옴[반응빠름] 무색무맛이라 음료수나 보충제 .제로콜라등에 섞어먹기도좋음
Bad가루날림이 심함 그거빼곤 완벽
효과
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
다른 분들은 이 제품도 함께 봤어요
필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
