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리뷰7개

이 제품의 효과

주요 기능

면역 기능
뼈 건강

보조 기능

칼슘 흡수 촉진
치아 건강

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

아침 그림 오전중, 식후 1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
비타민D 125μg
주의
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
'솔라 비타민D 5000IU'에는 비타민D은 다소 많은 양이 들어있어 과잉증을 일으킬 위험이 있으니 장기 복용할 경우 부작용을 주의하셔야해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?

    필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
    혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요.

  • 02.

    고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?

    비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
    하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
    비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요.

  • 03.

    비타민 D2D3는 뭐가 다른가요?

    비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
    비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
    비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
    영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요!

  • 04.

    비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?

    버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
    효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요.

  • 05.

    비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?

    일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
    2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
    특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.

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제품 리뷰

4.86
6
5점
1
4점
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3점
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2점
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1점
효과
감기 덜 걸림 71%
비타민D 수치 개선 71%
붓기 개선 28%
부작용
속쓰림 14%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 100%
알약크기 작음 71%
무미/무취 85%
솔라 비타민D 5000IU에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'솔라 비타민D 5000IU'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(71%), 비타민D 수치 개선(71%), 붓기 개선(28%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '솔라 비타민D 5000IU'의 부작용으로는 속쓰림(14%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(100%), 무미/무취(85%), 알약크기 작음(71%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 김** 40대 / 여
    2022/11/07
    섭취: 1년 이상
    Good

    비타민D부족현상은 안 겪고 있는듯 합니다 특히 겨울철 일조량이 줄어드는 요즘에 꼭 챙겨야 할듯

    Bad

    약통에 방습제는 들어있지만 시간이 지나면 약끼리서로 붙어서 꺼내는데 좀 불편

    효과
    감기 덜 걸림
    비타민D 수치 개선
  • 정** 40대 / 여
    2022/09/17
    섭취: 6개월 이상
    Good

    손발톱부러짐이 많이 개선되었어요 피부톤도 많이밝아 졌어요 피곤함도 덜한듯해요

    Bad

    캡슐이 달라붙어있어서 항상통을 탁 쳐야해서 조금불편했어요

    효과
    감기 덜 걸림
    붓기 개선
    관절염 완화
    저림 개선
    비타민D 수치 개선
    눈 떨림 개선
    근육통 완화
  • 금** 50대 / 여
    2022/09/20
    섭취: 6개월 이상
    Good

    햋빛 알러지 약간 있었다 초여름에 햋빛에 노출되면 가려웠다 섭취후 개선된거 같아요

    Bad

    불편한점은 없었어요.

    효과
    감기 덜 걸림
    구내염 개선
    피부염 감소
  • 김** 10대 / 여
    2022/10/01
    섭취: 3개월 이상
    Good

    섭취 전에는 8시간을 자도 아침에 눈이 잘 안떠졌었어요. 근데 비타민D 섭취하고 난 후엔 전보다 눈이 잘 떠지고 뭔가 상쾌한 느낌이 들더라구요.

    Bad

    먹다보면 익숙해져서 효과가 잘 안느껴진다는거? 근데 또 안먹다가 먹으면 효과 느껴져요ㅋㅋㅋ

    효과
    피로 개선
  • 녹** 20대 / 남
    2023/06/25
    섭취: 1개월 이상
    Good

    먹을 때 크기가 크지 않아 먹기 편하고 아침 빈손에 먹어도 속이 쓰리지 않고 아무렇지 않아 좋아요!

    Bad

    불편했던 점이 없던 것 같습니다!

    효과
    감기 덜 걸림
    골밀도 증가
    비타민D 수치 개선
  • 김** 40대 / 여
    2022/12/06
    섭취: 1개월 이상
    효과
    비타민D 수치 개선
  • 김** 40대 / 남
    2024/03/27
    섭취: 1개월 이하
    Good

    좋아요 좋아요 너무 좋아요 구입해서 드세요빨리

    Bad

    없어요 없어요

    효과
    감기 덜 걸림
    붓기 개선
    비타민D 수치 개선
    눈 떨림 개선
    부작용
    속쓰림
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